“金玉满船（蚝皇扒鲍贝）、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋（大漠风沙鸡）”，想必你在餐厅见过类似的菜谱，菜谱只是名称，实际上学问蛮多的。其实每道菜都有明确的做法指南，你是不是也在研究美食菜谱呢？考虑到你的需要，小编特地编辑了“燕麦蓝莓奶昔”，请阅读后分享你的朋友！
食材明细：
主料：蓝莓100克，酸奶200克
辅料：免煮燕麦20克
燕麦蓝莓奶昔的做法步骤：
1，所有食材
2，蓝莓洗净用凉开水过一下，将蓝莓倒入料理杯中
3，放入酸奶搅拌成奶昔
4，再将燕麦片倒入蓝莓奶昔中拌匀
5，然后倒入碗中放上蓝莓即可
97Msw.com相关知识
奶香蓝莓燕麦粥(1)
食材明细：
主料：牛奶一袋，燕麦适量，大米适量，蓝莓适量
奶香蓝莓燕麦粥的做法步骤：
1，将蓝莓洗净备用
2，先煮一锅大米粥
3，煮的黏稠一点 之后加入袋牛奶
4，煮沸后加入燕麦片 搅拌几分钟 加入蓝莓即可食用
小贴士：
高小胖总是教大家些简单的料理 目的是不仅可以喂饱
大家的胃 而且能满足嘴巴体验各种美味的味道
无论是做早餐还是晚餐 中餐还是西餐
都是希望大家可以从我的菜谱里得到些启发
从而做出带有自己性格的菜
你看 就是个菜嘛 我又深度了
希望大家继续关注三尼在新浪的美食博客"三尼料理手札“
早餐也华丽---燕麦蓝莓马芬
食材明细：
主料：低筋面粉90克，桂格即食燕麦片20克，无铅泡打粉2克，无盐黄油110克，鸡蛋2个，砂糖60克，蓝莓鲜果100克
早餐也华丽---燕麦蓝莓马芬的做法步骤：
1，模具涂上薄薄一层软化黄油，筛上面粉，轻轻磕掉多余的粉，备用。
2，低筋面粉、泡打粉混合过筛两次，与燕麦片拌匀。
3，无盐黄油切成小块，室温下软化。
4，分次加入细砂糖用电动打蛋器打至发白、体积变大。
5，将鸡蛋打匀，分4-5次加到黄油中，打匀。
6，加入混合的粉类、沥干水分的蓝莓。
7，以橡皮刮刀由底部往上轻压拌面糊，使其均匀即可。
8，烤箱预热180度，面糊倒入模具8分满，以烤架盛托，中层、烘烤20-25分钟。
9，出炉待冷后即可脱模。
小贴士：
1、在干湿原料混合后，千万不要搅拌过度，否则成品就不松软了。甚至有专家大师说情愿残留一些没有完全融入的干粉，也不能要搅拌过度。
2、如果想要马芬膨胀更高更剧烈，提高温度减少时间；如果要马芬膨胀柔和，表面略平而无爆裂，那么减低烤温延长烤时。
3、蓝莓鲜果也不要放的过多，会影响膨胀效果的。
感谢您阅读“97美食网”的《燕麦蓝莓奶昔》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了奶昔的做法专题，希望您能喜欢！
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