苦瓜鸡汤

水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉、夫妻肺片，大家都应该见过类似的菜单或菜谱，名称文雅或大众的菜名背后则是中国的美食文化。其实要做好每一道菜，都凝结了厨师的心血在里面，你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?小编陆续为大家整理了苦瓜鸡汤，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！

食材明细：

鸡腿300克，枣(干)15克，黑枣(无核)15克，枸杞子15克，苦瓜50克，江米酒5克，盐4克

苦瓜鸡汤的做法步骤：

1. 鸡腿洗净切块，放入沸水中氽烫，捞出后再洗净；

2. 其余材料以五杯水浸泡约半小时，再放入鸡腿中以中小火煮约15分钟；

3. 最后加入调料煮滚，即完成。

小贴士：

鸡腿：鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；与芝麻、菊花同食易中毒；与李子、兔肉同食，会导致腹泻；与芥末同食会上火。黑枣（无核）：枣忌与海鲜同食。 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

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山苦瓜鸡汤

食材明细：

材料土鸡腿 1只，山苦瓜 1条调料A料：咸冬瓜水 2杯B料：米酒 1大匙

山苦瓜鸡汤的做法步骤：

1、土鸡腿洗净，放入滚水汆烫去除血水，捞出，待凉，切块。

2、山苦瓜洗净，对半直切开。

3、用汤匙挖去瓜籽。

4、A料放入锅中，加入土鸡腿，中火煮滚，改小火煮20分钟。

5、加入山苦瓜，煮至鸡肉、山苦瓜软透。

6、淋入B料调匀即可。

小窍门

鸡汤怎么炖，才能保持鲜美而不混浊？

要炖一锅汤清味美的鸡汤，最好选择肉质紧密的土鸡，先把土鸡放入滚水汆烫去除血水，再重新加水大火煮滚，最后小火慢炖，汤汁才会鲜美而不混浊。

苦瓜茶

食材明细：

主料：苦瓜6个

苦瓜茶的做法步骤：

1，苦瓜切片

2，苦瓜洗干净，去囊，切片

3，去囊

4，切片平摊在筛子里

5，铺在筛子里，于太阳下暴晒多日

6，苦瓜茶大功告成，装进保鲜袋上冰箱冷藏！

小贴士：

一定要多暴晒

苦瓜蟹

食材明细：

苦瓜一根，蟹2只(1斤)，配料：姜，葱，豆豉，蒜米，调味：盐，酱油，油一斤。

苦瓜蟹的做法步骤：

1、苦瓜洗净去囊，切粗块，蟹斩小件。

2、5成热油，把苦瓜、蟹一起下锅炸一分钟，捞出。

3、锅留底油下姜、蒜米、豆豉炒香，把苦瓜、蟹倒入锅中一起炒，加盐、酱油，加点水加盖焖三分钟，下葱段翻炒几下出锅。

镶苦瓜

食材明细：

苦瓜1条，猪绞肉225g，Ａ.盐5g，米酒10㏄，香油5㏄，太白粉5g，蒜末5g，酱油15㏄，葱末15g，Ｂ.红辣椒末15g，豆豉15g，沙拉油15㏄，Ｃ.盐5g，糖5g

镶苦瓜的做法步骤：

微波炉作法：

1.苦瓜洗净去籽，切成圆柱状后以适量盐及太白粉(份量外)涂抹均匀备用。2.将猪绞肉与调味料Ａ搅拌均匀，摔打成有黏性的肉馅。

3.将肉馅镶入作法1的苦瓜内，排入刷好油之盘中，再加入调味料Ｂ及调味料Ｃ，用强微波加热15分钟即可。

电磁炉作法：

1.苦瓜洗净去籽，切成圆柱状后以适量盐及太白粉(份量外)涂抹均匀备用。2.将猪绞肉与调味料Ａ搅拌均匀，摔打成有黏性的肉馅。

3.将肉馅镶入作法1的苦瓜内，排入刷好油之盘中，再加入调味料Ｂ及调味料Ｃ，整盘放入加有适量水的深锅中并加盖，以隔水加热的方式，用强火蒸煮15分钟即可

苦瓜马蹄

食材明细：

苦瓜，盐，马蹄，红椒，油，生抽，盐，蚝油，鸡精

苦瓜马蹄的做法步骤：

1.苦瓜彻底去内瓤，切薄片，用盐腌约２０分钟后，沥去析出水分（这样可有效去除大半的苦味，也可切片后氽水以去除苦味）。

2.马蹄去皮切薄片、红椒切圈，备用。

3.锅坐油，下红椒爆香，入苦瓜翻炒一会，再加入马蹄同炒。调生抽、盐、蚝油、鸡精，翻匀即可出锅。

小贴士：

很清爽的一道菜菜呢～～

卤苦瓜

食材明细：

苦瓜300公克，梅菜少许，蒜仁20公克，沙拉油15cc，

配料：胡椒粉3公克，盐10公克，酱油45cc，糖15公克，水700cc

卤苦瓜的做法步骤：

1.苦瓜洗净、去籽后切块备用。

2.热锅，加入沙拉油烧热后，将蒜仁炸至呈金黄色时捞起，再放入作法1的苦瓜炸透即捞起沥油。

3.杓起作法2的锅中过多的油份，放入其余材料与调味料一起卤煮至全部才料都软透了即熄火，食用前加少许胡椒粉即可。

雪碧苦瓜

食材明细：

苦瓜适量，枸杞子适量，雪碧适量，橙汁适量，蜂蜜适量

雪碧苦瓜的做法步骤：

做法:

1.苦瓜洗净,对半剖开,用铁勺刮去里面的瓤,怕苦的尽量刮的干净点.

2.苦瓜在流动的水里清洗(这一步同样是为了去苦味),再放在凉开水里浸泡.

3.取雪碧一罐倒入容器,放入枸杞子一把,然后把苦瓜从凉开水里取出沥干放入雪碧浸泡至少一个晚上.

4.吃的时候把苦瓜捞出,用少许橙汁调入蜂蜜做成蘸料,蘸着吃.

小贴士：

去苦瓜的苦味还有个办法,就是苦瓜里放盐腌一会,再洗掉.爱吃苦味的就不需要这么麻烦了,呵呵...夏天吃这个清热去火,爽翠可口

鱼干苦瓜

食材明细：

苦瓜500克，排骨150克，豆豉100克，葱2根，小鱼干50克，味精少许，盐适量，高汤500克。

鱼干苦瓜的做法步骤：

1、苦瓜洗净，切成长条状，排骨切块，葱切段，鱼干、豆豉洗净。

2、苦瓜，排骨放入滚水中烫过1分钟。

3、锅中放入高汤，再加入排骨煮10分钟。

4、再加入豆豉、苦瓜、鱼干等10分钟后，加入盐、味精，撒上葱花即可

酿苦瓜

食材明细：

苦瓜2条，糖适量，葱姜蒜适量

酿苦瓜的做法步骤：

第1步洗干净，不要去籽，直接切成3~4cm的段热锅热油煸香葱姜蒜

第2步入苦瓜，中火2分钟后翻一下在每个苦瓜段上，撒一小匙糖

第3步在糖上各滴几滴生抽（根据个人口味放）加盖，转小火3分钟

第4步关火出锅

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