拔牙后只能喝粥,变着花样满足嘴馋。
材料:
鲜虾7只,冬菇适量,油麦菜1颗,大蒜2瓣,料酒适量,盐适量,油适量,葱适量,
鲜虾冬菇青菜粥的做法的做法步骤:
步骤1,活虾去头剥皮;虾头和皮洗干净待用,虾肉切丁后用料酒、盐、糖少许盐渍。冬菇放热水泡开后切细丁。油麦菜切碎。大蒜切蒜蓉。小葱切葱花。倒半杯米进电饭煲煮。
步骤2,冬菇切细丁。锅上油、微热后放入虾头虾皮翻炒至出油。开始出油后放入蒜蓉翻炒,蒜蓉焦之前加水开始熬汤,这时放入冬菇丁。
步骤3,汤熬的差不多后,将电饭煲煮好的饭放进汤里熬煮,不时搅动、加水。自己觉得够粘稠了就可以放入青菜、稍过一会儿放入虾肉和盐。出锅前下点从葱花,也可加点香菜。
中医对从立秋起至秋分前的这段日子称为长夏。长夏是脾脏保健和养治的重要时期;饮食养生上就要以清热袪湿、健脾淡补为主。水瓜又叫棒槌丝瓜,独具清香,味道清淡,爽口而不腻。中医认为水瓜有降火凉血、清热解毒、袪痰化瘀的功效,夏天喝水瓜汤可以去暑清心。而鲜虾中含有较丰富的蛋白质和钙,虾的肌纤维比较细,组织蛋白质的结构松软,所以水分含量较多,肉质细嫩且营养丰富。它们再和香浓的冬菇一起滚汤,这个汤鲜香不腻,清心醒脾、降火补益,是夏日开胃补益的家庭靓汤。
材料:
鲜虾250克,水瓜1条,冬菇50克,生姜3片,盐适量,油适量,生抽适量,淀粉适量,料酒适量,,
鲜虾冬菇水瓜汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料;
步骤2,鲜虾去壳挑去虾线洗净,加适量生抽、淀粉和料酒稍腌;
步骤3,水瓜刮去皮留青,切件;
步骤4,冬菇切小块;
步骤5,起油锅,爆香姜片再加入冬菇炒软;
步骤6,倒入水瓜略炒;
步骤7,加水2大碗烧开;
步骤8,加入鲜虾滚至刚刚熟,加盐调味即可。
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材料:
大米小半碗,基围虾10只,菜心4棵,香菜末少许,糯米1小把,胡椒粉、少许,盐2勺,鸡粉少许,料酒少许,,
鲜虾蔬菜粥的做法的做法步骤:
步骤1,鲜虾洗净、去头、平放在案板上、背部用刀划开、用牙签剔除虾线
步骤2,剥去虾皮啦(也可汆水去壳、但不好入味)
步骤3,去了壳的虾仁用刀切成小丁、放入碗中加胡椒粉、鸡粉、盐、料酒调味、备用
步骤4,菜心、依个人口味也可以是其他蔬菜。洗净切丁备用;香菜切末
步骤5,煮粥很简单啦,大米和糯米洗净加适量水煮开(有电饭煲的更简单啦、选择煮粥功能就ok啦)待大米煮开放入菜心粒、煮至菜叶变成翠绿加入调好味的虾仁煮熟(虾仁很好熟、变色基本就熟了、煮久了肉质会老)加入切好的香菜末就做好啦
步骤6,鲜香软烂、老少皆宜啊
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