养颜明目甜品

俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，没有食材文化，就没有美食文化，相信你对食材并不陌生吧？经过整理，小编为你呈上养颜明目甜品，供您参考，并请收藏本页！

食材明细：

主料：：桃胶适量，皂角米适量，银耳适量，

辅料：：冰糖适量，

养颜明目甜品的做法步骤：

1.准备材料:桃胶、皂角米、银耳、冰糖。

2.将银耳用清水泡1小时，桃胶、皂角米泡12至20小时。

3.将泡好的材料去掉杂质放入炖盅，同时加入冰糖，适量水，开始炖，炖好立刻盛碗食用。

小贴士：

第一次各种材料要少放，因为桃胶、皂角米、银耳泡过之后体积会增大很多。

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美容养颜甜品－木瓜牛奶

食材明细：

主料：：木瓜1个，牛奶1盒，

辅料：：白糖少量，

美容养颜甜品－木瓜牛奶的做法步骤：

1.木瓜去皮去核切小块，倒入牛奶，放适量白糖。

2.隔水蒸，中火蒸10分钟

3.美味养颜的甜品

养颜甜品——蜜汁百合

食材明细：

主料：：百合两个，

辅料：：蜂蜜适量，

养颜甜品——蜜汁百合的做法步骤：

1.材料：新鲜百合两个

2.蜂蜜适量

3.百合两个掰开清洗干净沥干放入小盘备用。

4.沥干的百合淋上2-3调羹的蜂蜜。

5.用小勺将百合搅拌均匀，裹上蜂蜜。

6.将小盘盖上一层保鲜膜，保鲜膜上戳几个小洞。

7.将盘子置入蒸锅中。

8.待锅中水开上气继续蒸20分钟左右即可出锅。

[粤菜]---补血养颜甜品银耳樱桃

食材明细：

主料：：银耳10克，樱桃20颗，

辅料：：老冰糖一大块，

[粤菜]---补血养颜甜品银耳樱桃的做法步骤：

1.把银耳泡发,樱桃洗净。

2.锅里加水小火炖1个小时。

3..加入樱桃.冰糖再炖半小时,炖到汤浓稠时,就可以关火了。

4.放入冰箱冷藏一下,冰冰甜甜的银耳樱桃吃一口...

小贴士：

1.要把银耳中的胶质炖出来,这样吸收好.

玫瑰花燕窝，养颜甜品~

食材明细：

主料：：燕窝1盏，金边玫瑰适量，

辅料：：石蜂糖适量，

玫瑰花燕窝，养颜甜品~的做法步骤：

1.燕盏拆开外包热缩膜，加入适量纯净水进行泡发。

2.泡发两个小时后，撕开燕角，继续泡发。

3.总共泡发四个小时后，放在干净的容器里挑毛，九里香很干净，稍稍挑去些小毛，用水过几遍就很干净的咯。

4.将挑好毛的九里香燕盏放入炖锅中清炖，大约炖煮15-25分钟，此时口感最佳。

5.冲泡玫瑰花茶，第一冲水要倒掉哦。

6.浸泡出色后，将玫瑰花茶倒入清炖好的燕窝里。

7.在燕窝上点缀美丽的玫瑰花或者玫瑰花瓣。

8.玫瑰花燕窝，香味浓郁，醇香润喉！

小贴士：

即使忙碌的生活和工作让你无暇呵护自己，别忘了给自己做一杯，既能够纾解情绪又能美容养颜的玫瑰燕窝。

养颜甜品——冰糖银耳莲子羹

食材明细：

主料：：银耳适量，莲子适量，

辅料：：冰糖适量，

养颜甜品——冰糖银耳莲子羹的做法步骤：

1.银耳和莲子提前泡一晚，充分泡发，银耳摘去黄色的蒂

2.砂锅中加入适量水，烧开

3.银耳撕小朵，水开后下入银耳

4.再次沸腾后换小火，盖盖子，炖三十分钟

5.炖到银耳软烂起胶，下入莲子

6.莲子酥烂后下入适合自己口味的冰糖，冰糖化开后就可以食用了

小贴士：

1、我的是基本款，还可以加入少许枸杞和红枣



2、这款糖水喝的就是银耳煮出的胶状感，不喜欢这样稠稠的可以减少煮银耳的时间



3、银耳要充分泡发才能洗净里面的沙土

润肺养颜甜品--蛋白杏仁露

食材明细：

主料：：南杏二把，花生仁一把，蛋白2个，牛奶适量，冰糖适量，

润肺养颜甜品--蛋白杏仁露的做法步骤：

1.材料如图（鸡蛋要分离蛋黄和蛋白）

2.杏仁放水里泡了一夜，（或用水煮一下趁热去皮），花生用水浸泡3小时。

3.杏仁和花生各洗净，去皮。

4.将杏仁和花生，放进豆浆机里加水，按“五谷豆浆”键，开始煮.

5.准备一干净的锅，放点冰糖在锅底

6.豆浆机工作完毕，用筛网隔渣过滤（想口感更细滑的话可以过滤多几次）。

7.将杏仁露倒进锅里。

8.开火煮溶杏仁露里的冰糖，同时加入牛奶，要不停搅拌防焦底。

9.最后加入蛋白。

10.搅两下马上关火，这样蛋白才嫩滑。

11.香浓滋润的蛋白杏仁露，大功告成。

12.飘着香气！剩下的蛋黄可以煮【椰香凤凰奶露】蛋黄、椰浆、牛奶、砂糖1.蛋黄里加少许牛奶搅匀2.锅里放牛奶+椰浆+砂糖煮热3.将蛋液倒入椰奶里快速搅拌，让蛋液溶入奶里不结块，关火。

小贴士：

如果你不喜欢杏仁的怪味，可以放炒锅里炒香，记得别放油，白镬炒。炒过的杏仁和花生，香味会遮盖杏仁的怪味，令杏仁露更香浓（当然，喜欢杏仁味道的，可以省去这步骤）！

养颜甜品---紫薯银耳莲子羹

食材明细：

主料：：紫薯1个，银耳10克，莲子10克，冰糖适量，

养颜甜品---紫薯银耳莲子羹的做法步骤：

1.准备好所需材料。

2.银耳、莲子提前2-3小时泡发；

3.银耳冲洗掉灰尘等小杂质，撕小朵；莲子去芯，洗净；

4.紫薯洗净去皮切小丁；

5.锅中加水3大碗，放入银耳大火煮开，转小火慢煲40分钟至银耳变软，汤汁渐稠；

6.然后加入紫薯、莲子，中火煮开，转小火继续煮约30分钟；

7.汤汁浓稠，紫薯软糯时加入冰糖融化即可关火。

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