新鲜莲子绿豆汤的做法

食材是组成各种美食的基本原料的统称，美味最基本的来源就是食材本身。没有食材文化，就没有美食文化，你见过哪些低中高食材呢？小编现在推荐你阅读一下新鲜莲子绿豆汤的做法，为方便后续阅读，请你收藏本文。

材料：

新鲜莲子250g，绿豆200g，糖适量，，

新鲜莲子绿豆汤的做法的做法步骤：

步骤1，准备新鲜莲蓬，取出莲子(买已摘下的莲子也可，挑外壳深色的莲子，口感更糯点)

步骤2，把绿豆淘洗干净，浸泡一会

步骤3，把莲子剥去厚壳

步骤4，去皮

步骤5，大火煮十五分钟，小火五分钟即可，根据个人口味放糖，因为是新鲜莲子比干的要嫩，所以不用煮太久，绿豆稍褪壳为标准，这样汤才不会糊

步骤6，待凉冰镇更好吃

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莲子薏仁绿豆汤的做法

适合夏季食用的甜汤，绿豆解暑，薏米祛湿，莲子安神。此汤有多种维生素和矿物质，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，男女老少人都可食用。

材料：

绿豆50克，莲子20克，薏仁30克，白糖适量，

莲子薏仁绿豆汤的做法的做法步骤：

步骤1，准备食材：我给出分量适合2人食用，大家自行增加材料

步骤2，将所有食材混合淘洗干净。（我用的高压电饭煲，不用泡食材）

步骤3，放入电饭煲加入适量清水，

步骤4，按照正常煮粥模式做好即可

步骤5，喜甜的加白糖食用，喜欢喝糖水的，沥出汤汁，冰箱冷藏后味道更加哦~

步骤6，成品

步骤7，成品

莲子绿豆汤(1)

食材明细：

主料：：绿豆适量，干莲子适量，

辅料：：冰糖适量，水适量，

莲子绿豆汤的做法步骤：

1.准备好莲子和绿豆 ，清洗干净

2.放入电高压锅

3.加入漠过莲子绿豆大概10cm左右凉水

4.电高压锅压40分钟

5.好了，趁热加入冰糖

6.搅拌均匀

7.?

8.清热去火

9.?

10.?

莲子薏米绿豆汤

食材明细：

主料：：莲子50g，薏米50g，绿豆100g，

辅料：：冰糖适量，

莲子薏米绿豆汤的做法步骤：

1.薏米洗净，用清水浸泡一晚上，莲子去芯，与绿豆分别浸泡2个小时。

3.根据口味放入冰糖，放凉吃更爽。

小贴士：

薏米不容易烧熟，所以浸泡时间要长一些。

莲子百合绿豆汤的做法

功效:润肺止咳，清心安神，滋阴，延缓衰老，健脾止泻，益肾固精，解毒，利尿。

材料：

绿豆50g，莲子10g，干百合10g，冰糖10g，清水600ml，，

莲子百合绿豆汤的做法的做法步骤：

步骤1，准备材料。

步骤2，绿豆用清水浸泡8～12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净；莲子用清水浸泡2小时，洗净；百合用清水浸泡2小时，洗净。

步骤3，将绿豆、莲子和清水放入锅中，大火煮开后转小火煮20分钟，放入百合再煮20分钟，出锅前2分钟放入适量冰糖即可。

绿豆汤的做法

绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒，体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

材料：

绿豆100g，白糖适量，

绿豆汤的做法的做法步骤：

步骤1，绿豆洗净后提前泡水2小时。

步骤2，放锅里加适量的清水。

步骤3，大火煮开后转小火煮2分钟，关火焖20分钟再打开。

步骤4，加适量的白糖。

步骤5，粒粒饱满。冷藏更佳。

大米绿豆汤的做法

第一次独自制作。。。

材料：

绿豆适量，大米绿豆的三分之一，纯净水适量，白砂糖适量，蜜糖一勺，，

大米绿豆汤的做法的做法步骤：

步骤1，把大米和绿豆洗干净。

步骤2，把大米和绿豆到入高压锅内加入纯净水。

步骤3，盖上锅盖，先用大火煮开再用小火煮10分钟。ps：根据个人口味如果先吃沙一些的可以再多煮5-10分钟。

步骤4，根据个人口味加入白砂糖和蜜糖。

步骤5，最后倒入碗中就大功告成了。

家庭绿豆汤的做法

我家的大师傅爸爸的味道

材料：

绿豆250g，清水，白砂糖，，

家庭绿豆汤的做法的做法步骤：

步骤1，绿豆洗净浸泡1-2小时

步骤2，加入适量的水，上火大火煮沸，水沸后，撇去浮沫.

步骤3，盖盖子，小火熬煮30分钟，煮出豆沙后，加入适量白砂糖.

步骤4，白砂糖融化后，关火，晾凉放入冰箱冰镇口感更佳啊！

薄荷绿豆汤的做法

晚上吃了韭菜盒子，上火

材料：

绿豆100g，薄荷叶一小把，冰糖两颗，，

薄荷绿豆汤的做法的做法步骤：

步骤1，都怪韭菜盒子让我上火了

步骤2，自己种的薄荷

步骤3，绿豆洗净，加水

步骤4，薄荷若干

步骤5，冰糖两颗

步骤6，隔水炖四十分钟就可以啦

消夏绿豆汤的做法

炎炎夏日，绿豆汤绝对是必不可少的消暑良品！有了小美家可以预约的电饭煲，只要连上WiFi，我想什么时候煲都可以！这不，小美昨晚吃完了晚饭，躺床上就完成了绿豆汤的煲制~爽~

材料：

绿豆若干，薏米若干，百合若干，冰糖根据个人口味，

消夏绿豆汤的做法的做法步骤：

步骤1，准备好绿豆、薏米、百合洗净

步骤2，放入美的电饭煲，加水

步骤3，小美做了三人份所以加水加到水位线5左右

步骤4，电饭煲盖上盖子，连上WiFi，回房间休息一下

步骤5，打开阿里智能APP，进入电饭煲页面，选择煮粥模式

步骤6，预约明天早上六点半做好

步骤7，早上等着喝绿豆汤喽~

步骤8，完成！

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