什果沙拉

没有好的食材不可能有好的美食，地方美食的差异往往就是食材的差异。美食文化的发展在于食材的发展，对于食材你知道的有哪些呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的什果沙拉，相信你能从中找到需要的内容！

食材明细：

主料：：沙拉酱适量，火龙果适量，芒果适量，圣女果适量，番石榴适量，

什果沙拉的做法步骤：

1.准备所需材料。

2.将火龙果洗净切开两半，用小汤匙将果肉挖出切成小丁。

3.芒果同样切开，用小刀画成十字花，将果肉取出。

4.将火龙果和芒果处理好，留外壳备用。

5.圣女果、番石榴切丁。

6.将全部切好的水果放盘内。

7.加入适量的沙拉酱。

8.拌匀装盘即可。

小贴士：

水果随意换成自己喜欢的，喜欢味浓的沙拉酱可以加点。

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什果冰的做法

炎热的夏季，水果很容易放坏掉，不如让它们变个水果冰，做法简单，清甜可口，颜值爆表，孩子最喜欢！

材料：

草莓6颗，蜜桃1个，杨梅12颗，冰糖50g，纯净水100g，，

什果冰的做法的做法步骤：

步骤1，烧开纯净水，将冰糖放入水中，小火慢煮，轻轻搅拌，直至冰糖完全溶化。将糖水晾凉备用。

步骤2，将草莓、蜜桃切成大小合适的块，放入冰格中，杨梅也一粒一格放好。将冰糖水浇在水果上。

步骤3，送入冰箱冷冻一小时。

步骤4，从冰格取出后，可以直接享用。

步骤5，也可以浇上冰镇冰糖水食用。

步骤6，夏日里最受孩子欢迎的小甜品完成了，快尝尝吧！

酸奶什蔬沙拉的做法

材料：

圆白菜，京水菜，苹果，黄桃，培根，葡萄干，大孔奶酪，盐，黑胡椒粒，原味酸奶，

酸奶什蔬沙拉的做法的做法步骤：

步骤1，圆白菜洗净切丝，用适量盐拌匀；苹果切丝浸入白开水后捞起控水；培根或烤或煎熟后切丝；奶酪切丝；

步骤2，葡萄干泡发后沥干水分，黄桃切粒；

步骤3，将做法（一）的材料加入黑胡椒粒拌匀，撒上葡萄干与黄桃，吃时倒入酸奶拌匀即可。

什果冰红茶的做法

材料：

苹果1个，夏橙1个，苹果梨1个，红茶2包，冰块适量，，

什果冰红茶的做法的做法步骤：

步骤1，提前取2包红茶，倒入200毫升左右的开水，一旁晾凉；

步骤2，将水果洗净，切成均匀的小块，待用；

步骤3，安装好原汁机，按下“启动”；

步骤4，将水果块用勺子倒入进料口，果汁和果渣分别通过两个出口出来；

步骤5，将果汁表面的浮沫捞去；

步骤6，把果汁和变凉的红茶汁混合后，依个人口味添加冰块就可以了，绝对原汁原味。

“沙拉”酸奶果蔬沙拉

食材明细：

主料：：圣女果4个，黄瓜半个，芒果1个，安慕希半盒，

辅料：：熟黑芝麻适量，

“沙拉”酸奶果蔬沙拉的做法步骤：

1.黄瓜洗净切片。

2.圣女果中间切开。

3.芒果削皮切块。

4.果蔬摆好，放酸奶。

5.撒上黑芝麻。

集果沙拉

食材明细：

主料：：哈密瓜1个，青瓜1条，红萝卜1个，生菜1棵，玉米1条，香肠2条，

辅料：：沙拉酱1支，

集果沙拉的做法步骤：

1.全部材料*有*哈密瓜*玉米*生菜*青瓜*红萝卜*香肠*沙拉酱*

2.将生菜洗干净*放盐浸泡10分钟（去农药）

3.红萝卜切丝*

4.如图切粒*如果不用拍照上镜*自己吃的*可以狂野点也可以（大粒）

5.青瓜切片*切丝*切粒*

6.煮熟的鸡蛋放入凉水中泡凉*（煮鸡蛋时可以加个碟蒸玉米和香肠）

7.鸡蛋与蛋黄分离*然后用瓷羹压烂蛋黄*

8.将全部的材料混合在一起*

9.加入沙拉酱搅拌均匀*就可以了*

10.成品图

11.成品图

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