木耳芹菜炒百合

食材明细：

木耳5朵，芹菜1棵，百合少许，蒜末适量，盐适量，鸡粉适量，生粉适量

木耳芹菜炒百合的做法步骤：

1.木耳用清水浸淋后滴洗干净；芹菜洗净后切小段；百合洗净。

2.木耳、芹菜、百合焯水后捞起备用。

3.锅内放少量油，烧热后加入蒜末，爆香后加入木耳、芹菜、百合翻炒。

4.加入适量盐和鸡粉调味，再埋稀芡即可。

食材明细：

主料：：芹菜适量，百合适量，

辅料：：葱适量，姜适量，

配料：：糖适量，淀粉适量，盐适量，

芹菜炒百合的做法步骤：

1.芹菜洗净斜切成段，干百合泡软，葱姜切丝

2.开水锅里放盐和油，目的是使芹菜更加翠绿

3.将芹菜百合焯下水

4.热油放入葱姜

5.放入芹菜百合

6.事先兑好的糖淀粉汁

7.芹菜百合快速翻炒30秒后加入糖淀粉汁，快速翻炒后出锅

8.盛入盘中

秋季是养生的好时节，也是身体排毒的重要时机。人体各个器官容易堆积毒物，要适时排毒才能保证正常的新陈代谢。例如这道芹菜百合木耳不但能排除毒素，还有助于降血压，保护心血管功能。参与活动:#最强家乡菜#

材料：

芹菜1棵，木耳25克，百合2个，火腿45克，蒜2瓣，盐适量，

芹菜木耳炒百合的做法的做法步骤：

步骤1，准备好材料；

步骤2，新鲜百合除去瓣尖和瓣尾的色斑点，剥好，洗净后备用；

步骤3，干木耳用水泡发2个小时后撕成小块；

步骤4，芹菜洗干净后斜刀切成小段；

步骤5，火腿切成小片；

步骤6，锅内放入油，油热后把拍扁的蒜放入爆香后倒入芹菜翻炒；

步骤7，再倒入木耳，放入小半碗水，翻炒两分钟；

步骤8，倒入火腿片翻炒，放入一小匙盐；

步骤9，倒入百合，翻炒至百合变透明，即可出锅；

步骤10，习惯性来张特写，诱惑下亲们的味觉！

材料：

食材：木耳60克，鲜百合20克，芹菜50克，调料：蒜蓉3克，盐5克，香油，植物油适量，

木耳芹菜炒百合的做法的做法步骤：

步骤1，木耳洗净泡发，撕小朵。百合洗净，芹菜洗净切段备用。

步骤2，锅内水开放入一点盐和油，分别将芹菜，百合，木耳汆烫，捞出浸入冷水待用。

步骤3，锅内油至七成热，下蒜蓉爆香，倒入木耳，百合，芹菜翻炒。

步骤4，加入盐，淋香油翻炒出锅。

食材明细：

主料：：黑木耳200克，百合100克，枸杞20克，

辅料：：食盐3克，蒜15克，玉米淀粉5克，姜5克，

木耳炒百合的做法步骤：

1.准备材料：新鲜黑木耳洗净，去除泥沙，百合剥瓣，去掉老的、内心和黑色污物。

2.炒锅烧热油，爆香姜蓉和蒜蓉。

3.下黑木耳，翻炒片刻。

4.放少许清水盖上盖子焖一会儿。

5.加入鲜百合翻炒，将百合炒熟。

6.放入枸杞。

7.放盐调味，并倒入水淀粉，翻炒均匀。

小贴士：

1、如果用干黑木耳可以用清水浸泡，去除泥沙，洗净。
2、炒素菜，放入蒜蓉能提升味道。
3、鲜百合的内心有泥沙，要一瓣一瓣掰开，这样会把百合洗得干净。
4、为了保持百合爽脆、清甜和洁白的色泽，百合宜爆炒，炒的速度要快。