养颜美容?黑豆蜜枣豆浆

只有正常的食材才能有正宗的美食，美味最基本的来源就是食材本身。只有结合食材，美食文化才有根，你见过哪些低中高食材呢？以下为小编为你收集整理的养颜美容?黑豆蜜枣豆浆，供您参考，并请收藏本页！

食材明细：

主料：：黑豆适量，无核蜜枣四个，

辅料：：花生适量，黄豆适量，

养颜美容?黑豆蜜枣豆浆的做法步骤：

1.适量的黑豆，黄豆，花生提前一夜冰箱冷藏浸泡。其实家里的机器可以直接打干豆，但我还是觉得浸泡过后的味道更好。

2.放入机器热杯中，再放四个蜜枣，选择功能键“豆浆”，就可以做别的去了，完成后就有提示了。

3.好了，香甜香甜的，还有豆香，满满一大碗，好满足。

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养颜美容豆浆的做法

南方的气候，容易让人体内聚集湿气，为了家人健康，就想到了用这几种食材打制豆浆。红豆薏米去体湿，补血，美白肌肤；黑豆补肾壮阳，红枣补血养颜，核桃补脑。每天早上喝上这样一杯豆浆，吃上几个煎饺，真真是补血养颜补肾健脑的营养早餐

材料：

红豆25g，黑豆25g，薏米30g，枣干20g，清水1000ml，核桃仁20g，

养颜美容豆浆的做法的做法步骤：

步骤1，头天晚上把黑豆和红豆洗净浸泡在水里

步骤2，早上把红枣干，核桃仁，薏米和泡好的红豆黑豆在一起淘洗干净放入豆浆机内

步骤3，加入1000ml水，也就是豆浆机上标明的水的上下限之间，按下五谷豆浆，就让机器工作吧！在这时间里煎饺去吧！

步骤4，听到豆浆机滴滴的叫声，豆浆就好了哦

美容养生豆浆---养颜红豆豆浆

食材明细：

主料：：红豆50克，红枣10粒，

辅料：：白糖适量，

美容养生豆浆---养颜红豆豆浆的做法步骤：

1.准备好所有的食材。

2.红豆和红枣分别用清水浸泡30分钟。

3.泡过的枣子洗净去掉枣核。

4.然后把去核的枣子放入豆浆机中。

5.再加入泡过的红豆。

6.加入所需量的清水。

7.加盖按下干豆功能。

8.煮好的红豆将加入适量的白糖即可饮用。

小贴士：

红枣要多泡一时，才可把褶皱中的灰沙洗干净。

此豆浆不用过滤，连渣一起喝营养功效更佳。

黑豆蜜枣香粽

食材明细：

主料：：糯米适量，黑豆适量，蜜枣适量，甘栗仁适量，葡萄干适量，白糖适量，冰糖少许，粽叶适量，粽绳适量，

黑豆蜜枣香粽的做法步骤：

1.糯米低温冷藏水泡12小时

2.粽叶泡水24小时后，刷洗干净

3.粽绳泡水24小时后，刷洗干净

4.准备好甘栗仁和蜜枣

5.黑豆洗净

6.下锅水煮30分钟

7.加入白糖和冰糖，煮5分钟

8.捞出黑豆

9.把黑豆和煮黑豆的汤一起倒入泡好的糯米里搅拌，给糯米上色

10.再放入少许葡萄干

11.拿起粽叶，底部收回成三角状

12.放入少许米，中间放入甘栗仁和蜜枣

13.再放入米覆盖

14.将上部的粽叶翻下来

15.右边的粽叶翻下

16.左边的叶子翻回

17.用粽绳包紧

18.已经包好的三角粽

19.蒸锅放入半锅水，蒸1个小时

20.蒸好后再入水中煮40分钟，改好锅盖焖1个小时

21.拿出凉凉即可食用

美容养颜汤

食材明细：

主料：：红枣适量，红豆适量，花生适量，银耳适量，核桃一个，桂圆适量，

辅料：：红糖少许，

美容养颜汤的做法步骤：

1.这个不能高压锅，一定要慢炖锅，最少五个多小时，慢慢炖出来，一般上班把东西准备好放水然后不用管了，两个小时来看一下，这个炖出来香味可是甩高压锅几条街。

2.出来的效果。

3.痛经的人可以这样吃。

小贴士：

一周吃一次，补血养颜暖宫驱寒，真的很好，血糖高的人少吃，感冒的人不要放桂圆，月经期间就红糖姜枣茶，这个活血的就不能吃了。

美容养颜酵素

食材明细：

主料：：紫薯适量，火龙果适量，当归适量，十度良品益生菌发酵剂适量，

辅料：：纯净水适量，冰糖适量，

美容养颜酵素的做法步骤：

1.食料：“十度良品”酵素机js-500一台，火龙果400g，紫薯90g，党参10g，纯净水3L，制作：1)用环保酵素水溶液浸泡火龙果，紫薯，党参30分钟，紫薯火龙果皮切丝，火龙果果肉切块

2.“十度良品”益生菌发酵剂1.5克，单晶冰糖400克加3L纯净水融化，益生菌粉加100ml35～45℃温水静置搅拌，待其自然激活，激活15分钟后搅拌均匀，和3L纯净水混合

3.所有材料已经放入“十度良品”5L酵素桶

4.盖好酵素桶盖子

5.“十度良品”酵素机做酵素时先开机一小时，净化空气，一小时后所有食材入酵素机按“鲜酿”键按“开始”

6.24H后每天搅拌2～3次

7.48H后

8.72H

9.72H后酸大于甜，有麻舌感，起桶过虑冷藏于冰箱，7天内饮用完毕

小贴士：

鲜酿酵素做好后，务必冷藏于冰箱，尽量7天内饮用完毕。

美容养颜粽

食材明细：

主料：：紫糯米适量，白糯米适量，

辅料：：红枣适量，桂圆适量，

美容养颜粽的做法步骤：

1.紫糯米泡十二小时以上。

2.和糯米混合后再泡五小时。

3.红枣和桂圆洗净备用。

4.粽子叶卷成筒，放上米，红枣和桂圆。

5.包成粽子，煮熟即可。

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