糙米糯米小豆粥

红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜，经常去餐厅的人，对菜谱是再熟悉不过了，餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实每道菜都有明确的做法指南，你最难忘的菜谱是什么呢？为此，你可能需要看看“糙米糯米小豆粥”，希望能为你提供更多的参考。

食材明细：

主料：糙米半杯，糯米半杯，赤小豆半杯

辅料：清水豆米的6倍

糙米糯米小豆粥的做法步骤：

1，糙米淘洗干净放电压力锅内

2，取糯米

3，取赤小豆

4，淘洗干净

5，放电压力锅内，加清水

6，选蹄筋档

7，煮好的粥

8，成品。

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红小豆粥

食材明细：

赤小豆15克，稻米50克，赤砂糖10克

红小豆粥的做法步骤：

1.将红小豆和大米分别淘洗干净，大米暂时泡在水里。

2.先将红小豆放入锅里加水煮烂，再将大米捞出，放入锅里煮至米烂粥黏。

3.将粥内加入适量红糖，搅匀、烧开即可。

小贴士：

豆类和谷类混食可以提高谷类和豆类的营养价值，因此红小豆和大米一同制成红小豆粥，非常科学。赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

赤小豆粥

食材明细：

赤小豆150克，糯米150克，赤砂糖10克

赤小豆粥的做法步骤：

将赤小豆、糯米淘洗干净，同煮成粥，食时加少量红糖。

小贴士：

也可在煮粥时加少量食盐；红小豆又称赤小豆。健脾益气生乳，利尿消肿，凡产后均可食用，对于乳汁缺乏，产前水肿尤宜。赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。

桂花小豆粥

食材明细：

红小豆200克，红薯淀粉适量，红糖55克，糖桂花适量，凉水适量

桂花小豆粥的做法步骤：

第1步提前一晚将红小豆洗净，放入水中浸泡将泡好的红小豆倒入锅中，水开后转小火

第2步煮至红小豆豆皮开裂，但未完全开花入红糖煮至糖完全溶化

第3步接着再放有红薯淀粉的碗中加入少许凉水搅匀后沿着锅边，转圈倒入锅中

第4步待水开锅，加入糖桂花朝一个方向搅匀盛入碗中即可食用

小贴士：

制作小豆粥的三个窍门：一.提前泡发红小豆，不仅可以有效缩短煮至时间，而且煮出的豆子口感更好二.煮红小豆时先用大火煮熟,接着转用小火将其煮至豆皮开裂即可三.淀粉要用凉水调匀，待小豆熟时倒入水淀粉勾芡，可使小豆粥更加香醇富有黏性

糙米排骨粥

食材明细：

糙米100克，猪小排(猪肋排)200克，姜5克，盐2克

糙米排骨粥的做法步骤：

1.　小排骨洗净，在沸水锅内氽烫一下，捞出冲净；

2.　糙米洗净，用冷水浸泡好；

3.　糙米和排骨、姜片一起放入锅中，加入约2000毫升冷水，先用旺火烧沸；

4.　再改用小火熬煮45分钟；

5.　待米烂肉熟时加入盐，搅拌均匀，即可盛起食用。

糙米养生粥

食材明细：

主料：糙米2缸，牛肉适量，花生适量，真姬菇适量

辅料：小葱1根，白胡椒粉适量，盐少许

糙米养生粥的做法步骤：

1，糙米

2，解冻牛肉

3，泡发真姬菇

4，将牛肉和真姬菇切丁焯水

5，糙米花生漂洗干净 电饭煲加水 因糙米不易煮糯需多加些水

6，小葱 胡椒粉 盐待用

7，开锅后放入牛肉和真姬菇丁和糙米同时煮至米黏稠 放图6调味即可

感谢您阅读“97美食网”的《糙米糯米小豆粥》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了糯米美食专题，希望您能喜欢！