1.2020金枪鱼三明治卷怎么做好吃 金枪鱼三明治卷的做法,步骤
金枪鱼三明治卷
早餐是一天当中的的第一餐,也是最重要的一餐,早餐是为我们午前进行活动、提高效率的重要能源,如果没有吃好早饭,摄取的营养不够充分,就会使人无精打采,注意力难以集中
食材配方
主料:
金枪鱼
玉米
全麦面包片
生抽
酸奶
草莓
色拉酱
盐
胡椒
做法 共15个步骤
1.将甜玉米粒放入开水中焯一下;
2.将焯好的甜玉米沥干摊凉备用, 倒入金枪鱼中;
3.加入适量的调料搅拌均匀;
4.将全麦面包片的四边切去;
5.用擀面杖将它擀平;
6.在其中的一边涂抹上色拉酱;
7.将垂直的一边从下往上卷, 连接到色拉酱的一边按紧一下;
8.同样的方法将其他的三明治卷粘好;
9.将三明治卷立起来,中间放入准备的净生菜;
10.在中间加入适量的金枪鱼馅料;
11.用刀沿着酸奶的边缘将酸奶划开;
12.将酸奶倒扣出来, 放入盘中, 用刀将上面抹平;
13.用模具将不平的四周边缘切去;
14.将草莓切成片后, 放在酸奶上做点缀;
15.简单美味的早餐就准备好啦, 再配上牛奶。
2.健康盒饭——金枪鱼寿司卷和煎蛋沙拉怎么做好吃 健康盒饭——金枪鱼寿司卷和煎蛋沙拉的做法,步骤
健康盒饭——金枪鱼寿司卷和煎蛋沙拉
最近工作压力很大,虫纸说可以带我去动物园玩一天!嘿嘿,给我高兴坏了~虽然我是一只懒兔纸,平时都不愿意挪窝去那去这儿的,可是听见“动物园”这三儿字儿我倍儿激动~能
食材配方
主料:
米饭
水浸金枪鱼罐头
酸黄瓜
鸡蛋
午餐肉
洋白菜
芝麻
千岛酱
沙拉酱
盐
大根
做法 共18个步骤
1.用电饭锅蒸好米饭,放凉。
2.乘出来矢量的米饭在其他的容器里面,用勺子给搅散。
3.在米饭里面加入白醋、盐和糖成为寿司米。
4.水浸金枪鱼里面加入千岛酱搅拌均匀。
5.再加入矢量的熟芝麻,事实证明,熟芝麻的口感非常好!
6.大根和酸黄瓜都切成条状,寿司帘上面放上海苔。
7.带一次手套,将寿司米均匀的铺在海苔上。最后要留一个边。
8.寿司米压平,压结实之后,涂抹一部分的千岛酱提味。
9.先放上搅拌好的金枪鱼的内陷料,之后放上大根和酸黄瓜条。
10.卷好,就完成啦!
11.寿司去两边的头,切成均匀的三段。放在饭盒里面。
12.洋白菜沙拉,洋白菜切丝。
13.加入盐和沙拉酱搅拌均匀。
14.锅中热黄油。
15.倒入打散的鸡蛋液,平摊。
16.小火,知道蛋开始凝固之后,放上洋白菜沙拉。
17.像卷蛋卷一样卷起来,就成啦~~哈哈,凉凉。
18.最后放在饭盒里面,加入午餐肉摆盘。就OK拉!
3.金枪鱼三明治怎么做好吃 金枪鱼三明治
金枪鱼三明治
第一次尝试做三明治,用了很多材料,不过面包片选的有点大了,买的时候母上还特意提醒但被我一意孤行,结果事实证明母上是对的,下次还是用小一点的面包片好了。
食材配方
主料:
面包片
培根
鸡蛋
西红柿
金枪鱼肉
生菜
沙拉酱
玉米粒
4.金枪鱼秋葵沙拉
说菜单,不知道美食博客的博友们是不是也有这样的习惯,每次出去吃都喜欢研究人家的菜单。大概是因为自己又做又拍,所以对别人菜单的要求就会很高。女人多少有点视觉动物,那些菜单很难看的店总是比较难激起食欲。除了图片拍得精美以外,如果一份菜单能有文化气息,那兔子也会不光抱着偷师的目的去读。有的菜单上文字多于图片,是对某一地方美食文化的介绍,这样的菜单兔子很爱看。还有些很注意留白,一页上只有一两道菜的图片和文字,给人赏心悦目的感觉,也不觉得自己是狼吞虎咽的饕餮客了。另外有些菜单很大很沉,拿起来也不方便,这样的菜单通常很难翻下去。
一份菜单,能体现一家店的定位,兔子觉得是十分重要的,虽然现在很多地方已经开始用Pad等电子菜单了,确实环保又方便,不过如果能设计一份富有文化气息又不让人厌烦的菜单,应该会吸引更多的客人。最恼人的要数端上来的菜很菜单差很多的地方了,每当这时,兔子都不免失望。其实这样的情况很多,当然菜单上的图片经过美化,不可能要求百分之百一样,但差得太离谱不免让人有受骗上当的感觉,这样的地方通常不会再去了。
说回菜,夏天继续懒人菜沙拉,上周超市买金枪鱼送焗豆,马上收入囊中,金枪鱼是个好东西,只要有机会,一般不会错过哦。直接吃未免太浪费,懒人嘛,什么麻烦的不去想了,就弄个沙拉,本来还想买一堆叶子菜来配,可是夏天的叶菜是在是惨不忍睹,而且还要自己洗,好浪费水哦,就想着弄秋葵来吃,黏糊糊的秋葵,还是拌着吃最舒服。
金枪鱼秋葵沙拉
原料:罐头装金枪鱼(橄榄油浸)、秋葵五支
配料:橄榄油、醯官醋、黑胡椒
金枪鱼秋葵沙拉的做法
1.水烧开,放一点盐,放入秋葵焯两分钟,捞出浸入凉水备用。
2.降温后的秋葵切小段,金枪鱼用叉子稍微捣碎。
3.在金枪鱼和秋葵中放入适量醯官醋和橄榄油,拌匀后撒上黑胡椒碎。
味道好好~主要是金枪鱼好吃,配点粘粘的秋葵,好入口。
金枪鱼罐头本身咸味挺重的,秋葵焯的时候加盐了,拌匀后不需要加盐。
这样一份沙拉,量也蛮大呢,一次没吃完,留下一点当天炒了蛋炒饭,居然也超好吃。
5.【山西】金枪鱼沙拉
食材明细:
主料::米饭20g,包菜10g,紫甘蓝5g,金枪鱼罐头20g,黄瓜40g,圣女果10g,鸡蛋50g,
辅料::千岛酱6g,沙拉汁15g,
【山西】金枪鱼沙拉的做法步骤:
1.中午吃饭专门留了一块米饭,这个不方便可以省略。米饭里加入千岛酱拌匀。
2.将米饭堆在盘子中央,四周铺上包菜丝。
3.再撒些紫甘蓝丝。
4.打开金枪鱼罐头,沥掉里面的水油。
5.黄瓜切成滚刀块,加入金枪鱼肉,加入沙拉汁拌匀。
6.拌匀后放入盘中,堆在米饭上面。
7.加入切瓣的圣女果。
8.最后将事先煮熟的鸡蛋切瓣,放入沙拉中,表面再淋些沙拉汁。吃的时候整体拌匀即可。
小贴士:
1.做沙拉比较随意,想放什么就放什么。
2.用现成的沙拉汁调味非常方便,不需要自己调。
更新时间:2023/11/04