豆豉沙丁鱼油麦菜

中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，没有好的食材，不可能有好的食物。中国人对食材一直有着不懈的探究，哪些食材让你感兴趣？下面，小编为大家整理的“豆豉沙丁鱼油麦菜”，仅供参考，欢迎大家阅读。

油麦菜洗净，切段，豆豉沙丁鱼罐头打开，将鱼掰成大块平底锅烧热，倒油，放入葱姜蒜末，煸炒出香味放入油麦菜，煸炒至颜色变深放入沙丁鱼罐头略煸炒，放入少许盐出锅装盘即

材料：

主料：油麦菜1把，，

辅料：色拉油适量，食盐适量，葱适量，姜适量，蒜适量，，

豆豉沙丁鱼油麦菜的做法步骤：

1. 油麦菜洗净，切段，豆豉沙丁鱼罐头打开，将鱼掰成大块

2. 平底锅烧热，倒油，放入葱姜蒜末，煸炒出香味

3. 放入油麦菜，煸炒至颜色变深

4. 放入沙丁鱼罐头

5. 略煸炒，放入少许盐

6. 出锅装盘即可

97msw.cOm延伸阅读

豆豉鲮鱼油麦菜(1)

食材明细：

油麦菜。豆豉鲮鱼罐头。葱，姜，蒜，鸡精，食用油。

豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤：

1、将油麦菜洗净切成段；

2、坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜、豆豉鲮鱼罐头翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可。

【豆豉鲮鱼油麦菜】的做法

材料：

豆豉鲮鱼，油麦菜，蒜蓉，生粉，盐，料酒，

【豆豉鲮鱼油麦菜】的做法的做法步骤：

步骤1，油麦菜洗净，沥干水分切段待用。

步骤2，鲮鱼罐头打开，取一半出来，带着豆豉，用筷子分成小块。

步骤3，锅里放油，加入蒜蓉，放入油麦菜快速大火翻炒一下出锅。。

步骤4，锅里放少许油，加入蒜蓉，放入鲮鱼和豆豉，加少许水、料酒略煮一下，倒入油麦菜，加生粉勾芡少许盐，出锅即可。

极简豆豉鲮鱼油麦菜

食材明细：

主料：：豆豉鱼罐头适量，油麦菜适量，

辅料：：油适量，蒜适量，

极简豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤：

1.蒜切碎，锅中倒油，小火油热炒香蒜。

2.倒入切好段的油麦菜，炒至八分熟，盛入盘中摆好。

3.将鱼罐头中的鱼切碎，和豆豉，油一起倒入干净的锅中，小火炒香，一分钟后浇到油麦菜上即可。

小贴士：

此菜没有单独加盐，罐头有咸味，这样操作，豆豉的味道突出。

喜欢《豆豉沙丁鱼油麦菜》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了五香带鱼油麦菜专题，希望您能喜欢！