好的美食离不开好的食材，地方美食通过就是因为使用了地方食材。中国人历来对食材非常讲究，想必你对食材了解很多吧？你也许需要"竹荪双枣莲子糖水的做法"这样的内容，请继续阅读本文相关内容！
秋冬的味道温和而平静，是清凉也是干燥的开始。一碗竹荪双枣莲子，在这个季节最适合不过，莲子软糯，双枣的清甜不腻，特别是竹荪的爽脆口感，搭配起来Q弹爽滑~
材料：
竹荪10g，莲子30g，红枣30g，蜜枣30g，绿豆80g，冰糖适量，盐适量，水1000ml，
竹荪双枣莲子糖水的做法的做法步骤：
步骤1，准备好各样食材
步骤2，竹荪提前泡，用温的淡盐水泡发15分钟，并剪去菌头，随后切成小段
步骤3，蜜枣莲子红枣清洗干净备用
步骤4，将大枣、蜜枣、莲子、绿豆一起放进锅内，加入1000ml水，电磁炉开启【蒸煮模式】定时煮1个小时，在蒸煮过程的最后10分钟的时候放入竹荪
步骤5，加入适量冰糖，最后等待蒸煮自动关机即可享用
步骤6，喝完这一口柔软甜蜜~和冬天干燥saybye吧
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红枣莲子银耳糖水的做法
秋天来咯～来碗银耳润一润
材料：
新鲜银耳1朵，枸杞子15-20颗，红枣8颗，新鲜莲子15颗，冰糖块2大颗，清水1000ml，
红枣莲子银耳糖水的做法的做法步骤：
步骤1，新鲜银耳和新鲜莲子先浸泡半小时后洗净
步骤2，红枣对半切开取出核，准备好枸杞子和冰糖块
步骤3，锅中倒入1000ML清水
步骤4，银耳莲子放入锅中
步骤5，倒入红枣枸杞子冰糖炖煮1小时
步骤6，好吃的红枣莲子银耳羹
莲子银耳糖水
食材明细：
主料：：银耳适量，红枣适量，枸杞适量，莲子适量，花生米适量，
辅料：：冰糖适量，
莲子银耳糖水的做法步骤：
1.所有材料洗好。
2.花生跟莲子。我提前煲了一会。
3.所以的食材。一起煲我用的高压锅。因为早上吃，赶快。
4.十分钟就好了。
红枣莲子糖水
食材明细：
主料：：莲子65克，枸杞5克，清水310克，
辅料：：红枣8个，冰糖35克，
红枣莲子糖水的做法步骤：
1.焖烧罐清洗干净
2.倒入开水8分满
3.拧紧盖子，摇两圈，静置5分钟
4. 准备好材料，莲子提前3小时浸泡
5.红枣切片
6.把焖烧罐里的开水倒掉备用
7.把除冰糖以外的所有材料放入奶锅内煮沸
8.倒回焖烧罐内
9.放入冰糖
10.拧紧保温盖和外盖，静置过夜（或者3小时）
11.第二天清晨起来就可以吃上热乎好吃的糖水啦，莲子很粉糯
12.成品
莲子薏米糖水
食材明细：
主料：：薏米50g，莲子80g，
辅料：：红豆适量，花生适量，桂花酱1茶匙，
莲子薏米糖水的做法步骤：
1.备好所用食材。
2.将所有食材混合在一起，提前泡制半小时。
3.将食材洗好控水加至在养生壶里。
4.选择煮粥功能，煮至糖水完成，再加入一茶匙桂花酱调味即可。
5.这样子一份莲子薏米糖水就完成了。
小贴士：
这款糖水，水量多一点更有味。
红枣莲子桂圆糖水的做法
都说冬天适合补血补气，女人更容易手脚冰冷，所以每天喝点糖水，皮肤也会水当当，手脚也热
材料：
红枣十五颗左右，莲子十五颗左右，桂圆十五颗左右，红糖或冰糖适量，
红枣莲子桂圆糖水的做法的做法步骤：
步骤1，所有主料全清水冲净，锅内加入清水和主料，比例大概1比2，如果喜欢喝汤水，多加点水也可以。
步骤2，放入红糖或冰糖。开煮前就放，煮完后放，莲子这些就比较没味道。放的量可以边放边尝，别一次放足量，不然煮好太甜。
步骤3，电饭煲按汤/粥键，没有的就按煮饭，大概两个小时一共。然后就可以开锅调整甜度，美美享用了！
双枣烩饭
枣子美容养颜又补气血，今天小编给大家带来的就是一道用红枣和黑枣做成的美味双枣烩饭。好吃又健康，快来学习吧！
原料：
红枣，黑枣，米饭，奶炖小方;
步骤：
1、红枣选几颗冲洗干净，冷水下锅;
2、同样选几个黑枣，冷水下锅;
3、煮个五六分钟之后丢进去一块(15g)奶炖小方，方便快捷，不用另外调味啊哈哈哈哈;
4、看汤汁比较浓稠的时候加入蒸好的米饭，把饭打散，再煮到粘稠即可!
精彩不断继续啃文》》》》》大枣补五脏抗癌有奇效大枣补五脏抗癌有奇效红枣抗癌食疗方
大枣补五脏抗癌有奇效红枣抗癌食疗方红枣是个宝，健康生活少不了。红枣中的维生素A、多糖、多酚类氧化物、黄酮类化合物都有一定的抗癌作用，近年发现，大枣可以提高实验动物的免疫功能，而且对改善肝功能，提高白蛋白也有帮助，因此在癌肿病人的食疗中，也有相当价值。来看看红枣怎么吃最抗癌。
大枣补五脏各种癌肿康复期食枣有益
按照传统中医讲法，大枣的主要作用是补益和调和百药。补益主要是补五脏、补气血，而重点是脾和肺。可以健脾养胃，补中益气。所以古人也称它为脾之果，意思是补脾的果品。
各种癌肿康复期，气血不足者，都可吃些红枣。特别在白细胞、红细胞、血小板偏低时，可作为辅助的食疗品。肠癌、胃癌的病人，康复期可以吃些大枣，补益脾胃;肝癌时，常有肝功能改变，吃些大枣也有益;肺癌而气虚者，红枣也可常吃。
大枣抗癌食疗法：只补益吃枣不吃皮调和则枣皮一起吃
大枣的补益、调和功效，主要在于枣肉。大枣的皮，通常食用时都吐去，它的性味和枣肉稍有不同。不是补益，而是辛散的作用。
看来，大枣本身，它的皮和肉，一散一补，也是调和配合的。我们平时吃大枣汤或者红枣汤，都是连皮一起煮的，正好调和。假如只要补益，可单煮枣肉。
大枣抗癌食疗方
红枣酒：
红枣酒，也有补益作用。取好的红枣，500克左右，放入大口瓶中，加入上好的高粱酒，再加入适量的白砂糖，或冰糖，储存1个月左右，即可饮用。本来能饮酒者，可每日饮用20毫升左右。
功效：补益身体，适用于癌肿已治愈而需补益气血者。
白糖糯米莲心红枣粥：
红枣也可和米一起，煮成红枣粥，或者红枣饭，香美可口。
功效：补益身体，可改善睡眠，滋阴敛汗。八宝饭中，也可加入枣泥，增加补益作用。
红枣汤：
大枣最容易的吃法，是拣好的红枣，洗过，煮红枣汤吃。每次可吃10个左右，多吃也会胀满。
假如血小板偏低，可在煮红枣汤时，加入连衣的生花生，共煮。
红枣泥：
红枣煮熟后，去皮、去核，拌和就成为枣泥。加一些糖，可放置在冰箱中，时时食用，作为小点心。
自制汤团、米饼时，把枣泥作馅心，就成枣泥汤团、枣泥饼，也可作为主食。
红枣最著名的功效莫过于补血了，可能你每天都在吃红枣，但或许你的吃法错误，吃了半天也是白吃》》》老中医告诉你红枣怎么吃最补血红枣竟要这样吃老中医告诉你红枣怎么吃最补血红枣竟要这样吃
老中医告诉你红枣怎么吃最补血红枣竟要这样吃！红枣是咱老百姓都能吃得起的补血圣品，它的营养丰富，补血益气，养血安神的功效，众所周知。可能你每天都在吃红枣，但或许你的吃法错误吃了半天也是白吃。你想知道怎么样吃红枣最补血吗?让我们听听老中医的秘方。(猜你想看)老中医告诉你宫寒的那些事
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。（欲了解红糖的具体吃法点击这里）
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。
炒黑红枣后泡水喝
红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
方法很简单，放在铁锅里大火炒就是了。炒黑、炒硬的枣，经水一泡，表皮就裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。而没有炒过的枣泡茶喝是没用的，营养都被外皮包住了，出不来。
如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘。
红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。
常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
莲子红豆糖水
食材明细：
主料：：红豆适量，莲子适量，
辅料：：冰糖适量，
莲子红豆糖水的做法步骤：
1.把莲子，红豆洗净浸泡2个小时。
2.锅内放水，倒入红豆莲子。
3.大火烧开。
4.小火煮一个半小时。
5.加入冰糖。
6.大火烧开就可以。
小贴士：
1。红豆很吸水，要放多点水，也可以中途加水。
2.一定要小火煲，不然很容易把水烧干。
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