“皇城红袍添喜庆（乳猪大拼盘）、鸳鸯翡翠金腰带（蒜蓉蒸龙虾）、锦绣百花如意球（杏鲍菰带贝）”，大家都应该见过类似的菜单或菜谱，餐馆的水平怎么样，通过菜谱可约略了解。其实菜品的味道，都因为原料，调料和烹饪方法的不同而不同，你是不是很想去学一学呢？以下是由小编为你整理的《素炒蕹菜》，更多相关内容请继续关注本网站。
菜系及功效：家常菜谱
素炒蕹菜原料：蕹菜(净)500克，猪油50克，精盐5克，味精3克，葱末4克，料酒5克，
的做法
(1)先将蕹菜摘去根、茎和老叶，洗净，沥去水分。
(2)炒勺坐旺火，放猪油烧热；下入蕹菜、葱末，翻炒；再下盐，烹料酒放味精，炒至菜色变深，至汤汁开几开即可出勺。
特点：口味清淡，香嫩可口。
素炒蕹菜提示：炒蕹菜也可以做炖肉等荤菜的菜底。
功效：
1预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。
2具有降脂减肥的功效。
3可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。
4具有促进肠蠕动、通便解毒作用。
5可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
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腐乳蕹菜
食材明细：
空心菜250克，腐乳(白)30克，辣椒(红、尖)30克，腐乳汁10克，植物油20克，大蒜(白皮)5克，盐2克，味精1克
腐乳蕹菜的做法步骤：
1.空心菜择洗净，沥干水，折成段；酱豆腐加腐乳汁压成泥状；红尖椒洗净切丝。
2.锅放在旺火上，放入生油烧热，爆香蒜茸和腐乳泥，倒入空心菜快速拌炒。
3.菜半熟时加入红椒丝，放盐调味，炒至将熟时放味精再炒片刻即可。
小贴士：
蕹菜即俗称的空心菜。
蒲蕹菜炒腊肉怎么做好吃 蒲蕹菜炒腊肉的做法
蒲蕹菜炒腊肉
这道典型的湘菜家常下饭菜。蕹菜，在湘潭被叫问菜，蒲蕹菜是音译，就是被晒干了后的空心菜。晕了吧？蕹菜是学名，可叫空心菜也叫问菜。
食材配方
主料：
干蒲蕹菜
100g腊肉
50g辅料：油
适量盐
适量鸡精
适量剁椒
适量大蒜
适量
做法 共8个步骤
1.准备好材料。
2.干蒲蕹菜用清水泡上二小时，泡发。
3.干蒲蕹菜泡发后，洗净，沥干水。
4.锅里放比平时炒菜多一倍的油，爆香大蒜沫。
5.将蒲蕹菜倒入锅中，翻炒几分钟。
6.加入剁椒，剁椒是自制的，里面带姜，所以这道菜我没另外加姜。
7.加入适量的盐和鸡精调味。
8.放入蒸熟的腊肉，炒至香味出来就熟了。
姜汁蕹菜
食材明细：
空心菜500克，盐5克，醋20克，姜30克，香油10克
姜汁蕹菜的做法步骤：
1. 将蕹菜（空心菜）择洗干净，控去水，用手掐成长3厘米左右的段，并把菜茎捏破；
2. 投入开水锅中焯烫一分钟，见菜色转为碧绿，迅速捞出，滗掉水，装入盘内，摊开散热；
3. 姜刮去皮，洗净，切成碎末，放入厚边碗中捣烂出汁；
4. 把姜汁倒在晾凉的蕹菜盘中，撒上精盐，淋入麻油，浇上醋拌匀即成。
小贴士：
蕹菜就是空心菜
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