青椒炒扇贝
无论是在东方还是西方的食谱中,扇贝都是一种极受欢迎的贝类食物。扇贝肉中,含一种具有降低血清胆固醇作用的物质,从而使体内胆固醇下降,它们的功效比常用的降胆固醇的药
食材配方
主料:
冻扇贝肉
300g青椒
1个辅料:油
适量盐
适量葱
适量姜
适量白砂糖
适量
做法 共12个步骤
1.冻扇贝放入凉水中解冻,捞出洗净并空掉水
2.葱姜丝适量
3.青椒一个
4.白糖适量
5.锅内放入油,要多一些
6.油温高一些的时候,放入扇贝肉及两片姜炸约2分钟左右
7.炸成这个样子就可以了,捞出备用
8.重新放入少量油,放姜丝爆香
9.放葱丝翻炒变软
10.放扇贝肉翻炒
11.放青椒翻炒变软
12.起锅时放入糖和盐
粉蒸扇贝
扇贝肉色洁白、细嫩、味道鲜美,营养丰富。适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病人群。 这个粉丝真的还不错哦,很香很可口
食材配方
主料:
扇贝
1000g粉丝
250g辅料:豆豉蒸鱼油
适量盐
适量大蒜
适量香葱
适量油
适量
做法 共5个步骤
1.先把扇贝洗刷完,后把肉给取出来,再把粉丝用水煮过,再把扇贝壳清洗完后,把粉丝放在最下边,再把扇贝肉放在 上边准备蒸
2.上锅蒸五分钟就可以不要时间太长,这样肉质会不鲜的哟
3.出锅后备用
4.炒料,起锅在火上把大量的蒜泥炒香,至金黄色出香味,再放入豆豉蒸鱼油,再放一些调味,再把香葱放在里边,就OK了
5.最后出锅浇汁就行了
蒜蓉烤扇贝
嗜好海鲜,首推扇贝,鲜。。。甜。。。美味啊~~最喜欢吃海鲜的清甜,这款蒜蓉烤扇贝,既保留了扇贝的原汁原味也不乏烧烤的蒜香,偶滴保留菜品~~
食材配方
主料:
扇贝
500g辅料:
黄油
适量大蒜
适量细香葱
适量海鲜酱油
适量胡椒粉
适量
做法 共14个步骤
1.准备一头蒜的量,薄皮洗净。
2.将蒜拍扁之后切成蒜蓉,不用太细,小一点就可以了。
3.准备安佳黄油10G的一小包。
4.锅烧热了之后放入一块黄油。
5.黄油化了之后放入蒜蓉炒香。
6.当蒜香,蒜蓉微微泛黄之后用小碗盛出。
7.准备海天海鲜酱油。
8.将适量的海鲜酱油倒入炸好的蒜蓉。
9.磨入适量的黑胡椒粉,去腥,调匀,这样调料就做好了。
10.将扇贝刷干净,去掉一片贝壳,除掉砂囊,洗干净附着的海藻,沥干水分备用。
11.烤盘上铺上锡纸,烤箱预热220度,预热10分钟。
12.将洗刷好的扇贝摆在铺好锡纸的烤盘上。
13.将扇贝逐个浇上调好的料汁。
14.料理好的扇贝入预热好的烤箱,220度烤10分钟左右,具体时间看烤箱大小而定。烤好后,撒香葱即可食用。
姜香扇贝
晚上回家突发奇想的如果用葱姜来做一个油泼扇贝的话,是不是味道也特别好吃呢。去超市转了转可惜已经卖没来,之好去市场看一看,看来很多家就剩下一家有卖的,发现剩的也不
食材配方
主料:
扇贝
1000g辅料:
油
适量姜
20g葱
20g
做法 共6个步骤
1.扇贝冲洗赶紧
2.洗好的扇贝倒入锅内,并加入一点水煮熟
3.煮熟的扇贝把肉拿出来放在盘子里
4.把姜切好,可以再切一点葱
5.锅里加入适量的油,等油烧开把姜和葱放里
6.等闻到葱姜味连油带葱姜一起均匀的泼在扇贝上
蒜香扇贝
以前一直在历城路上烧烤摊买扇贝吃,味道很是鲜美。结婚开火以来,没有在家做过这道菜,想想应该也不难,在超市里面看见扇贝就买回来自己做,干净卫生,真好吃。
食材配方
主料:
扇贝
350g大蒜
50g辅料:麻油
适量蒸鱼豉油
适量辣酱
适量葱
50g做法 共6个步骤
1.超市买的扇贝
2.放上泡软的粉丝
3.调一份浆料,放上大蒜末,麻油,蒸鱼豉油,辣酱
4.把酱料均匀地放在每个扇贝上
5.把盘子放在蒸锅里蒸20分钟左右
6.菜菜做好了
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