银耳百合莲子红枣枸杞汤

食材指制作食物时所需要使用的原料，食材承载了最食物最基本的味道和营养。没有食材文化，就没有美食文化，你对食材有一定研究吗？根据你的需要，小编精心整理了银耳百合莲子红枣枸杞汤，欢迎你阅读与收藏。

食材明细：

主料：：银耳适量，莲子适量，百合适量，红枣21颗，枸杞适量，

辅料：：冰糖适量，清水适量，

银耳百合莲子红枣枸杞汤的做法步骤：

1.百合与莲子提前一晚浸泡，银耳冷水泡发半小时，红枣与枸杞温水浸泡，冰糖适量

2.所有食材清洗干净沥干，红枣去核

3.把食材倒入紫砂锅内，加入适量清水开武火煲汤

4.一个半小时左右食材已煮好，加入适量冰糖调味

5.美味的甜汤可以开始喝了?

小贴士：

冰糖可依个人口味适度添加

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红枣百合莲子银耳汤

食材明细：

主料：：银耳1块，红枣5个，莲子适量，百合适量，

辅料：：冰糖适量，

红枣百合莲子银耳汤的做法步骤：

1.银耳一大朵，头天晚上泡发，洗摘干净

3.银耳，百合莲子，洗5个大枣，搁一小把冰糖，放入水，淹没食材，用电压力锅，选汤程序，大概45分钟出锅

小贴士：

泡发莲子百合的水直接倒进去一起煮，水量以淹没食材多一点为好，不能放太多水，不然做出来没有胶质感，味道也差些！放冰糖因人而异，爱吃甜可以多搁些，最好是放一点，不然汤味儿会发点苦，因为莲子百合都有点清苦味儿！

银耳莲子百合汤

食材明细：

主料：：银耳一大朵，莲子10粒，鲜百合一朵，

辅料：：红糖少许，冰糖10粒，

银耳莲子百合汤的做法步骤：

1.把莲子用水泡开。

2.银耳摘成小朵用水泡发。

3.银耳和莲子先加水煮，待水开后转小火煮一个小时。

4.加洗净的百合、冰糖、红糖再煮十分钟即可。

银耳百合枸杞汤

食材明细：

主料：：枸杞10克，银耳2朵，百合10克，

辅料：：冰糖1块，

银耳百合枸杞汤的做法步骤：

1.准好各种食材： 西域美农乐野枸杞、银耳、百合；

2.银耳，提前浸泡在水中；

3.把百合也一起加进去，浸泡；

4.浸泡好的银耳还有百合，用清水冲洗干净；

5.把银耳和百合都放入到电饭煲的内胆中；

6.加入冰糖一块；和适量的水；

7.启动电饭煲的煮粥功能；

8.待程序结束还有5分钟左右，加入冲洗好的枸杞；

9.待程序结束，搅拌就可以了；

10.一碗，银耳百合枸杞汤，就美美的喝上了

红枣银耳莲子百合汤的做法

银耳熬得好一样也能吃出一脸的胶原蛋白，个人喜欢熬两三天的量存在冰箱里，早上当早餐，晚上当夜宵～坚持半个月你会发现你的脸上满满的胶原蛋白～

材料：

银耳一朵，百合10个，莲子7～10个，枸杞一小撮，红枣6个，冰糖按个人口味，

红枣银耳莲子百合汤的做法的做法步骤：

步骤1，准备好材料，枸杞单放，枸杞不能泡发，会把营养都泡出来，等下锅时再放进去。

步骤2，将泡好的莲子百合红枣和银耳一起下锅。大火烧开，等水滚后转成最小火。泡好的银耳要将根部的黄色部分去处。

步骤3，因为熬煮的时间很长，所以怕锅溢出来可以架一根筷子在锅边煮

步骤4，两个小时后你就可以吃到一碗元气满满的红枣银耳百合莲子汤啦～

银耳红枣百合汤

食材明细：

主料：：银耳1朵，红枣10颗，百合少许，

辅料：：枸杞少量，

银耳红枣百合汤的做法步骤：

1.准备好材料，银耳红枣泡发

2.银耳剪碎，加红枣，冰糖，枸杞，加适量水，用高压锅压15-20分钟

4.我喜欢银耳炖得很烂，入口即化，滑滑的。美容养颜佳品

小贴士：

用干百合也可以，跟银耳一起压。枸杞也可以压好后在放

红枣枸杞百合银耳羹

食材明细：

主料：：银耳适量，百合干适量，红枣适量，枸杞适量，桂圆干适量，

辅料：：冰糖适量，

红枣枸杞百合银耳羹的做法步骤：

1.把银耳泡开，所有材料洗干净，放进锅，最好是砂锅，我懒得准备随手用的煮锅。

3.加入四五个冰糖，根据你的量自己掌握，再炖十分钟，出锅美美的喝吧。

小贴士：

想吃带有脆感的就少炖会，想要胶状感的就多炖会，反正很好喝就对了，对皮肤好好。

感谢您阅读“97美食网”的《银耳百合莲子红枣枸杞汤》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了西芹百合专题，希望您能喜欢！