紫薯阴米粥的做法

食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你是食材达人吗？为此，小编从网络上精心整理了《紫薯阴米粥的做法》，请继续阅读本文相关内容！

阴米：是用糯米浸泡沥水、蒸熟阴干加工而成的一种米，它几乎保留了糯米所有的功效与作用，并具有暖脾和补中益气等养生功效。紫薯：它含花青素，防癌抗癌抗衰老，能促进胃肠蠕动，有利减肥瘦身。红枣：补血养颜，长期食用能提高人体免疫力。三者加一块煮成粥，不仅色香味美，还是不错的养生佳品哦！

材料：

阴米3把，糯米1把，紫薯半个，红枣6颗，

紫薯阴米粥的做法的做法步骤：

步骤1，阴米和糯米淘洗干净，紫薯洗净去皮切小丁，红枣洗净。

步骤2，先将阴米和糯米倒入快煲电沙锅，加三饭碗水煮开。

步骤3，加紫薯丁煲大约一小时。

步骤4，加红枣再煲5分钟，见米以开花，感觉以熟，别揭盖，熄火焖着就可以了。

步骤5，第二天早上吃，又软又糯，入口即化，还有紫薯淡淡的香甜味，配上自已做的包子馒头或是蛋糕面包，再来点酱菜和咸蛋，勤快的话，再炒个青菜，将是个美妙的早晨！

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枸杞阴米粥

食材明细：

主料：：阴米200g，

辅料：：枸杞10g，

枸杞阴米粥的做法步骤：

1.阴米洗净放入锅中，加水（水的多少就跟煮白粥一样的）

2.枸杞洗净

3.加入枸杞

紫薯糯米粥

食材明细：

主料：：糯米100克，紫薯3个，

辅料：：枸杞子适量，

紫薯糯米粥的做法步骤：

1.简单的食材：紫薯和糯米

2.糯米淘洗干净清水浸泡2小时

3.煮锅加适量水，将泡好的糯米倒入其中

4.开火熬煮，水开后转小火

5.紫薯去皮切滚刀块

6.将紫薯倒入锅中

7.小火继续慢慢熬煮（大约15分钟）

8.煮到汤汁比较浓稠时加入枸杞子

9.煮2-3分钟

10.关火盖盖，焖至自然冷却后即可食用

小贴士：

糯米提前浸泡可以大大节省煮制时间。

香菜猪肝阴米粥的做法

立秋之后气温逐渐转凉，很多人会在这季节转换的时候出现身体不适，因此秋季养生非常重要，那我们该秋季如何养生呢？最关键的就是防秋燥，应该适当补充一些水分，所以多喝些，祛燥润肺、滋补养颜的粥汤保持身体清润是最好的食疗方法。粥是种非常容易让人体吸收消化的食物，常吃有益于身体健康。特别是早上，人刚刚起来，食欲还没完全打开，喝点粥能尽快的补充能量。今天的早餐就是“香菜猪肝阴米粥”，主料是阴米。阴米，是用糯米蒸熟后阴干而成，阴干过程中要把黏在一起的熟糯米团掰散，让米粒颗颗分离；它是具有地域特征的食物，通常在湖北、湖南、川渝等地可以见到。阴米具有暖脾、补中益气等效用，因此常常会用来煲粥。头天晚上洗好后放入煲中，预约好时间，第二天早上就能闻到浓浓的米粥味道了；当然可以在粥中随意加入点内容，猪肝、肉片、鱼片等等都可以，青菜也不能少，都知道荤素搭配是最好，这样营养就更全面了。看着这么一碗“香菜猪肝阴米粥”是不是很有食欲呢？提醒一下，调味时最好加入点白胡椒粉，它能帮助去异味，还能提鲜，一味很重要的调味料，不要忘了哟。参与活动:#大众进口汽车青春食堂#

材料：

阴米150克，猪肝1小块，香菜2-3根，姜丝几片，生抽1勺，淀粉1小勺，料酒1勺，白胡椒粉1小勺，油盐适量，，

香菜猪肝阴米粥的做法的做法步骤：

步骤1，将阴米洗干净放入煲中，加入适量的水；

步骤2，盖上盖，预约砂锅粥的程序（直接煲粥设定的是2:30），时间到后粥就自动煮好了；

步骤3，猪肝加入盐、淀粉、料酒和生抽，搅拌均匀腌制一下；

步骤4，烧锅开水，将腌制好的猪肝放入，猪肝变色后马上捞出；

步骤5，将焯过水的猪肝放入煲中；

步骤6，放入姜丝、盐和白胡椒粉，搅拌均匀，盖上盖继续保温十分钟；

步骤7，起锅前加入香菜末，搅拌均匀即可；

步骤8，盛入碗中。

猪肚阴米粥(1)

食材明细：

主料：：猪肚适量，阴米适量，姜适量，葱适量，

辅料：：鸡精适量，胡椒适量，香油适量，盐适量，

猪肚阴米粥的做法步骤：

1.经过处理好半熟猪肚.

2.切成粗条,切好姜丝.

3.阴米用冷水清洗.

4.将阴米猪肚姜放入电饭锅中加水煮30分钟.

5.浓稠后,放盐,胡椒.鸡精,香油调味.

6.出锅装碗撒点葱花即好.

感谢您阅读“97美食网”的《紫薯阴米粥的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了紫薯的做法大全专题，希望您能喜欢！