“莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老;早睡又晚起，保暖养元气。”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，随着生活的不断好转，这些食疗方法很多是经过时间验证的。有没有更好的方法去进行健康食疗呢？小编特别为你收集的“银耳木瓜糖水”，希望你更多关注本网站更新。
食材明细：
主料：：木瓜300克，银耳15克，
辅料：：冰糖适量，
银耳木瓜糖水的做法步骤：
1.食材。
2.银耳泡发。
3.把银耳去根摘小朵。
4.木瓜去皮切小块。
5.炖盅内加水，加入银耳。
6.启动炖盅的慢炖或糖水键。
7.银耳炖至出锅前十分钟，加入冰糖。
8.加入木瓜。加盖炖至糖化开即可。
9.装碗。
小贴士：
甜度按自己喜欢的来添加。
97Msw.com相关知识
美容甜饮------木瓜银耳糖水
食材明细：
主料：：木瓜半个，银耳3小朵朵，
辅料：：枸杞适量，冰糖50克，
美容甜饮------木瓜银耳糖水的做法步骤：
1.备料。
2.银耳放清水泡1小时以上，中间换水去掉一些杂质。枸杞本身很软，洗净即可。
3.木瓜去皮去瓤切块。
4.砂锅加足量水，木耳撕小朵放入，木瓜一天加入大火煮开转小火30分钟。
5.放入冰糖继续30分钟。
6.加入枸杞，5分钟停火，放凉饮用。冷藏风味更佳。
银耳雪梨糖水
食材明细：
广州人一年四季爱喝糖水，煮沸的糖水为热饮，适合秋冬滋补暖身，冰冻后的糖水为冷饮，适合夏季消暑解渴饮用。糖水的
银耳雪梨糖水的做法步骤：
材料
银耳(1两)、雪梨(1个)、红枣(15粒)、冰糖(8汤匙)
烹制方法
1、银耳用清水浸泡1小时，等它泡发开后，剪去蒂部，以滚水焯一下捞出沥干水，再撕成小块。
2、红枣洗净，剪成两半去掉核；雪梨洗净削皮，切成块状。
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