秋季养生--白萝卜雪梨汤

好的美食离不开好的食材，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。美食文化的大量篇幅就是食材，你对食材感兴趣吗？小编花时间专门编辑了秋季养生--白萝卜雪梨汤，还请你收藏本页以便后续阅读。

食材明细：

主料：：排骨480克，白萝卜220克，雪梨1个，

辅料：：盐1勺，鸡精少许，

秋季养生--白萝卜雪梨汤的做法步骤：

1.排骨洗净沥干水分备用。

2.白萝卜去皮，雪梨去核，两者都切成小块备用。

3.锅中加适量清水，把所有材料都放进去，大火煮开。

4.撇去浮沫。

5.加盖转小火煲40分钟左右。

6.关火，调入盐和鸡精即可。

7.很清甜的一款养生汤。秋季和冬季我每个礼拜都会煲上一两次。

小贴士：

食材的量仅供参考。

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排骨白萝卜汤 养生

食材明细：

主料：：排骨1斤，老姜4片，水1000克，

辅料：：白萝卜2个，花椒4粒，耳子10克，

排骨白萝卜汤 养生的做法步骤：

1.白萝卜排骨备好

2.排骨绰到血水到掉

3.萝卜削皮 切滚刀 皮不要丢了 晒干后做泡菜很好吃的

4.放入绰好的排骨到砂锅里

5.放入白萝卜 耳子然后开火熬制

6.大概30分钟左右就可以了

7.营养养生的白萝卜炖排骨汤做好了

小贴士：

1.排骨要绰掉血水
2.加点耳子营养更好

【秋季，白萝卜的诱人香气】白萝卜玉米筒骨汤

食材明细：

主料：：猪筒骨500克，玉米两根，白萝卜一个，

辅料：：盐适量，醋适量，料酒适量，姜片适量，白胡椒适量，

【秋季，白萝卜的诱人香气】白萝卜玉米筒骨汤的做法步骤：

1.原料图。

2.白胡椒敲碎。

3.白萝卜切滚刀块，玉米斩块。

4.干锅煸香姜片，放猪筒骨翻炒，浇入少许料酒

5.锅里放清水以及玉米和白萝卜。

6.炒好的猪筒骨和敲碎的白胡椒放入汤锅。滴入几滴醋。

7.烧开后撇走血沫。

8.控制电汤锅时间三小时；喝的时候调入盐即可饮用

小贴士：

【CSY温馨提示】

1.滴入几滴醋（好让骨头内的钙质更容易溶入汤内）。

2.放醋不仅可以去腥，使肉快点炖烂，还可以去除油腻。

秋季养生，莲子银耳雪梨

食材明细：

主料：：雪梨1个，莲子15克，银耳10克，

辅料：：冰糖10克，

秋季养生，莲子银耳雪梨的做法步骤：

1.准要雪梨、莲子、银耳、冰糖；

2.莲子和银耳分别浸泡，我这次用的是干莲子，所以要浸泡；(PS:图的莲子比较大多，我要煲汤用，所以没另外拍照）

3.雪梨去皮去籽，切块，浸泡的莲子去芯洗干净捞出，浸泡的银耳去黄色头，捞出；所以材料一起放入锅中；

4. 放入冰糖，加入适量的清水；

5.高压炖40分钟即可；

小贴士：

1.莲子去芯不会那么苦；
2.银耳一定要发泡时间足够；
3.用冰糖的效果比白糖好

#秋季滋阴润肺#白萝卜排骨汤

食材明细：

主料：：排骨适量，白萝卜适量，

辅料：：葱1段，姜1块，盐适量，香菜少许，枸杞适量，

#秋季滋阴润肺#白萝卜排骨汤的做法步骤：

1. 排骨焯水。

2.排骨焯水后捞出洗净。

3.电压力锅，放入葱、姜、八角。

4.放入洗净的排骨。

5.加水，没过排骨，盖好盖子，选择排骨程序。

6.程序停止，开盖放入白萝卜。开盖煮15分钟。

7.放几粒枸杞、香菜、加少许盐，即可享用！

8.很清爽的汤。

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