食材构成了美食最基本的部分，没有好的食材，不可能有好的食物。中国人对食材一直有着不懈的探究，你对食材感兴趣吗？有请驻留一会，阅读小编为你整理的菠菜凉皮的自制做法，或许你能从中找到需要的内容。
夏天，又到了吃凉皮的季节。一份爽滑筋道的凉皮，再加上喜欢的蔬菜、配料，一份开胃的凉皮让你从此爱上夏天。
凉皮食谱，其实不难，考验的主要是耐心。细细地和面、饧面，慢慢地沉淀，再一个个地蒸粉浆。
如果天太热，做凉皮也是件苦差事。
蔬菜，自己喜欢什么就放什么，并不拘于一定要放麻酱，一定要放豆芽。对于配料，我从来都是随心所欲。
菠菜凉皮
原料：菠菜汁、高筋面粉、盐、香油、醋、蒜、葱、生抽、辣椒油、花生米
菠菜凉皮的做法
1.面粉中放入盐混和均匀，放入菠菜汁和成稍硬的面团，放到一边饧半个小时。
2.盆中放入适量的清水，放入面团，开始洗面。
3.清水变混浊后，将水倒入一个大盆。重复步骤2，继续洗面，洗四五次即可。
4.将剩余的面放到碗中，放入碱面，放到锅中蒸熟，就是面筋。
5.将粉浆静置一夜，第二天，过筛滤出里面的杂质，将上面的清水倒掉。
6.剩余的粉浆混和均匀。
7.锅中放入清水烧开，放入支架。取一盘子，刷上食用油，舀一勺粉浆倒在盘子里，转匀，放到锅中蒸熟。
8.将盘子从锅中取出立即放到凉水中，而后将凉皮揭下来。
9.凉皮上刷上食用油，防沾连。
10.胡萝卜、黄瓜切丝，葱、蒜切末。胡萝卜放到开水中焯熟。
11.凉皮切成条，与10放到容器中，放入盐、香油、醋、辣椒油、花生米拌匀。
菠菜凉皮的做法小贴士
1.面粉最好选用高筋面粉。
2.加少许盐，使凉皮的口感更具有韧性。
3.洗面的时候，每次倒的水差不多是面团高度的一半即可。
4.洗好的粉浆最少沉淀四五个小时，如果天气热，可以放到冰箱里冷藏。
5.蒸的时候，粉浆最好薄一些，中间都起泡后，即是熟了。如果不熟，做出的凉皮会发黏。
6.蒸熟的凉皮要刷上食用油，防止沾连。
网站小提示
菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
菠菜和碱性食物能一起吃:菠菜中含有较多的草酸，在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分，但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时，应尽可能地多吃一些碱性食物，如海带、水果等，防止结石的形成。
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菠菜凉皮
三十张图解一道特色小吃菠菜凉皮
凉皮来自于陕西。所以又称为陕西凉皮。
现在天气渐渐热了，就非常适合吃凉皮了。
凉皮分大米面皮和小麦面皮。小麦面皮相对而言更容易些。
所以今天就来做小麦面皮。
菠菜凉皮原料：菠菜150克、水1000克左右、高筋面粉150克、盐1克。
配料：花生米50克、香菜叶、胡萝卜一小根。
调料：芝麻酱15ml、生抽15ml、醋10ml、白糖5克、油辣子、鸡精少许。
菠菜凉皮做法1、菠菜清洗后，焯水。再倒入冷水中，放凉。
2、然后将菠菜切成段加水用搅拌机打成菜汁。过滤菜渣。
3、过滤后的菠菜汁。
4、面粉加盐，倒入容器中，
5、然后加65克左右菠菜水搅拌均匀
6、揉成面团。但并不光滑，
7、醒一下再揉就光滑了。
8、然后分几次倒入菠菜汁
9、每揉一次，揉出来的淀粉水就倒在另一个大的容器中，再加菠菜汁揉下一次。一直揉至有少许面筋。
10、然后将所有淀粉水过滤一下，这样蒸出来的面皮会比较光滑。面筋单独放一个小碗中，
11、过滤后的面浆，放一晚上。
12、经过沉淀后，下面会比较稠，上面会比较稀。
13、然后将上面的水轻轻倒去。这样做的目的是为了让凉皮更筋道。
14、再用筷子搅拌均匀
15、取一个深批萨盘，上面涂油。不沾的就不用涂油。
16、倒入面糊，薄薄的一层即可。太厚不容易熟，也不好吃。
17、锅中水烧开，将批萨盘放入锅中，
18、然后烧两三分钟，凉皮上面会有大的气泡，就说明蒸好了。
19、这里要准备一个夹子夹批萨盘。因为锅里的水比较热。所以用夹子方便。将批萨盘放在冷水中，再轻轻一揭、凉皮就下来了。然后将凉皮放在涂过油的案板上。再在凉皮上再刷一层油。如此重复至所有凉皮做好。大约六-八张。
20、然后将面筋用水煮熟。大约煮10分钟左右。
21、将花生米炒熟，炒香。
22、取50克压碎，
23、凉皮切好后，放入容器中
24、再把面筋也切好，
25、容器中倒入胡萝卜丝，花生碎，
26、再倒入面筋条
27、将调料（除油辣子外）都放在碗中混合均匀
28、调料倒入凉皮中搅拌，再倒入油辣子搅拌好即可。
飞雪有话说
1、凉皮要想筋道，水的比例是关键。所以经过沉淀后，将多出的水去掉，这样做出来的凉皮才有咬劲。
2、凉皮用中筋面粉，高筋面粉都可以。但高筋面粉更容易，也更好吃。
3、蒸凉皮的盘子，最好都涂油，比较容易撕。
4、蒸的时候，要保证蒸熟了。不熟，味道就不一样了。
5、最后调味的时候，根据各人喜好。但醋和辣子是不能少的。
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菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
菠菜和碱性食物能一起吃:菠菜中含有较多的草酸，在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分，但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时，应尽可能地多吃一些碱性食物，如海带、水果等，防止结石的形成。
家庭自制凉皮的做法
大家都爱吃凉皮，外面买的卫生不能够得到保障，自己在家里做即健康又卫生，好做好吃。最开始喜欢上凉皮是因为工作的时候身边都是陕西人，而陕西人对凉皮几乎到了一种疯狂的程度几乎每天都吃，后来慢慢的也喜欢上了这个味道，那时候还是买来吃，后来有了宝宝又想吃凉皮又觉得外面买的不卫生，于是萌生了自己动手做的念头，一发而不可收拾，从此凉皮成了最美味的家常菜，即是主食也可以做菜品，好吃到爆。
材料：
高筋面粉350g，黄瓜1根，酱油1勺，醋1勺，花生碎1勺，香油1匙，蒜1/2头，盐1匙，芝麻酱1勺，，
家庭自制凉皮的做法的做法步骤：
步骤1，面粉加水和成面团醒二十分钟
步骤2，面团放入容器中，加入一碗水开始洗面，类似洗衣服一样搓揉面团，可以看见水很快变白了
步骤3，将变白的水倒入较大的容器中，继续加入一碗水洗面，洗好的水倒入容器中如此反复6次
步骤4，我洗到第6次的时候面团已经很劲道了，并且水不再变白，这样的面就洗好了
步骤5，面团变成了面筋，放一边备用
步骤6，洗面剩余的水用滤网过滤掉杂质
步骤7，放入较大的容器中，盖好保鲜膜静置6-8个小时使其充分沉淀
步骤8，六到八个小时之后水开始分层，上面的比较清澈下面的是奶白色的面浆，慢慢的将上面清澈的水倒掉（到最后会比较不容易会连带出一些面浆，轻轻的转动容器再慢慢的倒会好很多）
步骤9，将剩余的面浆搅拌均匀，倒入涂抹食用油的平底容器中（我用的披萨盘，最好是加热快的容器省时）
步骤10，开水上锅蒸两分钟（最好是两个容器倒换着，快速又方便），看到面浆变透明起大泡就可以了
步骤11，将容器放到水里降温，沿着边缘将面皮揭起来
步骤12，薄如蝉翼，筋道柔软
步骤13，将做好的面皮摞起来，每一层之间刷油避免粘连
步骤14，面筋同样开水上锅蒸半小时（我的蒸锅上双层的，上面制作面皮，底下蒸面筋，一举双得）蒸好的面筋
步骤15，将凉皮卷起来切成较宽的条，放入面筋，加入黄瓜丝，蒜末，花生碎，芝麻酱用水调稀放入容器中加入鲜味酱油，醋，盐，香油，搅拌均匀吃的时候淋入搅拌均匀（爱吃辣的可以加入适量辣椒油或老干妈，最近胃不好所以没放）消夏解暑佳品。
步骤16，好吃又健康
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