培根奶酪烤芦笋-打响夏日脂肪消灭战

中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，食材承载了最食物最基本的味道和营养。中国人对食材一直有着不懈的探究，你对哪些食材了解较多？小编经过搜集和处理，为你提供培根奶酪烤芦笋-打响夏日脂肪消灭战，请阅读，或许对你有所帮助！

食材明细：

主料：：芦笋500g，奶酪60g，火腿/培根100g，

辅料：：黄油适量，盐适量，黑胡椒适量，

培根奶酪烤芦笋-打响夏日脂肪消灭战的做法步骤：

1.芦笋去掉老根，火腿、奶酪切成手指粗细的条状；

2.将芦笋放入烧开的盐水中焯至断生；

3.用黄油涂满烤盘，将炒好的芦笋均匀码入，并撒上适量盐及胡椒；

4.将火腿条、奶酪条铺在芦笋上，放入预热至180°的烤箱内烤10分钟即可。

小贴士：

奶酪富含丰富的蛋白质，适量的食用并不会长肉反而可以增肌哦~好吃又好瘦！

97Msw.com相关知识

奶酪培根烤蘑菇

Portobello大蘑菇大概是世界上最大尺寸的食用蘑菇了。通常超市卖的大小可以达到直径10公分以上。这种蘑菇菌伞厚实，托在手掌上比掌心还大上一圈，至于吃起来，不仅有蘑菇的清香，而且很有肉肉的口感，所以历来是素食者的钟爱。

这么大个的蘑菇，若是切成丁来炒，难免可惜了（完全可以用小蘑菇嘛），因此，最常见的做法就是填了馅料来烤制。呵呵，完全把蘑菇当成盘子来用了。今天这款烤蘑菇，我选择了马苏里拉乳酪和培根，配上蘑菇，您是不是也食指大动呢？

奶酪培根烤蘑菇

原料：Portbello蘑菇（大号）2个

培根3条

面包粉适量

欧芹碎适量

马苏里拉乳酪30g

红色甜椒半个

奶酪培根烤蘑菇做法

1。马苏里拉乳酪在冰箱冻硬，用刨子刨成薄片

2。培根切小条

3。红甜椒切小条

4。大蘑菇去掉蒂，只留菌伞，洗干净

5。把乳酪，培根，甜椒丝和面包屑放入一个容器中，加入少许盐和少许欧芹碎调味

6。搅拌均匀

7。把拌匀的馅料填到洗干净并沥干水的蘑菇中，放入事先涂过油的烤盘里

8。烤箱预热205C，烤约20min

网站小提示

香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用

猪肉和蘑菇能一起吃:具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效

芦笋奶酪沙拉夏日素食的做法

夏季清凉菜，操作简单，吃的是原汁原味，营养却一点也不少。参与活动:#“莓味佳肴”美国蔓越莓菜谱征集活动#

材料：

芦笋5根，小西红柿一个，白奶酪20g，焙煎芝麻沙拉汁适量，盐少许，油少许，

芦笋奶酪沙拉夏日素食的做法的做法步骤：

步骤1，准备所有的材料

步骤2，芦笋洗净，削掉根茎上的外皮

步骤3，芦笋切寸段，焯水，水量放少许的盐、油

步骤4，焯水后的芦笋摆放在盘中

步骤5，小西红柿对切四瓣，摆在芦笋的上面

步骤6，放白奶酪

步骤7，放芦笋尖

步骤8，料汁用汤匙滴在盘中

步骤9，摆好的样子，白奶酪是咸的，芦笋蘸着酱汁食用

步骤10，成品图

步骤11，成品图

步骤12，成品图

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