1.大暑节气祝福短信必备(55条)
“大暑节气到来,愿你身体健康,心情舒畅,平安快乐。”经过搜索的结果97美食网的编辑整理了一些与大暑节气祝福短信相关的信息,我衷心希望这些句子能够为你们提供一些实用的指导。二十四节气,是我国古代历法中表示自然节律变化的特定节令,很一些有意义的节气,一般我们会致以相关的祝福。
大暑节气祝福短信【篇1】
1、大暑应当这样度过:拿起手机给朋友发送信息,祝福平安度大暑。条数不要多,一条就好。字数不要多,说清就好。言语不用犀利,用心就好。
2、大暑节气到来,愿你身体健康,心情舒畅,平安快乐。
3、送你一月的雪花,给你清凉;送你二月的绿叶,为你纳凉;送你三月的柔风,让你舒适;送你四月的细雨,使你清爽;送你五月的朝露,让你吮吸;送你六月的.艳阳,给你温暖。将他们汇集成一条短信,送你七月大暑的祝福。
4、送关怀,传祝愿,降伏高温乐无边。
5、大暑高温不退,短信送来安慰:出门记得防晒,预防中暑意外;多吃水果蔬菜,保持身材体态;早晚锻炼户外,保持精神愉快!祝你大暑生活更精彩,身心健康乐开怀!
6、大暑高温天气,牢记八项注意:一注意防晒,裸晒要切忌。二注意补水,多喝很有益。三注意湿邪,通风不大意。四注意贪凉,凉热要相宜。五注意卫生,饮食不隔夜。六注意睡眠,生活有规律。七注意心情,千万别着急。八注意劳逸,工作也休息。
7、大暑到,关怀顷刻全送上:朋友问候-至真至诚,家人照顾-无微不至,恋人支持-全心全意,我的祝福-:祝大暑快乐,健康永久!
8、天女散落的花瓣,印记着我的祝福点点,我拾起其中一片,飘向天边,送给忙碌的你,
9、大暑节气到,祝你拥有一份宁静,一份优雅,一份健康,还有一份快乐,一切都顺心如意。
10、大暑节气到,气温创新高,好友来提醒,防暑要做好,多喝白开水,喝茶利解渴,苦瓜利消暑,防疾疗病食鸭肉,绿豆解毒又清热。祝好友天天快乐!
11、"寒来暑往,秋收冬藏,天地万物,规律彷徨。大暑节气匆匆至,变化的日子里,有种思念未忘记;季节的更替,是天地的规律,朋友的祝福,却是一生的记忆。 "大暑愉快!
12、大暑炎炎,热情不减,祝福不断。我想变成小雨,淋淋你;我想变成冰激凌,冰冰你。我想变成阳伞,盖盖你。我想变成防晒霜,亲亲你。我想变成西瓜,馋馋你。呵呵,祝你大暑快乐!
13、大暑至,我顶烈日、迎热浪,一路疾驰,挥汗如雨,送你一剂灵药,
14、大暑节气来到,炎热酷暑难熬,预防中暑有招,劳逸结合重要,防止暴晒虚脱,室内降温重要,讲究饮食健康,养好精神倍爽。
15、太阳一晒一照地面热了,地面一烫一烤人热了,人一急一躁浑身红了,空气一蒸一闷像个煮熟的大虾了,哈哈,短信一逗一笑心情乐了,祝大暑快乐!
16、大暑天气热,雨水也渐多,愿你看着天气来行事,防暑又不会被雨淋着,苍蝇蚊子也真不少,东抓西挠真难瞧,我替你们把它们消,我的短信是良药,只要你读一读它,苍蝇蚊子指定不把你来咬,不信你就大声的读一读,准灵。大暑愉快!
17、大暑到了,我用祝福的短信,带走你内心的踌躇;你用快乐的浏览,清除酷暑的忧郁;你开心的品味,摆脱烦躁的思绪;你用健康的心态,化作清凉处处。短信一到,幸福无数。
18、大暑天热真恐怖,大人小孩齐找树。爷们热的河慢步,我的短信来祝福:祝你大暑与清凉同路,与快乐散步!
大暑节气祝福短信【篇2】
19、大暑来到,在这炎热的天气里,就让我的祝福,为你送去几分清凉,愿你在这酷暑里,依然有份好心情!
20、大暑到了,大暑热,问候暖,情意绵绵赶紧传;大暑炎,祝福爽,甜蜜祝愿带清凉;暑气重,心愿送,幸福快乐你调控。祝大暑清清凉凉快快乐乐。
21、大暑骄阳照耀,心情偶尔烦躁。朋友情意是宝,伴你幸福欢笑。送来冰糖雪梨,消暑解渴美丽。捧来清爽雪碧,让你快乐惬意。纵然气温高升,记得情意永恒。愿你大暑快乐。
22、托清风拂去你的忧愁,请大雨冲走你的郁闷,愿蓝天中和你的烦恼,让白云化解你的晦气。祝你幸福平安,万事如意。大暑节气快乐。
23、大暑到,出门带把伞,没伞带凉帽。人体消耗大,吃饭要吃好。入夜难入眠,提倡睡午觉。经常洗洗澡,运动不可少。祝愿你有个凉爽的夏天!
24、在好运的大暑里,虽然炎热,但我们更加都可以给到身边的人一个快乐和祝福起来,让我们来看到了一切里的希望,让我们的心情里更加的承受起这个的快乐起来吧。
25、大暑节气到,健康防暑很重要:空调太冷伤身体,凉水冲脚不可取,风扇直吹要减少,大汗淋漓勿洗澡。愿你大暑节气快乐幸福!
26、为你驱走人间的烦恼,为你带来大暑的微笑。
27、愿你天天神采飞扬,凉爽开心过大暑!
28、踏平生活“暑”道,一往无前。大暑快乐!
29、一年一度的大暑节气到了,祝你在这个炎热的季节里,心情愉快,身体安康。
30、要洋气,不要妖气;要大气,不要娇气;要运气,不要晦气;要和气,不要斗气;要争气,不要泄气;要美气,不要生气。大暑时节,炎热天气,散发暑气,心静养气,除去火气,少点脾气,聚合人气,愿你清凉心情更顺意,幸福日子更美丽!
31、据说,朋友的问候能在暑天时降热解燥;据说朋友的关心能在困惑时解除烦恼;据说朋友的祝愿多了就能实现;为了这个目标,所以我头顶大暑炎热,脚踏心情烦躁,也要把祝愿短信向你送到,祝你大暑无忧舒心过,所有烦恼都远跑,好运不断乐欢了!
32、大暑到,短信送,深情厚谊身边绕;花吐艳,蝶飞舞,翩翩迁迁美景妙;清风拂,细雨飘,清清爽爽无烦恼。祝你大暑人快乐,无忧无虑无烦恼!
33、风儿吹,叶儿摇,凉风阵阵沁人脾;星儿亮,月儿暖,夜幕蒙蒙迷人眼;情儿真,意儿浓,祝福深深暖人心;大暑节,酷暑来,愿你心静气平和。
34、大暑来到,气温攀高,防暑降温,时刻谨记,凉茶多喝,预防上火,早睡早起,切勿熬夜,多多锻炼,身体强健,朋友真情,多多联系。祝你大暑心情好!
35、大暑到,真热闹,风扇吹吹扇子摇;树荫下,溪水边,遮阳挡眼暑温降;汗涔涔,湿衣衫,热情高涨不怕炎;喜乐多,忧愁少,好运连连到永久。
36、大暑悄悄到,令你昏昏睡,口干又舌燥,心烦又多汗;汤粥健体补水份,蔬菜开胃助消化,菌肉清淡益脾胃,花茶水生津止渴,愿你读完我信息,炎热大暑平安过。
大暑节气祝福短信【篇3】
37、感谢你一路相伴,大暑节气,祝你和家人共享美好生活,健康平安。
38、大暑季节,愿你可以借助夏日的阳光和热情,充实自己的生活,成为更好的自己。
39、暑气难挡,大暑未退,愿你在这个节气里保持好心情,愉快度过每一天。
40、暑气难挡,烈日当空,祝愿在大暑节里,您的生活如同夏日一样灿烂!
41、大暑日,莫烦燥,防暑降温手段高,闷热难挡心情好,宁神静气更顺畅,愁情烦事尽烟销,风清云淡日头高,烈日炎炎任它照,乐不思"暑"乐逍遥!
42、常言夏练在三伏,愿你能够得鼓舞,赢得人生真幸福!
43、大暑祝你"熟":思想成熟智慧足,得心应手有计谋;熟人熟路关系熟,事事顺利无拦阻,事半功倍高效率;身心舒畅有大福,大树参天大富余。大暑快乐!
44、大暑高温天,一年最热时。调养加防治,养生好时节。饮食宜清淡,健脾又祛暑。劳逸且结合,酷热防中暑。忌烈日暴晒,忌睡眠不足。健康身与心,盛夏安然度。
45、大暑到了,以前祝福是封挂号信,手写但很真诚。后来祝福是个电话,很贵但却温暖。再后来祝福成了手机,一按就到身边。在这个炎热的季节,我动动指头给你送去祝福:好话就不用说了,其实你懂得,如果开心就不用告诉别人了,我群发了。
46、圣旨到:奉天承运,小弟诏曰:鉴于小弟孤身在江湖漂,承蒙大哥悉心照料,值此大暑悄悄来到,送上一副宫廷秘药,成分:冰山雪莲+极地寒气,经七七四十九日煎熬,功效:防止高温急躁,保持心静安好。钦此!
47、大暑光顾,愿您心情随时阳光灿烂,生活美满幸福!
48、炎炎夏日,愿你身体强壮如虎,志趣高远如鹰,飞跃人生巅峰。
49、今日是大暑,愿你“暑暑”更健康:“暑暑”生活,无忧无愁;“暑暑”爱情,甜甜美美;“暑暑”事业,节节高升;“暑暑”家庭,和和美美。
50、热情洋溢的夏日,让我们一起享受这美妙的季节,带着快乐与满足,迎接大暑的到来。
51、我用夏季的瓜香四溢送你一夏的快乐得意,我用夏天的热情洋溢送你一夏的幸福满溢,我用夏日的心境舒怡送你一夏的健康飞逸!大暑,希望我的短信祝福正和你心意!
52、暑里暑气的大暑天,送条“暑”一“暑”二的祝福给你,“暑”钱“暑”到手抽筋,工作压力输给你,出门处处有树荫,暑天幸福“暑”于你。
53、大暑来临,热气格外难料,出门带伞有必要,防晒防雨都需要,喝点绿豆汤降降暑,身体很重要,多喝茶水心舒畅,大暑时节祝你快乐!
54、炎热的大暑,带来了夏日的热情和活力,让我们一起享受这美好的季节吧!
55、大暑来到了,忧烦抱头"暑"窜了,快乐乐不思"暑"了;惆怅"暑"起白旗了,幸福发散"暑"光了;健康拥有"暑"地了,好运非你莫"暑"了。我的问候"暑"一"暑"二了,保你大暑快乐,健康度夏!
2.白露节气祝福短信26句
“蒹葭苍苍,白露为霜。所谓伊人,在水一方。天气转凉,添加衣裳。”二十四节气,是我国古代历法中表示自然节律变化的特定节令,很一些有意义的节气,一般我们会致以相关的祝福。经过搜索的结果编辑整理了一些与白露节气祝福短信相关的信息,我衷心希望这些句子能够为你们提供一些实用的指导!
1、秋风传凉意,白露气节到,天气渐渐凉,关怀先送到,出门多添衣,睡觉被盖好,早睡养精神,早起身体好,运动强体魄,不怕受感冒,真心祝愿你,快乐开心到!白露快乐!
2、将快乐装满心田,让开心不再飘散;将温馨注满心间,让幸福时刻陪伴;将甜蜜塞满心愿,让美好长久缠绵;将祝愿发满你的信箱,祝你小满节幸福温馨甜蜜满载,快乐开心美好满怀!
3、空调就要用“白露”,解热解寒又解暑。有了“白露”莫兴奋,适量穿衣有益处。
4、想泡杯热茶为你驱寒,想取件外套给你保暖,无论此刻在不在你身边,我的祝福跨越万水千山,给你至真思念,至纯的甜:白露来到天凉了,照顾好自己!
5、立秋热,白露凉,正值秋分好时光。日不短,夜不长,家庭事业多奔忙;钱要赚,身要养,拼搏健康两不忘。保平安,添吉祥,朋友祝你永安康!
6、美好的白露里,我们更加需要幸福起来,让我们的笑颜里都是更加的幸福耀晶莹剔透展出来。这些才是让我们知道的就是更加多的意思里,在白露气温里,气温也是慢慢逐渐变得更加的寒凉起来,在这个时刻里,我要你早晚注意加衣衫,祝你白露身体康!
7、蒹葭苍苍,白露为霜。所谓伊人,在水一方。天气转凉,添加衣裳
8、白露就要露,不露白不露。有才的露学识,有型的露身材,有幸的露运气,有美貌的露美貌,有喜的露喜气,大家都来露一手,露出一切美好。白露快乐!
9、清晨,白露,微风。不习惯晨练,也不甘心醉生梦死。在林间,希望遇到一个纯洁的姑娘,她要有春暖花开的模样,又要有沁人心脾的芳香,白纱袭地,漫漫徐行,只有风声,白露为证,清晨白露微风!
10、一季寒露冷了秋水长天,一夜清露湿了西楼月圆,我轻拂衣袖又见白露,飞花向晚云水依旧。回眸处,只见祝福迎着秋光把情意永留,愿幸福在你的指尖流转,快乐在你的眉间蕴含,好运在你的视野翩跹,白露快乐。
11、快乐的白露,成功的喜悦里,就是对你有着而自信的微笑,让我们一层层的发现了最美好的时光里,星期起来,本身就是有着围绕到你的身边里,快乐起,最美好的时刻里,就是有着理解和宽恕。
12、白露的清凉使人开心畅怀喜乐,喜笑的容颜荡去了炎热烦恼,甜美的歌声洋溢着秋实美满,美丽的金秋展示大自然魅力。白露到了,愿你健康快乐!收获美满!
13、天气渐凉,带着忙碌的夏天走了,愿你步入白露,收获金色的好运和喜悦。
14、在白露里的时候,让我们也是可以一起去有着而对待在朋友之间里,或者是在甜蜜的微笑里,呕是可以有着灿烂而起。让一切里的岁月起来,幸福起来,本身幸福的一起,微笑起来,生命里都是很多的真诚而起。白露到了,愿你每一天都露出美丽的微笑。
15、白露时值秋日来,朋友我把祝福晒;露珠晶莹又纯洁,犹如昙花难收藏;黑夜渐长天变凉,健康为要加衣裳;小小短信提个醒,愿你记挂在心旁。
16、白露将至夜转凉,候鸟南飞,兽储粮,早午温差很悬殊,切忌出门加衣服,草木晨起挂露珠,秋季干燥要护肤,多吃苦瓜和莲藕秋季
17、稻花香里论丰年,白露祝福送上前,天气渐冷风渐寒,心中牵挂一连连;惟愿朋友多珍重,健康好运一团团,祝福祝愿一片片,快乐幸福一年年。
18、白露24节气之一,早晨路边的小草上都开始有露水了,每年到了这个时候就说明天气开始变冷了,它告诉我们要注意身体别被白露给感染了,要多加衣服,多添被。祝你身体健康!
19、女郎看到心仪男子经过,拨弄拨弄如瀑的长发,扭动扭动水蛇般婀娜的腰线,缓缓扯起长裙一角,双唇轻咬,见男子飘过,狠骂道:白露了!白露节快乐!
20、对着人生的风景露出快乐的笑容,囚禁忧伤;向着生活的路途露出积极的脚步,踏平困惑;迎着美丽的幸福蓝图露出欢悦的、深情,锁住温暖。白露到了,愿你快乐。
21、白露是灰,祝福成双,甜蜜吉祥,全送;白的,不要犹豫,终身友情,幸福如常;白露清凉,健康难忘,多加衣服,珍惜幸福;白露满满,问候未晚,祝福无数,关切渐长。祝你千禧年快乐,健康生活。
22、天凉了,我想给你些温暖,请把我的挂念裹在衣服上温暖你,请把我的挂念握在手里温暖你,请把我的祝福装进衣兜里温暖你,请把我的爱装进你的心里温暖你!
23、送你一件带有祝福的衣裳,别让白露耍流氓,送你一件带有关心的棉袄,别让白露很嚣张,送你一件带有健康的棉裤,别让白露侵袭你下路,这样一来着凉,感冒,风湿全都离你远去,祝你身体健康,开心快乐!
24、逢白露,遥把思念诉;情无数,朋友相伴度;愿长路,好运每一步;平安随,健康永相顾;风起处,保暖添衣裤;雨飞时,快乐心中驻;祝福你,幸福是归宿!
25、白露节气来了,记得养生,记得对自己好一点,让你的祝福和我的祝福里,都是遇着常伴出来就是一个吉祥露出光晕,你的生活里都是很好的好运连连;你的一切的平安更加有着露出健康,福寿无边。在白露里,你只有的幸福,愿你白露心情好,日子乐逍遥!
26、白露到,为你精心炼制一丸丹药,配料:一分幸福美满,两片温馨恬淡,三两万寿无疆,四缕健康环绕,五钱精神舒爽,六丝快乐逍遥,用吉祥如意作糖衣,用短信息送到,保质期:一辈子有效。请笑纳,该吃药了。白露节气快乐。
3.寒露节气的祝福短信37条
“在寒露节气里,送上生日祝福,愿你的未来充满了无限希望,充满了令人愉快的惊喜。”经过搜索的结果编辑整理了一些与寒露节气的祝福短信相关的信息。二十四节气,是我国古代历法中表示自然节律变化的特定节令,很一些有意义的节气,一般我们会致以相关的祝福。我衷心希望这些句子能够为你们提供一些实用的指导!
寒露节气的祝福短信(1--19条)
1、寒露虽然到,阳光依然好,虽说天气凉,郊游成时尚,野外风景好,处处好地方。祝旅途愉悦、幸福安康,别忘天凉。
2、用音乐点缀我对你的思念,用节拍敲打幸福的乐章,用旋律律动你美好的明天,让你在寒露的节日里感受丝丝的温暖,让你不再孤单,幸福快乐是首选。
3、微笑可以融化寒冬,问候可以消释忧愁,空间可以将你我分隔,友情让我们无限紧密,再忙也要记得联络,寒露时节我想对你说:天冷了,记得加衣服。
4、秋高气爽风渐凉,出门别忘加衣裳;寒露时节冷意浓,多喝水来多喝汤。赏秋品菊须景色,阵风吹来桂花香;一条短息送祝福,阖家欢乐愿安康!
5、寒露际,雁将去,楼高无语花含泣。昨夜风,今日雨,桂花飘香有记忆。尽相思,无限意,明月楼高休独依。短信至,问候时,秋雨寒露要添衣。
6、寒露节气到,天气渐干燥。膳食多果蔬,营养身体好。昼夜温差大,开水防感冒。出门多穿袄,早饭要吃饱,健康伴你老,幸福乐逍遥!
7、冷气降下,那些动物们开始寻找着食物去度过严冬,鸟类们开始飞往炎热的地方去,花草树慢慢着脱落那些旧老的叶子。
8、天渐凉,露渐重,真心在,暖依旧
9、寒露来到天转凉,预防感冒添衣裳。多多运动保健康,暖暖关怀绕心上。深深情谊不能忘,浓浓祝福送身旁:寒露美丽更健康!
10、寒露时节,寒气凝重,阵阵清风送去我对你的温情;月色朦胧,随风摇影,柔柔月光送给你你缠绵的歌声;秋意阑珊,落叶缤纷,但愿你在这如梦的季节里,快乐似飞花般舞动,点缀你幸福的人生!祝寒露节快乐!
11、寒露来小草走,寒露来绿叶走,寒露来花儿走,寒露送你朋友温暖的关怀,寒露送你恋人温暖的怀抱,寒露送你我的祝福祝福,请收下寒露的礼物吧。
12、秋雨连绵天气寒,感叹季节多变幻,白天吃好和穿暖暖,没事室外去锻炼,夜晚睡足才舒坦,心平气和身体健。人生道路长漫漫,寒露节气,愿您健康又平安,快乐一天天,幸福永相伴!
13、寒露时节到了,亲爱的我的祝福也跟随着来了。送一件贴心的大衣,送一双温暖的手套,送千千万万的祝福,祝福你身体健康万事如意。
14、又是一年寒露到,祝福声声不唠叨;好友知心不明语,惦念只在不言中;但看深秋渐来到,朋友牵挂少不了!
15、寒露那晚,我拿着你的衣服披上,你那衣服上都是覆着你的体香,那好闻的闻到直接就迷醉了我。
16、寒露时节,祝你生日快乐,心情愉悦,生活幸福!
17、枫林又红遍,霜叶尽飘散。天冷秋渐晚,风轻水潺潺。山高云淡淡,寒露思漫漫。很久没见面,依然心挂念。遥寄祝福意,愿君更康安,幸福伴身边。
18、思念在草尖,打湿了;牵挂在风中,风干了;问候在秋叶,染红了;福在我心,随缘了。寒露时节,天气一天天变凉。多保重身体,愿您快乐又健康!
19、深秋天寒,更深露重,冷热交替,日日渐凉,亲爱的朋友,一个人在外要记得多穿衣服,多锻炼身体,保持愉快的心情。祝你没有病痛困扰,身体健康!
寒露节气的祝福短信(20--38条)
20、风是瑟缩的,透着寒意;雨是绵绵的,透着冰冷;露是晶莹的,透着凉意;问候则是暖暖的,透着体温。朋友,寒冷到了,愿你照顾好自己,时刻安好!多加保重,身体健康!一切如意,幸福无恙!
21、天气再寒,哪有我短信温情,寒露再冷,比不上我祝福情真,愿爱你的人更懂你,愿你爱的人更想你,寒露时节,温馨你我,祝福,略表心意。
22、白露到,快乐露出笑脸,心情爽爽;美好露出头来,幸福无限;吉祥露出光晕,好运连连;平安露出健康,福寿无边。愿你白露心情好,日子乐逍遥!
23、寒露时节,天气渐冷,而我的问候依然温暖,我的关心依然滚烫,我的祝福逐渐升温,我的想念日趋炎热,只愿你的心暖暖,你的快乐满满。
24、在寒露节气里,送上生日祝福,愿你的未来充满了无限希望,充满了令人愉快的惊喜。
25、在下乃是“寒露”派掌门宋温暖,今天特来向你讨教。先接我一式招财进宝好运掌,再接一招横扫寒气欢乐腿,接住了吗?最后送你一句:祝你寒露幸福无敌!
26、寒露至,露水凉,结成霜,添衣裳,温度降,需慎防,别着凉,防感冒,饮开水,喝煮汤,短信问候暖心房,祝你寒露天气身体健康,幸福长!
27、夏天的烤串啤酒,冬天的羊肉火锅。
28、漫漫人生,聚散无常;飒飒秋风,送君吉祥。盈盈风霜,带来健康。片片落叶,深情难忘。淡淡岁月,幸福久长。微微寒露,喜气洋洋。祝寒露节快乐!
29、秋风萧萧,落叶簌簌,阳光如溶金碎玉似的,透过日渐稀疏的树影漏将下来,叶子被风摇着,光影也跟着明明灭灭。情不自禁,心底涌上一阵莫名的感动,感动于自然的从容和美好,自己也想着不动声色地融入其中,化成一阵轻风,一片落叶,一只飞鸟。寒露的到来,春天还会远吗?愿朋友们寒露快乐依然,健康依旧。
30、天气凉了,还好我的祝福温暖着;流感强了,还好我的关怀陪伴着;温差大了,还好我的拥抱准备着;寒露到了,还好我的问候及时着。寒露节气,寒冷来了,阳光还温暖着,祝快乐每天!
31、寒露育青秋,霜降一齐倒;立冬下麦子,小雪农家闲;降温需谨记,温暖要添衣;夜风冷刺骨,睡觉棉被补;晨起多练武,祝你强如虎!
32、在微寒的时节里,愿家的温暖,始终守护
33、白露到,点点露珠花草傍,送来好运和吉祥;白露到,悠悠牵挂更绵长,记得早晚添衣裳;白露到,声声祝福耳畔响,愿你幸福又健康。祝白露快乐!
34、寒露节健康保暖第一。祝寒露快乐!
35、寒露时节,也是秋收时节,愿你丰收“幸福香蕉”、“甜蜜甘蔗”,摘到“爱情苹果”、“理想成果”,没事偷着乐!
36、人之初,知冷暖,春已去,夏已逝,晚秋至,寒露到,添衣物,防风寒,多锻炼,身体健,平平安安又一年!寒露将至,祝身体健康,快乐永远!
37、寒露到了,晶莹的露珠,闪烁幸运的光芒;多彩的阳光,炫耀幸福的神采;开心的小河,泛起快乐的浪花;朋友的问候,则传去暖暖的关怀。朋友,愿你保重,身体健康!一切安好,幸福如意!
4.大暑节气多吃蔬果豆
大暑节气多吃蔬果豆
俗语有小暑大暑,上蒸下煮,这个时节要当心中暑,主动喝水,出汗多可以适当喝点盐水,不要图痛快冲凉水澡,不要长时间待在空调房里,少吃冷饮,饮食清淡。北京大学公共卫生学院教授、中国营养学会副理事长马冠生也提醒大家,大暑期间要注意饮食调理,多吃蔬菜水果和豆类。
大暑是二十四节气之一,一般在公历每年的7月22日至24日之间。俗话说:热在三伏,大暑是一年里最热的节气,一般在三伏天的中伏阶段。
在大暑期间,气候的特点:第一、气温高,白天的最高温度一般在30℃以上,有的地区甚至达到40℃或更高。第二、雷雨多,湿度大。这样的天气会对人们的生理和心理会带来不利影响,高温、高湿,容易使人急躁、没耐心;为了降温,有些人过多食用生冷的食物,引起消化系统的问题;如果不注意防暑,及时补充水分和营养,还会引发中暑等疾病。
因此,在大暑期间,首先要保持乐观的心境。第二、要注意防暑降温。避免在中午高温的情况下外出,尽量避免长时间在外工作。第三、不过度贪凉。不要长时间待在温度过低的环境中,不坐卧在阴寒潮湿的地方,睡眠时不对着风扇吹,不要吃太多生冷的食物,如冰棍、冷饮等。尤其是老人、儿童、孕产妇应加强防护,不可过于避热贪凉。
古法酸梅汤大暑期间的饮食,仍然要遵循食物多样的原则,同时要清淡,多吃蔬菜水果和豆类。
1.多喝汤水,补充水分。家里可以自己制备绿豆汤、酸梅汤等,也可以做海米冬瓜汤、莲藕排骨汤等。
2.每天吃深色蔬菜。蔬菜的颜色有深有浅,深色蔬菜的营养价值一般优于浅色蔬菜。深色蔬菜含的胡萝卜素丰富,还含有叶绿素、叶黄素、番茄红素、花青素等有益健康的物质。菠菜、芹菜叶、空心菜、西兰花、西洋菜、茼蒿、西红柿、胡萝卜、南瓜、红苋菜、紫甘蓝等。
充分利用蔬菜本身的味道、颜色进行搭配,可以用西红柿、甘蓝、胡萝卜做成蔬菜沙拉,色彩丰富、口味独特、促进食欲,同时补充维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质。
金枪鱼蔬菜沙拉3.天天要吃水果。水果是维生素C、胡萝卜素以及B族维生素、钾、镁和膳食纤维的重要来源。不同的水果营养含量不同,补充胡萝卜素,选择芒果、柑橘、木瓜、山楂等红黄颜色的水果;枣、橙、柚子、猕猴桃等水果中维生素C含量较高;香蕉、枣、红果、龙眼等的钾含量较高。
另外,水果中含有果酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸,能促进消化液分泌,增进食欲,有助于消化。
4.常吃鲜豆。暑季的鲜豆品种丰富,包括豇豆、毛豆、四季豆、蚕豆、扁豆、荷兰豆。鲜豆类的营养全面,吃法多样。毛豆、蚕豆可以直接煮着吃,豇豆焯后可以用芝麻酱等凉拌。
四季豆炒鸡蛋5.大暑养生(节气话养生)
时间:阳历7月23日,农历六月十八。
风俗:大暑是一年中最热的节气,比小暑还要热,所以称之为大暑。这个节气雨水多,谚语说:“头伏萝卜二伏荞,三伏里头种白菜。”“初伏有雨,伏伏有雨。”“三伏之中无酷热,五谷田禾多不结,此时若不见灾危,定主三冬多雨雪。”《管子》中说:“大暑至,万物荣华。”
起居:此节气中,炎热的程度到达高峰。中暑人数明显增多,当出现持续6天以上最高气温大于37℃时,中暑人数会急剧增加。天气太热,我们要以预防为主,常收听当地天气预报是十分有益的,在家也好,外出活动也好,应巧妙地避开最高气温段。中暑的诱发因素很复杂,但主要原因还是气温。此节气是心血管疾病、肾脏及泌尿系统疾病患者的一大危险关头。所以心脏病、糖尿病和前列腺炎等患者,在此节气中要格外小心。
饮食:大暑节气是大热天,运用饮食的营养作用养生益寿,是减少疾病、防止衰老的有效保证。著名医学家李时珍尤其推崇药粥养生,他说:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。在中医学中,湿为阴邪,其性趋下,重浊粘滞,易阻遏气机,损伤阳气,故食疗药膳以清热解暑和温热升阳为宜。
更新时间:2024/10/09