食材是组成各种美食的基本原料的统称，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。美食文化的大量篇幅就是食材，哪些食材让你感兴趣？小编特意收集和整理了新鲜银耳莲子红枣枸杞汤的做法，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
秋季干燥，银耳最适合这个季节吃了。加上莲子红枣枸杞女人吃温补，补气血。大人小孩都可以吃滋润养颜。而且银耳具代表性它是平民的燕窝。
材料：
新鲜银耳因人数而定，我四个人半朵，莲子少许，喜欢吃可以多点，枸杞10颗，红枣4个，
新鲜银耳莲子红枣枸杞汤的做法的做法步骤：
步骤1，把材料洗干净，除了银耳其它洗了泡热水10分钟。
步骤2，我用电炖锅。也可以用砂锅。放材料，银耳要撕小朵如图
步骤3，放五倍的水。就可以炖了。快好再放糖，可以放冰糖或红糖。
步骤4，大火煮开一会转小火1个半小时就很稠了。看吧。好多胶质。
步骤5，银耳是平民的燕窝。喜欢吃就赶紧做吧
97msw.Com扩展阅读
银耳莲子枸杞汤的做法
木耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。胶
材料：
银耳半朵，莲子20个左右，枸杞一小把，冰糖2大块，
银耳莲子枸杞汤的做法的做法步骤：
步骤1，把银耳用剪刀剪碎，和莲子一起下锅。
步骤2，加入水1000毫升
步骤3，起动电压力锅进入煲汤模式煲30分钟，等自动保温后再压一次30分钟。
步骤4，压力锅消气后放枸杞和冰糖进去，盖上盖等自然冷，喜欢红枣的这时也可以放的。
步骤5，大功告成！
银耳莲子枸杞汤
食材明细：
主料：：银耳50克，莲子100克，枸杞20克，
辅料：：冰糖2块，
银耳莲子枸杞汤的做法步骤：
1.银耳、莲子，提前浸泡，3小时；
2.浸泡好的银耳，掰成小块，放入电压力锅内胆中；莲子也放入；
3.加入适量的水；
4.加入冰糖；
5.链接电源，选择功能；
6.启动甜品功能；10分钟；
7.程序结束，放气，加入枸杞，搅拌；
8.装碗，就可以了；
9.冷藏风味更佳；
小贴士：
银耳莲子，浸泡，用凉水，这样吃起来会比较爽脆；
银耳红枣枸杞汤的做法
材料：
银耳10g，枸杞10个，红枣3个，冰糖适量，
银耳红枣枸杞汤的做法的做法步骤：
步骤1，先将干银耳泡发
步骤2，将泡好的银耳洗干净并放入容器中，同时加入枸杞和红枣
步骤3，煮大约40分钟后根据自己口味放入冰糖，然后再继续煮
步骤4，大概再煮约半小时就可以了
银耳百合莲子红枣枸杞汤
食材明细：
主料：：银耳适量，莲子适量，百合适量，红枣21颗，枸杞适量，
辅料：：冰糖适量，清水适量，
银耳百合莲子红枣枸杞汤的做法步骤：
1.百合与莲子提前一晚浸泡，银耳冷水泡发半小时，红枣与枸杞温水浸泡，冰糖适量
2.所有食材清洗干净沥干，红枣去核
3.把食材倒入紫砂锅内，加入适量清水开武火煲汤
4.一个半小时左右食材已煮好，加入适量冰糖调味
5.美味的甜汤可以开始喝了?
小贴士：
冰糖可依个人口味适度添加
红枣银耳枸杞汤
食材明细：
主料：：红枣适量，银耳适量，枸杞适量，
辅料：：冰糖适量，
红枣银耳枸杞汤的做法步骤：
1.银耳泡发，冷水泡一夜
2.大红枣洗净，枸杞洗净
3.银耳和红枣加水放入电压力锅，选择炖汤，然后等结束就好了，非常简单
银耳红枣枸杞汤
食材明细：
主料：：银耳适量，莲子适量，枸杞适量，红枣适量，
辅料：：冰糖适量，
银耳红枣枸杞汤的做法步骤：
1.原图料
2.银耳，莲子放盆里用水泡发，凉水温水均可用，泡发的银耳用手掰成小块。剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）。
3.枸杞洗净备用。紫沙锅中，加适量水。
4.银耳、莲子放入沙锅中。盖上盖子煮大火1小时。
5.再加入红枣，小火半小时。
6.放入枸杞，加适量的冰糖，闷5分钟，盛出即可食用。
红枣莲子枸杞花生银耳羹
食材明细：
主料：：红枣10粒，莲子100G，银耳泡水后200G，
辅料：：枸杞10G，花生10G，
配料：：冰糖适量，
红枣莲子枸杞花生银耳羹的做法步骤：
1.银耳冷水泡3小时。其实具体分量不需要特别计较，自己喜欢哪个就多放一些，最主要是营养均衡，桂圆只剩2个了最后还忘记放进去
2.我烧的是一个人吃三天的量，水量自己调节，基本是锅子的一半多一些。将银耳、红枣和花生放入锅中，水烧开后转小火煮半小时
3.半小时后将莲子和枸杞放进去煮半小时到三刻钟，到汤水浓稠，莲子酥软。如果喜欢甜的朋友可以在此时放冰糖，我就直接吃原味了，香香出炉咯。（放了冰糖莲子和花生会比较脆，反之比较酥）
红枣莲子银耳汤的做法
持继的高温让人有点受不了了，糖水做起来喽！还是喜欢自己煮糖水喝，外面的怎么都不放心。红枣莲子银耳汤浓甜润滑，非常好喝！银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。但是，任何食品都是有两面的，因而，银耳汤也有一定的副作用，不过银耳汤的副作用不是很明显，注意不要一次吃的太多。参与活动:#胃，我养你啊~苏泊尔极养破壁料理机2期#
材料：
银耳15克，莲子40克，红枣10颗，枸杞适量，冰糖适量，，
红枣莲子银耳汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所有材料
步骤2，莲子提前泡好去掉苦芯
步骤3，银泡发好剪掉根部硬结撕成小块。
步骤4，分别将银耳莲子红枣放入炖蛊中。
步骤5，倒入适量的清水。
步骤6，放上冰糖
步骤7，插上电源炖锅选项，选择“糖水”默认3小时。煮好后放适量的枸杞即可。
步骤8，煮好后放适量的枸杞即可。
喜欢《新鲜银耳莲子红枣枸杞汤的做法》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了冰糖枸杞莲子红枣银耳羹专题，希望您能喜欢！
