“百年偕好合（莲子红豆沙）、良辰添美景（季节鲜水果）”，你参加各宴会时，应该看过类似的菜谱，眼花缭乱菜谱的背后实则是美食文化。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”，你会多少菜品的烹饪方法呢？经过整理，小编为你呈上养颜靓汤——红枣南瓜汤，但愿对你的学习工作带来帮助。
食材明细：
主料：南瓜适量，红枣适量，红糖适量
养颜靓汤——红枣南瓜汤的做法步骤：
1，准备好原料，红枣、南瓜、红糖。
2，红枣用清洗干净，如果红枣太干，可以提前泡一会。
3，南瓜去皮去籽切成小块。
4，煮锅中加入清水，加入清洗干净的红枣，大火烧沸，小火焖煮十几分钟。
5，煮出枣香味，放入切好的南瓜
6，根据自己口味加入红糖。
7，炖煮至南瓜绵软即可。
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南瓜雪梨养颜汤(1)
食材明细：
主料：南瓜适量，雪梨适量
辅料：大枣10颗，冰糖适量
南瓜雪梨养颜汤的做法步骤：
1，材料集合图。根据实际情况将所有材料准备好。
2，砂锅加入适量的凉水用大火烧开。
3，将南瓜去皮去籽切块，雪梨去皮切块，大枣洗净去核，备用。
4，砂锅里的水烧开后加入南瓜块和雪梨块，去核的大枣后改小火炖40分钟。
5，40分钟后加入菊花冰糖继续炖20分钟即可。
6，既美容又养颜的汤家人很喜欢(⊙o⊙)哦~
小贴士：
1、水的比例一般是原料和水是1：5左右。
2、南瓜和雪梨的量根据个人的口味随意添加。我用了半个南瓜和一个雪梨。
3、距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。因此，南瓜去皮越少越好。
4、南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。
美容养颜甜汤冰糖红枣银耳南瓜羹
食材明细：
红枣适量，银耳适量，南瓜适量，冰糖适量
美容养颜甜汤冰糖红枣银耳南瓜羹的做法步骤：
第1步南瓜去皮去籽洗净切成小块。银耳用温水泡发好后摘去根蒂洗净撕碎。红枣洗净泡在清水里。银耳和红枣放到煮锅里，加适量水，上盖小火煮30分钟。
第2步再放入南瓜和冰糖再煮10多分钟至南瓜软糯即可。
小贴士：
1、不喜欢太甜的，可以少放冰糖或不放。2、要用这种老南瓜，做出来后很软糯，这种南瓜的皮也很好吃的，也可以不去皮哈。
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