蒜泥白肉蔬菜卷

水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉、夫妻肺片，每个对菜谱都应该非常熟悉，通过菜谱可以看出餐厅的实力。其实每道菜都有明确的做法指南，你是不是也在研究美食菜谱呢？小编现在推荐你阅读一下蒜泥白肉蔬菜卷，为防遗忘，建议你收藏本页！

花肉怎么吃才不腻口蒜泥白肉蔬菜卷

我有个闺蜜常说，吃肉就得吃花肉，花肉香。

她想吃肉的时候，就会买来一块花肉，切成片，放锅里面反正面一煎，然后抹上辣酱，卷上生菜，就可以大快朵颐了。听着就很过瘾哈。

比起瘦肉来，花肉确实是香。

但若是处理不好，花肉多少会有些腻口的感觉，这也是部分人不能接受花肉的原因。

烹饪过程中，巧妙地处理，合理地搭配，花点心思，让花肉吃起来香而不腻，这样的范例其实比比皆是。

这道蒜泥白肉蔬菜卷，因为花肉提前经过充分的煮制，去掉了部分油脂，瘦肉部分也正好经过了充分的浸润，然后切薄片，用蒜泥和各种调味料做一个香辣咸鲜的浇汁，再配以清新爽口的蔬菜卷食，吃起来真的是美味爽口，香而不腻。

日常饮食生活中，很多美味佳肴都离不开花肉。

还有哪些吃起来不腻口的花肉菜式，文后附相关博文链接。

蒜泥白肉蔬菜卷

原料：五花肉250克、黄瓜1根、

调料：葱2根、姜1小块、八角1颗、大蒜4瓣、料酒、盐、凉拌酱油、糖、香醋、香油、辣椒油适量、熟芝麻少许

蒜泥白肉蔬菜卷的做法

1、五花肉洗净，冷水下锅，煮开；

2、继续滚煮3分钟，去除血末杂质；

3、捞出，入开水锅，添加葱姜、八角和料酒，大火煮开转小火煮10分钟左右，至肉熟透；

4、关火后把肉浸在原汤中20分钟，然后取出沥干晾凉；

5、用刀把肉切成薄片；

6、黄瓜和葱白切丝；

7、把黄瓜丝和葱丝摆在肉片上，卷成卷儿，摆盘；

9、大蒜捣成蒜泥，添加盐、凉拌酱油、糖、香醋、香油、辣椒油和熟芝麻，兑成调味料，浇在白肉蔬菜卷上即可。

温馨提示

1、猪肉不必煮得过烂，否则不好切，还影响口感，以筷子能轻松插透为准；

2、猪肉切得越薄越好，这样才更容易浸味，香而不腻；

3、猪肉卷里面的蔬菜，可以根据自己的喜好选择搭配。

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蒜泥白肉

食材明细：

五花肉适量，生抽稍许，老抽稍许，红糖稍许，生姜片稍许，小茴香稍许，香叶稍许，桂皮稍许，葱段稍许，八角稍许

蒜泥白肉的做法步骤：

第1步选取上等五花肉，洗净焯水后，入开水锅内，煮一个小时左右（视肉的大小厚薄而增减时间），熟度就以“筷子能轻松戳透为准”；熟后，关火，肉依然在肉汤里焖上40分钟后，再捞出，切薄片，装盘

第2步清水入锅，加入普通生抽，老抽稍许，红糖，中火慢熬至红糖融化。加入生姜片，葱段以及八角，桂皮，香叶，小茴香等香料，中小火熬约30分钟，关火，冷却。

小贴士：

复制酱油和普通酱油最大的区别就是味儿更醇厚，更浓郁。复制酱油熬好后，最好静置一晚后，食用1小时前，再加入大把的生蒜末，让蒜味和酱油完全融合，再食用，味极佳～

蒜泥白肉卷怎么做好吃 2020蒜泥白肉卷的做法大全

蒜泥白肉卷

蒜泥白肉卷是地道的川菜，小时候家里来客人了，母亲就喜欢做这道菜，因为母亲怕油烟味，这道菜清煮然后做醮水就行，而且这样做出来五花肉肥而不腻，蒜香可口，是喜肉一族非

食材配方

主料：

五花肉

黄瓜

花椒

盐

大料

辣椒

姜

蒜

生抽

醋

冰糖

山楂

做法 共12个步骤

1.选取五花肉一块

2.在热水里刮洗干净

3.大葱，生姜，蒜瓣，辣椒，大料，花椒备好

4.另起锅烧水，把调料和五花肉入锅

5.加入山楂，冰糖，料酒，一直煮，煮一个多小时到肉块能轻松插进筷子

6.黄瓜切片，这个黄瓜没有用完，当时炒黄瓜顺便切的

7.蒜剁细，尽量的细

8.加入适量凉开水

9.加入白糖，醋，生抽拌匀。如果家中都能吃辣，放些辣椒油更香哦

10.煮好的肉切成大片，如果刀工可以，尽可能的薄点

11.然后给肉肉里卷上黄瓜，摆盘即可

12.最后把料汁浇在上面即可

蒜泥拌白肉

食材明细：

五花肉3~4大块，蒜4大瓣左右，大葱3、4段，姜3片，花椒1茶匙，料酒1汤匙，盐少许，酱油1汤匙，白糖1/4茶匙，香油1茶匙

蒜泥拌白肉的做法步骤：

第1步五花肉泡在清水中充分泡去血水；煮锅里放入泡好的五花肉，大葱，姜片，花椒和料酒，同五花肉一起煮。水沸后转小火煮半小时，煮好捞出沥干水份，放入冰箱冷藏1小时，取出切薄片。

第2步猪肉和冷藏的时候做酱汁，将大蒜捣成蒜泥。将捣好的蒜泥同酱油，白糖，盐和香油搅拌均匀；最后将酱汁淋在切好的肉片上食用即可

小贴士：

五花肉（又称肋条肉、三层肉）位于猪的腹部，猪腹部脂肪组织很多，其中又夹带着肌肉组织，肥瘦间隔，故称“五花肉”。这部分的瘦肉也最嫩且最多汁。五花肉一直是一些代表性中菜的最佳主角，如梅菜扣肉、南乳扣肉、东坡肉、回锅肉、鲁肉饭、瓜仔肉、粉蒸肉等等。它的肥肉遇热容易化，瘦肉久煮也不柴。

蒜泥白肉2

食材明细：

猪后腿肉250克。，香菜叶10克。，鲜蒜茸20克，上等酱油30克，冰糖10克，桂皮2克，甘草2克，花椒2克，上汤20克，味精2克，葱花3克，香油5克，红油40克。

蒜泥白肉2的做法步骤：

1.将上等酱油、冰糖、桂皮、甘草、花椒、上汤入锅，用小火火靠出香味后打去杂物，制成"复制酱油"30克入碗，加入其他调料调成蒜泥汁。

2.将肥瘦相连的猪后腿肉刮洗干净，放入汤锅内煮至刚好断生（要掌握好火候，煮至皮软，切开不见血，软硬适度）起出，用原汤浸泡至晾凉，将肉捞出，提干水分，从皮面下刀，片成8厘米长、4厘米宽、2毫米厚的薄片，入碗与蒜泥汁拌匀，用筷子夹入盘中，以香菜叶围边即成。

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