酸奶杯

食材是组成各种美食的基本原料的统称，因为有了好的食材才有好的美食。美食文化的发展在于食材的发展，想必你对食材很感兴趣吧？下面由小编帮大家编辑的《酸奶杯》，请阅读，或许对你有所帮助！

食材明细：

主料：：酸奶150毫升，圣女果50克，葡萄干10克，芝麻2克，

辅料：：哈密瓜50克，蔓越莓干10克，麦片5克，

酸奶杯的做法步骤：

1.准备材料。

2.之前做的酸奶。

3.将各种材料放入杯中。完成。

小贴士：

1. 酸奶是之前做的……具体做法请参照自制酸奶哦。
2. 做酸奶的时候放了糖的，这里就没放哦……
3. 食材按自己喜好随便放。但是，最好不要放香蕉和橘子，据说食物相克，小心为上。
4. 冷藏之后风味更佳哟……

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酸奶随意杯

白天上班，提起百分百精气神，将工作做得完美，可是，到了现在进行如火如荼的欧洲杯，每晚就着时差看球赛，白天还要忙工作，百分百的精气神从何而来？那就赶紧为身体打打气吧，早晚一杯酸奶，为身体注入营养，让你在辛苦的欧洲杯也能保持健康精神的体魄！

酸奶，有帮助消化、调节肠胃功能，对于我们女人，也是不可多得的美容圣品。

健康营养杯【酸奶随意杯】

食材：鲜奶300克，发酵乳酸奶两大勺，细砂糖5克。

酸奶随意杯的做法

1、将器皿用热水消毒后沥干水分。

2、牛奶倒在小锅中，加入糖搅拌，小火煮至糖完全溶化。

3、关火后，倒入酸奶搅拌均匀。

4、倒入器皿中。

5、放入面包机，按酸奶发酵键，8小时后程序完成即可。

6、取出放入冰箱冷藏后风味更佳。

7、撒上燕麦片和放入樱桃即可。

网站小提示

西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。

草莓和酸奶能一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效

番茄酸奶杯

食材明细：

主料：：番茄1个，自制酸奶适量，蜂蜜1大匙，松子仁适量，

番茄酸奶杯的做法步骤：

1.准备食材待用.

2.番茄洗净,顶部用刀划一个十字.

3.将番茄放入开水中稍烫.

4.剥去外皮,切细碎丁.

5.放入料理机合,加1大匙蜂蜜,搅拌成汁.

6.杯中倒入1/3酸奶.(量可以随意)

7.再倒入番茄汁.

8.再倒少许酸奶,撒上松仁

9.搅拌就可饮用.

酸奶芒果杯

食材明细：

主料：：酸奶适量，芒果适量，

酸奶芒果杯的做法步骤：

1.准备好食材。

2.把芒果去皮，切成小块。

3.把芒果和酸奶放到维仕美破壁机中。

4.调到蔬果键，按下瞬转键，看转了2个回合就行。

小贴士：

夏天可以放冰箱冷藏后吃，更美味。

木瓜酸奶杯

食材明细：

主料：：木瓜半个，老酸奶300克，

辅料：：蓝莓适量，红布林1个，青橘1个，

木瓜酸奶杯的做法步骤：

1.1.苏泊尔原汁机清洗干净，用的是果泥搅拌杯

2.准备好食材

3.木瓜去皮去籽

4.木瓜切成小块，放入原汁机的进料口内

5.启动果泥果酱键

6.不断的推料入进料口

7.全部搅完后，挤压得很均匀呢

8.装入杯子里

9.放入酸奶

10.把蓝莓，青桔和红布林装饰上去即可

11.美美的吃起来吧

酸奶蛋糕杯

食材明细：

主料：：蛋糕粉80克，鸡蛋3个，玉米油30克，牛奶30克，幼砂糖50克，

辅料：：自制酸奶适量，自制蓝莓酱适量，

酸奶蛋糕杯的做法步骤：

1.所有蛋糕材料准备好

2.鸡蛋入打蛋盆中，倒入细砂糖

3.电动打蛋器低速打发蛋液，提起打蛋头，蛋液流下来的痕迹能保持10秒钟不消失即可

4.蛋糕粉分两次筛入打蛋盆中，先将面粉与打发的蛋糊充分混合好后，再筛入面粉

5.面粉与蛋糊充分混合好

6.玉米油和牛奶混合均匀

7.取一小部分面粉蛋糊与液体混合好

8.将混合好后的面粉蛋奶糊倒回到大盆中

9.翻拌均匀，成细腻的蛋糕糊，挑起蛋糕糊，能缓慢顺畅地垂落下来；此时开始预热烤箱150度

10.将蛋糕糊倒入保尔美克蛋糕模具中，8成满，端起模具轻震几下，震出蛋糕糊中的大气泡

11.将模具送入预热好的烤箱中层，150度，上下火，25分钟

12.出炉

13.倒扣在晾架上

14.彻底凉后脱模

15.在蛋糕中放入浓稠的酸奶，再加入蓝莓果酱，直接食用

16.可以食用的蛋糕杯子，是不是很可爱

17.再来一杯

小贴士：

面粉与蛋糊混合时要用翻拌的手法，轻快但不要用力，以防消泡； 彻底晾凉后，蛋糕可轻松脱模时，因模具比较特殊，可以轻轻摇晃脱模； 所放的填充酱料可以根据口味进行调整。

相信《酸奶杯》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了健康食疗专题，希望您能喜欢！