芝麻黑豆浆

黑豆豆浆

黑豆是一种有效的补肾食品，有补血安神，明目健脾、补肾益阴和解毒祛风的作用。 黑豆对女孩子来说，是不可缺少的美容养颜食品。它含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素

食材配方

主料：

黑豆

大米

冰片糖

做法 共12个步骤

1.把所有材料准备好。

2.大米洗干净，用清水浸泡一个晚上。

3.用清水冲洗一下浸泡后的大水，倒出，沥干水分备用。

4.黑豆洗干净，提前用清水浸泡一个晚上。

5.把浸泡一个晚上后的黑豆倒进沥篮中，用清水冲洗一下，并沥干水分。

6.把处理好的大米和黑豆倒入搅拌机中。

7.按超细精磨键，搅拌20秒左右，停止，再继续20秒即可。

8.把搅拌好的豆浆倒出，并且滤网过滤。

9.过滤后的豆渣不要倒掉哦，留着可以煎饼或用来当面膜，都是非常棒的哦。

10.把豆浆倒入锅中，边煮边搅拌。

11.煮至大开时，加入冰片糖。

12.边煮边搅拌，煮至糖溶，并继续煮至充分沸腾。

花生黑豆豆浆

每天早上我都会自己做早餐给家人吃，有时是粥，有时是面条，有时是豆浆等，今天我用黑豆和花生打豆浆。味道喝起来比黄豆的好喝呢

食材配方

主料：

黑豆

花生

大米

糖

做法 共8个步骤

1.准备好大米

2.准备好花生和黑豆

3.把材料洗干净放入豆浆机

4.加入适量的清水

5.按下干豆浆键20分钟左右就好了

6.把豆浆倒出容器

7.加入适量糖

8.用筷子搅拌均就可以了

食材明细：

主料：：黑豆80G，芝麻10G，花生15G，

辅料：：糖适量，

芝麻黑豆浆的做法步骤：

1.黑豆、花生米各洗净后，用水浸泡一夜。

2.黑芝麻洗净待用。

3.全部放入（包括泡黑豆的水）豆浆机中, 倒入清水。

4.加盖，通电，启动“五谷豆浆”键。

5.过滤出豆浆，加糖调用。

小贴士：

1夏天时，水泡黑豆要放冰箱。

2豆渣，我用去做了饼干和面包。

芝麻黑豆浆

芝麻黑豆浆入脾、肺、大肠。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、润肠通便、养血通乳的作用。

食材配方

主料：

芝麻

花生

黑豆

白砂糖

做法 共6个步骤

1.黑豆、花生米各洗净后，用水浸泡一夜。

2.黑芝麻洗净待用。

3.全部放入（包括泡黑豆的水）豆浆机中, 倒入清水。

4.加盖，通电，启动“五谷豆浆”键。

5.过滤出豆浆，加糖调用。

6.好喝

这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

材料：

黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克，，

芝麻黑豆浆的做法的做法步骤：

步骤1，黑豆洗净后浸泡4个小时

步骤2，花生米洗净后浸泡1~2个小时

步骤3，黑芝麻洗净待用，将泡好的材料放入豆浆机中,倒入清水,

步骤4，启动豆浆程序煮成黑豆浆即可.