豉油龙俐鱼

食材是美食味道最原始的来源，食材好，方能食得好！食材在美食文化中占据重要位置，哪些食材让你感兴趣？小编特别整理来自网络的豉油龙俐鱼，请收藏好，以便下次再读！

食材明细：

主料：：龙俐鱼片2片，

辅料：：金针菇80克，青笋150克，豆豉辣酱20克，淀粉15克，料酒15克，姜片10克，蒜瓣3瓣，白胡椒粉5克，食盐3克，九三牌玉米胚芽油10克，小红椒1个，蒸鱼豉油15克，

豉油龙俐鱼的做法步骤：

1.准备好原料，龙俐鱼片解冻

2.将龙俐鱼斜刀切1CM厚的片；

3.取一容器放入切好的鱼片，放入料酒、食盐、淀粉、白胡椒粉；

4.将鱼片抓拌均匀，腌制30分钟；

5.将青笋切略粗的丝，备用；

6.煮锅内水开后，放入切好的青笋丝焯烫后捞出过凉；

7.煮锅内水开后，放入撕散的金针菇焯烫捞出过凉；

8.取一汤碗，将焯烫好的金针菇、青笋丝铺入碗中；

9.煮锅内水热（冒小泡）时下入腌好的鱼片，要一片一片的放入，待鱼片变色后捞出（用热水将鱼片浸熟）；

10.将熟的鱼片铺在青笋上，淋上蒸鱼豉油；

11.炒锅内放入“九三”牌玉米胚芽油，油温五成热放入蒜末、姜片、辣椒圈、豆豉辣酱煸香后浇在鱼片上即可。

小贴士：

再烫鱼片时，不要等煮锅内水开，要用热水将鱼片浸熟。

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龙俐鱼猪肉馅水饺

在超市买了2块龙俐鱼，回来后用它包的饺子，味道很鲜。

而且龙俐鱼没有刺，做起来非常方便，不过一定要加点韭菜，很提味。

龙俐鱼猪肉馅水饺

主料：龙俐鱼一块、猪肉馅250克、韭菜适量、面粉

调料：葱姜末、黄酒、生抽、胡椒粉、糖、盐、葱油

龙俐鱼猪肉馅水饺的做法

1、面粉加水、少许盐和成面团醒面；（和面时加少许盐，面团劲道好吃）

2、龙俐鱼洗净切成小粒；（龙俐鱼不要剁得太细，切粒口感更好）

3、猪肉（肥瘦的）剁成肉馅备用；（龙俐鱼加上肥瘦肉馅，味道更香）

4、将鱼肉、猪肉馅混合，加葱姜末、胡椒粉、糖、生抽、料酒调味，少量分次加水将肉馅打上劲，然后加盐调味，最后放适量葱油；

5、韭菜切末后加适量葱油和盐，然后与调好的肉馅拌匀备用；（蔬菜拌上适量葱油，不仅味道好而且不易出水）

6、最后就是包饺子煮饺子。

网站小提示

猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用

猪肉和蘑菇能一起吃:具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效

清蒸龙俐鱼的做法

经常吃红烧或甜酸的菜，改改口味吧，今天推荐一道比较清淡而又非常鲜美的【清蒸龙俐鱼】给大家，这种方法同样也适合其他新鲜鱼。

材料：

龙俐鱼1斤左右，葱丝适量，姜丝适量，红椒丝少许，食用油2汤匙，蒸鱼豉油3汤匙，

清蒸龙俐鱼的做法的做法步骤：

步骤1，先将鱼洗干净，尤其是鱼肚内的一层黑膜去除干净。

步骤2，鱼的两面分别划上几道斜刀，再铺上姜丝。放在煮开的蒸锅内蒸上7分钟。

步骤3，从蒸锅中拿出来后，再铺上葱丝和红椒丝。

步骤4，淋上3汤匙的蒸鱼豉油。

步骤5，烧烫2汤匙的食用油，浇在鱼面上。

步骤6，一盘清蒸原汁原味、非常鲜美的龙俐鱼可以上桌品尝啦。

香煎龙俐鱼的做法

材料：

龙俐鱼柳2条（1斤左右），食用油2.5汤匙，盐半茶匙，料酒1茶匙，白胡椒粉1/3茶匙，面粉3茶匙，葱花少许，，

香煎龙俐鱼的做法的做法步骤：

步骤1，一般都是从超市冷冻柜买回家的龙俐鱼柳，先解冻，然后洗干净后用厨房纸吸干水分，切成3段。

步骤2，放些盐、料酒及白胡椒粉一起，用手抓匀，腌制15分钟。

步骤3，将腌制好的龙俐鱼沾上面粉。

步骤4，烧热油锅，将鱼段下锅，用中火两面煎黄，装盘后撒上葱花即可。

美味茄汁龙俐鱼的做法

营养专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。我爱它的重点是，完全没有刺，又特别滑嫩，非常适合孩子吃呦！

材料：

龙俐鱼柳300g，番茄沙司两茶匙，姜两片，盐适量，糖适量，胡椒粉少许，鸡精少许，淀粉少许，料酒一茶匙，生抽一茶匙，

美味茄汁龙俐鱼的做法的做法步骤：

步骤1，龙俐鱼柳化冻切片

步骤2，鱼肉撒少许盐，少许胡椒粉，少许鸡精，一茶匙料酒，放置10分钟后撒少许淀粉拌匀。淀粉一点点就可以了。

步骤3，锅里放油，中火七成热后下鱼片划散，我是一片一片放鱼肉下去的，稍停再翻动。免得鱼片表面的淀粉脱落。鱼肉完全变白后盛出。

步骤4，锅内留一点底油，姜片放入炒一下，加两茶匙番茄沙司炒匀。用姜片是取其味，便于出锅后挑出。

步骤5，炒匀，加盐、糖，半茶匙生抽，翻炒。

步骤6，倒入鱼片，炒匀后加入小半碗水，盖盖子焖5分钟。

步骤7，汤汁浓稠后起锅，有香菜的话撒一点在上面，我冰箱里没找到，将就了。

步骤8，配上米饭，味道绝佳呀！

感谢您阅读“97美食网”的《豉油龙俐鱼》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了自制辣椒油专题，希望您能喜欢！