食材明细:
主料: 海苔 适量, 米饭 半碗,
日式海苔饭团的做法步骤:
1.将白饭紧压成圆形
2.饭团沾上鱼松海苔即可食用。
食材明细:
主料::牛肉250g,洋葱半个,鸡蛋一个,面包糠适量,
辅料::盐适量,酱油适量,糖适量,番茄酱适量,黑胡椒适量,
日式汉堡牛肉的做法步骤:
1.材料。
2.把洋葱(半个)切成碎末。
3.放入锅中炒。
4.炒至金褐色,放入碗里。备用。
5.开始捏牛肉馅。
6.捏成这样。
7.加入一茶匙盐,糖,酱油,和番茄酱。捏均匀。
8.然后加入鸡蛋,炒好的洋葱,和面包糠。
9.全部捏均匀。
10.在手上抹点油,把牛肉馅捏成型。
11.在锅内放入少许油。每面中火煎一分钟半。
12.在锅内加点水,盖上锅盖。煎3分钟。
13.完成!!
14.酱汁。锅内加入水,番茄酱,酱油。比例是3:2:1。再加少许糖。
15.撒上黑胡椒。大功告成!!
食材明细:
主料::猪肉馅150g,牛肉馅150g,
辅料::洋葱1小个,面包糠适量,鸡蛋1个,牛奶适量,
配料::白酒1勺,大喜大牛肉粉2勺,胡椒粉适量,
日式汉堡排的做法步骤:
1.洋葱切碎,加少许盐腌一会儿,挤出多余的水分(切洋葱的时候含一口水就不会内牛满面了)
2.面包糠加适量牛奶泡一泡
3.牛奶的量以面包糠刚好全吸收没有剩余为好(这次的面包糠是自己做的,白土司切掉边,微波炉中火30s,取出翻面再30s,如果觉得不够干反复加热几次,最后取出碾碎。偶第一次做,连续加热了2min,有点焦掉了。。。)
4.牛肉馅、猪肉馅、挤掉水分的洋葱碎、泡好的面包糠、一个鸡蛋、一勺白酒、两勺牛肉粉、少许胡椒粉
5.抓匀,一直抓到上劲
6.双手抹油,取适量肉馅,两手相互抛,做成饼状,再用两个手指在肉饼中间压一个坑(汉堡排的传统,貌似更容易熟)
7.锅里倒入适量油(跟炒菜的油差不多)
8.油热后放入肉饼,小火煎到一面定型后翻面再煎(要是不是动一动肉饼,避免糊锅),煎到肉饼变得硬实点了,用牙签或者筷子戳一下,如果流出来的汤汁是清澈的,说明已经熟了
9.煎好的汉堡排装盘,浇上番茄酱或者其他酱料吃
小贴士:
1.洋葱碎最好用盐杀出水分,以免做肉饼的时候出水
2.泡面包糠的牛奶不要加多了,以面包糠刚好完全吸收为好
3.肉馅要抓到上劲,煎的时候才不会散
4.做肉饼的时候手上一定要抹油,不然肉会黏在手上
5.煎肉饼的时候,判断是否熟了,用牙签或筷子戳一下肉饼,如果流出来的汤汁是清澈的就是熟了
喜庆的饭,女孩成长的“偶人节”、小孩考试考得好等,必蒸栗子饭庆祝。
材料:
糯米半杯,香米一杯半,栗子18颗,清酱油一汤匙,米酒一汤匙,甜米酒2汤匙,水2杯,黑芝麻盐适量,
日式栗子饭的做法的做法步骤:
步骤1,糯米泡3小时,香米泡30分钟,加水和所有调味料和煮过的栗子当一般米饭来煮。
步骤2,饭熟加黑芝麻盐,即可。
材料:
肥牛300g,洋葱半个,米饭一碗,老抽一茶匙,耗油一茶匙,白糖一茶匙,盐一茶匙,淀粉一茶匙,黑芝麻少许,白芝麻少许,
日式肥牛饭的做法的做法步骤:
步骤1,肥牛。
步骤2,开水下锅煮几分钟。
步骤3,煮熟后捞出备用。
步骤4,洋葱切丝。
步骤5,调酱汁,一茶匙老抽,一茶匙耗油,一茶匙糖,一茶匙盐,一茶匙淀粉和三汤匙水搅拌均匀,调成酱汁。
步骤6,锅热,加入适量橄榄油,加入洋葱翻炒片刻。
步骤7,继续加入煮熟的肥牛,翻炒。
步骤8,倒入调制好的酱汁。
步骤9,大火翻炒一分钟。
步骤10,完成
步骤11,美味
步骤12,成品
步骤13,成品
步骤14,成品
步骤15,成品
步骤16,成品
食材明细:
主料::肉末200g,胡萝卜1根,香菇2-3朵,洋葱1个,鸡蛋1枚,
辅料::淀粉少许,白胡椒粉适量,咖喱块2块,糖适量,盐少许,
日式鸡蛋汉堡排的做法步骤:
1.准备食材,洋葱、胡萝卜、香菇都切成末。
2.洋葱末、胡萝卜末、香菇末一起炒熟
3.将肉末、洋葱末、胡萝卜末、香菇末一起搅拌均匀,磕入一颗鸡蛋,撒一点点淀粉,可以增加食材之间的黏性
4.肉搅上劲儿以后,把肉团在两手之间来回拍,整形。
5.入锅煎熟,然后出锅放盘子里
7.煎一个溏心蛋
8.把酱汁浇到汉堡排上,盖上溏心蛋,配点水果就可以吃啦。
小贴士:
在煎的时候查看肉排有没有熟透可以用叉子在肉排上插一下,压一下,出来的肉汁透明就是熟了
【小赵小姐微信公众号:小赵爱美食】
【小赵小姐微信私人号:3456135】
【584】1.27这是一个存稿三连不得闲创造机会团饭团的故事……
材料:
大米100g,核桃三个,调味海苔四片,油适量,料酒适量,生抽适量,
调味海苔核桃饭的做法的做法步骤:
步骤1,根据米量和个人喜好扒几个核桃
步骤2,捣/擀/压/砸/打成自己喜欢的碎度
步骤3,(老锅今天请假了摸出代班新)锅稍微热一下,(相对)大块的核桃扔进去小火扒拉香
步骤4,扒拉到仿佛有些出油的样子,把那半剩下的(稀碎)核桃扔进去,稍微一扒拉关火,用锅的余温把它们烤香
步骤5,抽空洗点儿米倒进去
步骤6,根据个人喜好加水,根据个人口味加生抽跟料酒
步骤7,搅和搅和,正常煮熟就好啦
步骤8,比如用电饭煲,再比如跟我似的大火煮开转小火
步骤9,瞅着锅里没啥水了关火
步骤10,稍微一焖,开盖扒拉匀
步骤11,趁热团成自己喜欢的样子,记得往手上抹层自己不嫌的油
步骤12,看心情顺手糊上片海苔
步骤13,近距离感受下就可以吃啦
步骤14,来,张嘴~
步骤15,懒得团直接盛碗里头吃也是非常不错的
步骤16,走了哟,明天见~
论:鸡胸肉的100种法!我一直在想我一个做减脂餐的,每天跟你们说这个不柴这个很好吃,会不会觉得我是个骗子?可是这些减脂餐味道真的不错,要是不相信不如自己试个几次,实在不好吃告诉我我再尽力改良呗~
材料:
小海苔半包,鸡胸肉260g,淀粉10g,黑胡椒1勺,姜蓉1勺,蚝油1勺,生抽2勺,料酒1勺,橄榄油1勺,,
减脂 | 日式海苔鸡肉饼的做法的做法步骤:
步骤1,鸡胸肉打成泥,加入全部配料,搅拌后静置15分钟。
步骤215,分钟后,不断搅拌直到鸡肉泥上劲
步骤3,用手捏成肉丸子拍扁,再贴上一片海苔,肉丸子面比海苔面积略大。
步骤4,锅中喷入少许橄榄油,煎到两面金黄。
步骤5,锅边淋入少许水,盖上锅盖把鸡肉饼焖一会儿,再直接出锅就完成了。
步骤6,简单好吃,鸡肉软糯可口,一点都不柴,我还另外配了一份日式烤南瓜做为今天的淀粉摄入。
步骤7,咬一口,香得呀!太好吃啦!
猪排还是觉得裹上面包糠炸着好吃。今天的炸猪排配上咖喱蔬菜汁,不会觉得很干也比较下饭呢。
材料:
猪大排5片,面包糠适量,鸡蛋液适量,玉米淀粉(面粉或生粉都可以)少量,
日式炸猪排饭的做法的做法步骤:
步骤1,猪排买的现成切好的,有时候我会买一大块方肉,自己切成薄片。用锤子两面都敲几下,没有锤子就用刀背敲了再用刀面拍。
步骤2,然后放老抽,生抽,鱼露,一点盐,一点糖,生粉,鸡蛋液进去拌均。
步骤3,最好用手抓,让调料能更好地附着在肉排周围。
步骤4,抓好后盖膜腌制半小时以上(如果时间不够不腌制也可以)。
步骤5,准备一碗面包糠(面包糠先不要倒多了),一碗鸡蛋液,一碗玉米淀粉(因为正好还有点玉米淀粉我就清库存用了,有时候我会用普通面粉)。
步骤6,取出一块肉排在玉米淀粉碗里两面各粘一层,再入鸡蛋液碗沾上蛋液,可以再重复一次玉米淀粉和鸡蛋液(也可以不重复),最后放在面包糠碗里,可以从面包糠袋子里抓一把放在上面那层猪排上,然后用擀面杖一头四处敲敲,将面包糠压实再猪排上。
步骤7,同样的操作准备好所有猪排。
步骤8,油锅烧烫,下油锅炸至两面金黄即可。炸的时候掌握火候,油烧烫之后最好转中火。
步骤9,炸好的猪排切成条状。
步骤10,然后码在饭碗里,淋点沙拉酱,配上自己做的咖喱蔬菜汁,再煎个鸡蛋,又养眼又养胃。
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