香蕉莓果奶昔

食材明细：

主料：：香蕉适量，牛油果适量，

辅料：：牛奶适量，冰块适量，

配料：：蜂蜜适量，

香蕉牛油果奶昔的做法步骤：

1.牛奶，香蕉，牛油果，冰块，蜂蜜准备好。

2.把香蕉，牛油果切块儿，加冰块儿放搅拌机里。

3.倒入牛奶，加一勺蜂蜜。

4.一起打30秒就可以了。

5.这就好好了，可以放些水果在杯上做装饰，漂亮还能吃。

小贴士：

建议大家这样的饮品放在午后喝，或晚上。因为早上心脏能力比较弱，不适宜补高钾的食物，这样会给心脏很多负担。可以放在午后喝就是一个正确的给心脏补钾时间。香蕉晚上吃有帮助入眠的功能。所以放在晚饭后喝也很棒！

食材明细：

主料：牛油果一个，苹果一个，香蕉一根

辅料：酸奶一盒

香蕉苹果牛油果奶昔的做法步骤：

1，所有材料

2，所有材料去皮切丁放入搅拌机里，倒入酸奶一起搅拌

3，打成糊状

4，即可食用啦

食材明细：

主料：：牛油果1个，香蕉1个，

辅料：：牛奶适量，蜂蜜适量，冰水少许，葡萄干几粒，酸奶适量，

冰镇香蕉牛油果奶昔的做法步骤：

1.准备好牛油和香蕉。

2.牛油果切开。

3.牛奶、做这个的时候家里只有德运奶粉 就用的这个，不影响口感。

4.把牛油果和香蕉 牛奶放入料理机里。

5.加两勺蜂蜜。

6.开始搅拌。

7.刚冰块再一起搅拌均匀。

8.搅拌均匀以后 可以根据个人口味、添加坚果、我加了酸奶、味道超赞。

小贴士：

此款甜品夏天吃赞、牛油果的清香有一种春天般的味道、最好做好以后放冰箱冷藏半小时、口感更佳！

食材明细：

主料：香蕉适量，火龙果肉适量

辅料：冰块适量，酸奶适量

香蕉火龙果奶昔的做法步骤：

1，香蕉切片放入榨汁杯。

2，放入提前切好的火龙果肉。

3，放入冰块。

4，倒入酸奶。

5，启动榨汁杯榨成汁。

6，倒入杯子里。

7，成品图。

香蕉圣女果奶昔

牛奶营养丰富，尤以钙的含量高，且特别易被人体吸收，故而是孕期的保健佳品。牛奶中含有对机体生理功能具有调节作用的肽类，可以发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用，使全身产生舒

食材配方

主料：

牛奶

圣女果

香蕉

做法 共6个步骤

1.准备好所有材料

2.香蕉去皮，切成段，最好是等大的香蕉段

3.把切好的香蕉段放入榨汁机内

4.再加入1袋牛奶，和拨好皮的圣女果

5.牛奶倒进去放到一起后，盖好盖子

6.用点摇的档，不要搅打太久，点摇2-3次没有大颗粒即可