西红柿鸡蛋炝锅面
这是一道不错的早餐,炝锅面,方便快捷,营养,尤其是冬天的早晨吃上一大碗热乎乎的炝锅面,那叫一个舒服啊!
食材配方
主料:
西红柿
1个鸡蛋
2个挂面
200g辅料:
油
适量盐
适量葱
适量醋
适量做法 共10个步骤
1.西红柿一个
2.挂面适量
3.鸡蛋两个
4.西红柿切块备用
5.葱切片备用
6.锅里放油,放葱花爆香
7.把西红柿倒入再放入盐、醋煸炒,然后加水
8.水开之后下入挂面
9.临出锅前倒入鸡蛋液
10.一碗热气腾腾的面条就好了
食材明细:
四季豆400克,盐5克,味精2克,花椒10克,姜10克,色拉油30克
炝豆角的做法步骤:
食材明细:
主料:挂面1把,白菜适量,肘花肠适量
辅料:油适量,葱适量,酱油适量,盐适量
白菜炝锅面的做法步骤:
1,白菜切丝,小葱切碎,肘花肠切条。
2,锅里油热加入葱花,白菜翻炒。
3,加入酱油翻炒。
4,加入肘花肠翻炒。
5,加入适量水煮开。
6,水开后加入挂面煮熟,加点盐调匀即可。
食材明细:
四季豆250克,虾米25克,玉兰片25克,盐1克,味精1克,料酒10克,花椒1克,姜1克,植物油5克
炝海米豆角的做法步骤:
1. 将豆角除去两端,去筋,洗净;
2. 豆角切成抹刀片,放开水里焯一下,投凉,控干水分;
3. 兰片切成片;
4. 姜切成丝;
5. 把豆角、海米、兰片放在盆内,加入精盐、味精、料酒、花椒油、姜丝,然后拌匀装盘即成。
食材明细:
豆腐(北)200克,豇豆50克,番茄50克,木耳(水发)30克,植物油20克,香油5克,花椒2克,盐3克,味精2克,大葱5克,姜3克
豆角炝豆腐的做法步骤:
1. 将豆腐洗净,切成丁;
2. 番茄洗净,切成丁;
3. 豆角(豇豆)择洗干净,切成斜刀块;
4. 木耳择洗干净,撕成小朵;
5. 花椒放热油(5克)锅内炸出花椒油;
6. 葱姜去皮切末;
7. 将豆腐丁、豆角块分别下入开水锅内焯熟,捞出控水,装盘;
8. 将葱姜末、精盐、味精、番茄丁、木耳、香油、花椒油搅拌均匀,浇在豆腐上豆角上拌匀即可。
小贴士:
番茄:西红柿忌与石榴同食。木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
食材明细:
面条一小把,鸡蛋一个,黄瓜半根,胡萝卜几片,炒猪肝随意,葱花适量
香肝炝锅面的做法步骤:
第1步前一晚剩的炒猪肝,如果没有的话,早上现炒更新鲜哦!葱花、黄瓜切片、胡萝卜切片
第2步荷包蛋:小锅烧水,水开后调小火,把鸡蛋打入,盖子子焖煮至熟,备用另起一锅,倒入#金龙鱼营养强化维生素A新派菜油#,增色增香,营养健康!
第3步爆香葱花放入胡萝卜片翻炒
第4步加入适量开水下面条,用筷子划散
第5步加入黄瓜片,煮至喜欢的口感,调入适量盐即可面条盛出,摆上配菜,完美!
第6步一碗下肚,暖洋洋的成品展示
小贴士:
面条里就有盐,所以一定少放盐哦!
食材明细:
小麦面粉150克,猪肉(瘦)120克,番茄120克,植物油15克,淀粉(玉米)5克,酱油5克,盐3克,胡椒粉1克
浓情炝锅面的做法步骤:
1. 葱洗净切小段;
2. 小白菜洗净切小段;
3. 番茄洗净切片;
4. 瘦肉切成片放入碗中,倒入适量的淀粉拌匀备用;
5. 锅中倒油烧热,放入葱段炒香,再放入肉片和番茄略炒;
6. 随即加入适量的清水,烧开后加入酱油、盐、胡椒粉;
7. 锅中放适量水烧开,放入拉面煮熟后捞出;
8. 放入番茄汁中煮至入味,最后加入小白菜,煮开即可。
小贴士:
拉面:1. 面粉加水、盐适量合成面团;2. 将面团揉成长条折回,加面粉量以免粘连,接着再拉;3. 反复重复,直到拉出满意的面条为止,然后把两头不规则的面团去掉即可。番茄:西红柿忌与石榴同食。
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