木瓜凤爪汤

食材明细：

主料：嫩鸡爪10个，木瓜200克，辅料：红枣6枚，调料：盐适量

木瓜凤爪汤的做法步骤：

1。先将鸡爪洗净，去掉爪尖壳。红枣洗净，去核。木瓜洗净，带皮切块；

2。再将锅置火上，放水烧开，下入鸡爪、木瓜块、红枣煮至鸡爪熟烂，加盐调味即可。

食材明细：

主料：：鸡爪适量，花生米适量，瘦肉适量，木瓜适量，

辅料：：盐适量，

凤爪花生木瓜汤的做法步骤：

1.花生米洗干净提前泡透（方便煲）。

2.先将鸡爪焯水五分钟后装出。

3.瘦肉洗干净切小块。

4.将木瓜去皮囊和籽，切成小块。

5.将四重食材放入煲中加水，猛火煮滚后，改用慢火煲约两小时。

6.最后放盐调味即可。

小贴士：

凡肠胃消化不良，筋骨荏弱和气血不足之人，最好常喝此汤。因为汤中鸡脚能强筋健骨，补益气血。今配补气健脾的瘦肉，以及营养丰富的花生和木瓜，就使此汤的功效更加明显。

花生木瓜凤爪汤

材料：鸡爪150克，木瓜200克，猪肋排200克，花生50克，姜片适量，盐适量。

花生木瓜凤爪汤的做法

1．将鸡爪、猪肋排分别洗净；猪肋排切成块。

2．将鸡爪、猪肋排块分别放入沸水锅中略氽。

3．将花生洗净，去衣；木瓜洗净，去皮、子，切成大块。

4．将除木瓜以外的所有原料放入汤锅中，添入适量清水，用大火煮沸，改中火煲1小时。

5．放入木瓜，用小火煲30分钟，撒入适量盐调味即可。

特别提示：木瓜能够补养脾胃，并且养护肝脏，同时还能使肌肤越来越红润、细腻、有光泽。

番木瓜的功效与作用

番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。...[更多]

小提示

花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高

花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用

食材明细：

材料：，青木瓜半斤，鸡爪2支，姜3片，白木耳5钱，猪皮4两，红枣10颗，， 调味料：酒3大匙，盐适量

木瓜凤爪银耳汤的做法步骤：

1.将鸡翅切成2段，鸡爪放入滚水中川烫后取出，猪皮刮除油脂后切成小块，青木瓜削皮后切片，白木耳去掉蒂头，红枣去籽备用 2.锅中倒入适量的水，依序加入姜片、猪皮、鸡爪、鸡翅、红枣、白木耳，煮滚后先取出鸡翅，再加入木瓜片和盐滚煮30分钟后即可完成木瓜凤爪银耳汤 3.另起一锅，先放入煮过的鸡翅，再倒入味霖、酱油煮滚后，放入鸡翅略微煮至入味即可完成酱烧鸡翅 厨师叮咛： ＊这道料理含有丰富的胶原蛋白，可以润肤丰胸，还能改善关节处的不舒服 ＊土鸡的油脂比较少，仿土鸡的油脂比较多，可依个人的喜好来选用 ＊木瓜和红枣一起料理，具有补气又润肤的功效 ＊这道料理如果想加酒的话，要在一开始就加，以免汤汁便味 ＊鸡翅捞出后再来将汤汁加盐调味，以免鸡翅烧酱油的之后会太咸<

木瓜煲凤爪

很经典的一款美容汤，木瓜的功效就不用多说了，凤爪含有大量胶原蛋白，常吃更是可以保持皮肤弹性，适合女人常吃哦。

食材配方

主料：

凤爪

木瓜

油

盐

姜

花生

做法 共7个步骤

1.花生洗净用清水泡1小时

2.凤爪去掉脚甲，洗净

3.切好姜片

4.凤爪焯水

5.把花生姜片和凤爪放入砂锅中加入适量水大火烧开后转小火煲30分钟

6.木瓜去皮切块

7.放入砂锅中同煲30分钟即可