薏米红豆红枣糊

只有正常的食材才能有正宗的美食，因为有了好的食材才有好的美食。食材在美食文化中占据重要位置，想必你对食材了解很多吧？经过整理，小编为你呈上薏米红豆红枣糊，欢迎你阅读与收藏。

现代人都养究养生，经常听中医说脾虚胃虚温气大。湿气大，最好的食疗方法是就红豆薏米煮水。红豆和薏米都是难煮的食材，经常需要提前泡发，而且，薏米那种特殊味道，很多人难以接受。我家经常煮了将汤了喝了，红豆和薏米却都不喜欢直接嚼了下咽。有了破壁机，一切问题都可以解决了。特意将红豆和薏米炒了，虽然炒只不过需要几分钟的时间，却大大改善了红豆和薏米的口感。较煮过的，炒制后更有一种特有的豆香。为了

材料：

主料：红豆100克，薏米100克，

辅料：红枣15颗，开水1200毫升，红糖20克，，

薏米红豆红枣糊的做法步骤：

1. 准备食材。

2. 红豆和薏米挑出坏的，清洗干净。

3. 选一只锅壁较厚的锅，中小火翻炒至熟透放凉。（也可选用烤箱或微波炉）

4. 取200克红豆和薏米的混合物，加入清洗过后红枣。（我用的是无核枣，有核的请提前去核）

5. 加入古方红糖。（其它糖类皆可）

6. 加入开水。

7. 启动研磨程序。

8. 两次研磨程序可得到细滑的红豆薏米红枣糊。倒出饮用即可。

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薏米红豆糊

食材明细：

主料：：薏米100g，红豆80g，

辅料：：冰糖适量，水1100ml，

薏米红豆糊的做法步骤：

1.准备食材

2.红豆，薏米浸泡一晚后，洗净。

3.将红豆，薏米放入豆浆机中，加入1100ml水。

4.将功能调到米糊档。

5.25分钟左右，放入2块冰糖，就可以吃了。

6.成品图

小贴士：

红豆，薏米较硬，前一天晚上浸泡一夜，有利米糊做的滑爽，吃口好。

红豆薏米糊

食材明细：

主料：：红豆400g，薏米400g，

辅料：：水适量，

红豆薏米糊的做法步骤：

1.红豆薏米淘洗干净，晾干；

2.小火炒制，不停搅拌，约25分钟左右变色有香味，出锅，自然晾凉；

3.用破壁机打成粉；

4.取适量；

5.开水冲泡成糊。

小贴士：

一到夏天，本来空气中就湿气重，加上人们又爱吹风扇空调，易导致体内湿气重。而祛湿有两样好东西，就是薏米和红豆，这款红豆薏米糊除了祛湿，还有健脾胃，补心等功效。

南瓜红豆薏米糊

食材明细：

主料：：红豆1勺，黄豆1勺，薏米1勺，南瓜100克，红枣6个，小米1勺，

辅料：：水650ml，

南瓜红豆薏米糊的做法步骤：

1.放入提前放好豆子、加入切好的南瓜粒，放入薏米、小米、红枣！我一般是提前一晚将豆子泡上，早上就能用了

2.打好的糊糊，赶快享用吧！

3.都来试一试吧！

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