1.牛肉卤萝卜
食材明细:
牛肉(肥瘦)250克,白萝卜50克,胡萝卜50克,盐3克,酱油2克,白砂糖3克,胡椒2克
牛肉卤萝卜的做法步骤:
1.牛肉洗净,用热水滚烫,捞起沥干,切块;白萝卜,胡萝卜削皮,切成小块。
2.牛肉和萝卜一起,加上调味料和一碗水,大火煮开后转小火,再煮约40分钟,直至肉烂即可。
小贴士:
改善体质,增加受孕机会。牛肉的营养价值高,含维生素;白萝卜和胡萝卜中含蛋白质,糖,纤维,维生素C,钾,钠,钙和少量脂肪;胡萝卜富含胡萝卜素。牛肉性平味甘,辛,消积滞,化痰热,下气宽中,胡萝卜性平味甘,健脾化滞。白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
2.卤红萝卜
食材明细:
红萝卜2条,葱3支,辣椒1根,姜片3片,素香卤汁1锅
卤红萝卜的做法步骤:
1.将葱洗净后切长段,红萝卜去皮后洗净备用。
2.烧热锅子,加入1大匙油,放入姜片爆香,倒入卤汁中,将红萝卜、葱段、辣椒也放入,开大火煮滚后,转小火卤约25分钟,熄火后再焖约20分钟即可。
3.将红萝卜捞出后,切成小块,摆入盘子中,再撒上切碎的香菜即完成。
3.萝卜卤牛腱
食材明细:
主料::牛腱1000克,
辅料::萝卜1个,
配料::红枣适量,姜适量,蒜适量,八角适量,桂皮适量,香叶适量,酱油适量,料酒适量,
萝卜卤牛腱的做法步骤:
1.备牛腱,萝卜,红枣,香叶,桂皮,八角,蒜头,姜。
2.砂锅加水,加香料及红枣,姜,蒜。
3.再加入适量酱油及料酒。
4.将萝卜切块下锅。
5.将牛腱冲冷水后下锅。
6.上盖,大火卤制。
7.卤汁煮开时,会的泡沫出现,这时要沥去泡沫。
8.再大火煮开后转中小火卤制二小时。
9.将卤好的牛肉出锅放凉切块食用。
10.萝卜留在锅内入味,食用前再次加热即可。
11.完美的萝卜卤牛肉完成。
小贴士:
卤出来的泡沫一定要沥去,这样子牛肉的香味才会正。牛肉香才能完美体现。
4.香卤萝卜
食材明细:
白萝卜2条,八角2粒,盐1/5小匙,糖1小匙,酱油1小杯,蚝油1/2小杯,素高汤5大杯
香卤萝卜的做法步骤:
1.将白萝卜削皮对剖,汆烫后切块备用。
2.将卤料煮滚后,移入电锅,再放入作法1的白萝卜块炖煮至软透即可。
5.萝卜卤梅花肉
食材明细:
梅花肉500公克,白萝卜300公克,红萝卜150公克,青葱1支,姜片5片,蒜仁5颗,水1400㏄,淡色酱油50㏄,酱油150㏄,冰糖1大匙
萝卜卤梅花肉的做法步骤:
1.梅花肉洗净切块;白萝卜、红萝卜去皮切厚圆片;青葱切段备用。
2.将作法1的白萝卜用滚水煮约20分钟,备用。
3.热锅,加入2大匙沙拉油,爆香蒜仁、姜片、作法1的葱段,再加入作法1的梅花肉块炒至颜色变白,最后加入全部调味料炒香。
4.取一卤锅,倒入作法3全部材料,再加入水(注意水量需盖过肉),用大火煮至滚沸后,盖上锅盖,转小火煮约25分钟,再放入作法1的红萝卜片、作法2的白萝卜片,续煮约25分钟即可。
更新时间:2023/11/03