好的美食离不开好的食材，地方美食通过就是因为使用了地方食材。美食文化的发展在于食材的发展，你对食材精通吗？为了让你在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“夏威夷poke bowl（鱼生沙拉拌饭）蔚爱边吃边旅行的做法”，更多相关内容请继续关注本网站。
首先到底什麼是poke呢?Poke是來自夏威夷的美食,正確的夏威夷語發音是「po-kay，不是facebook「戳」人的「poke」喔。早在好幾百年前夏威夷土著就有把捕捉到的鮪魚切成小方塊，佐以海鹽與海藻(limu)食用的記錄，而「切成塊」的夏威夷語正是「poke」。二十世紀初大量的日本移民到了夏威夷之後，poke也加入了醬油麻油等日式調味料，成了今天熟悉的poke味道。原先poke在夏威夷飲食文化中只是涼拌小菜的角色，不知幾何時開始有人把poke蓋在白飯上變成「丼飯」般的主食，在夏威夷大受歡迎。最近poke專賣店如雨後春筍般一間接一間的開，它的魅力在哪裡？加州poke專賣店的始祖之一，Pokinometry不僅曾創下一天賣一千碗的紀錄,更是在美食界引爆一股poke風潮,觀光客現在來加州都指名要吃pokebowl呢!由此可见有多受欢迎。
材料：
米饭一碗，寿司酢30ml，吞拿鱼50g，三文鱼50g，牛油果半个，海藻20g，寿司姜几片，日本酱油20ml，鳗鱼汁15ml，陈醋3ml，大蒜一个，熟芝麻少许，海苔（可不放）少许，葱花一根，麻油5ml，，
夏威夷poke bowl（鱼生沙拉拌饭）蔚爱边吃边旅行的做法的做法步骤：
步骤1，正好买了池上米，用来做pokebowl适合极了。
步骤2，一杯米一杯水选极品煮饭模式
步骤3，煮好焖十分钟倒入30ml寿司酢，拌匀，盛出晾凉。
步骤4，吞拿鱼、三文鱼切1.5cm丁，牛油果切斜片、寿司姜、seaweed（海藻不是海带丝）、吞拿鱼泥。
步骤5，海藻如果买的是盐渍的，先用冷水泡十分钟洗净沥干水分，放一点酱油、一点陈醋，一个蒜压泥，一点辣椒油（可不放），一点熟芝麻拌匀
步骤6，这是鳗鱼汁
步骤7，把三文鱼和吞拿鱼、吞拿鱼泥放一些日本酱油和鳗鱼汁和麻油拌匀
步骤8，米饭垫底，放上拌好的海藻、寿司姜、牛油果片和鱼生，撒上葱花、熟芝麻和一点海苔末开吃吧！绝对不用担心发胖了！
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熬猪油蔚爱边吃边旅行的做法
猪油，中国人也将其称为荤油或猪大油。它是从猪肉提炼出，初始状态是略黄色半透明液体的食用油，为饱和高级脂肪酸甘油酯。猪油属于油脂中的“脂”，常温下为白色或浅黄色固体。该脂肪于过低室温即会凝固成白泽色固体油脂。猪油熔点为28℃～48℃。在西方被称为猪脂肪。猪油色泽白或黄白，具有猪油的特殊香味，深受人们欢迎。很多人都认为炒菜若不用猪油菜就不香。在我们这冬天就特别喜欢炒青菜时放些猪油，炒好的青菜不仅味道香，颜色也透亮，看着特有食欲的那种，儿时的我们穷还特别用猪油食盐开水泡饭；可现在人们对生活质量要求越来越高，认为猪油脂肪含量大高弃之不用；而我们家则不同，冰箱里常年都备一些猪油：炒蔬菜和下小煮面时不时会放点，吃着更香~~
材料：
猪板油900克，生姜5片，
熬猪油蔚爱边吃边旅行的做法的做法步骤：
步骤1，准备好新鲜猪板油
步骤2，洗净后切大块
步骤3，放入锅中
步骤4，开中小火慢慢炼油
步骤5，炼至肉块变小颜色渐黄时放入生姜片
步骤6，继续时而可用锅铲压压油块出油更好
步骤7，当肉块成紧缩颜色金黄即可关火
步骤8，用漏勺过滤出油渣
步骤9，倒入无油无水的干净容器中，凉透后密封放入冰箱保存
步骤10，凉透的猪油就是这样的
咖喱牛腩蔚爱边吃边旅行的做法
记得，前几年和女儿去新马旅游，导游带我们去当地人的家庭，那家庭煮了一锅咖喱，浓郁的咖喱味，垂涎欲滴，这次旅游给我最深印象的就是那锅咖喱。咖喱菜经常做，这次做了一点点改变，用黄油炒洋葱和牛腩，味道浓郁，咖喱块和咖喱粉都炒了一下，咖喱香浓，牛腩焖得软糯入味，这样的一锅咖喱牛腩绝对是米饭杀手，有了它米饭要多准备。
材料：
牛腩500克，洋葱半个，胡萝卜1根，土豆2个，咖喱块2块，咖喱粉5克，椰浆400毫升，黄油30克，
咖喱牛腩蔚爱边吃边旅行的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料：牛腩、胡萝卜、土豆、洋葱和咖喱块以及咖喱粉
步骤2，牛腩用冷水浸泡半个小时，再和冷水一起放进煮锅里，焯水
步骤3，用冷水冲洗牛腩的血末
步骤4，洋葱切丁，胡萝卜和土豆切滚刀块
步骤5，把黄油煮锅里，用小火融化
步骤6，放洋葱丁，把洋葱翻炒出香味
步骤7，放牛腩块，翻炒，把牛腩炒金黄
步骤8，放入胡萝卜和土豆块，把牛腩、胡萝卜和土豆炒出香味
步骤9，放2块咖喱块和咖喱粉
步骤10，把咖喱粉、咖喱块和食材充分混合
步骤11，加入没过食材的水量，把牛腩焖软烂
步骤12，加入椰浆，把汤汁煮浓稠即可
步骤13，成品
步骤14，成品
东北松仁玉米蔚爱边吃边旅行的做法
松仁玉米，是东北地区的传统名菜。玉米的浓郁和松仁的清香，一直是小孩儿们和女性朋友们的最爱。那种唇齿留香的感觉很是恋恋不忘（百度）松仁玉米，是东北地区的传统名菜。在东北菜里非常有代表性，毕竟松仁和玉米都是东北的特产。玉米中含有大量的钙质，还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。
材料：
甜玉米160g，松仁10g，红辣椒1个，绿辣椒1个，亚麻籽油适量，盐适量，糖适量，，
东北松仁玉米蔚爱边吃边旅行的做法的做法步骤：
步骤1，清水泡一下甜玉米；红绿椒清洗干净；松仁备用。
步骤2，热的炒锅把松仁干炒，至微黄出香味。倒出晾凉。
步骤3，红绿椒切丁
步骤4，烧热油锅，放入红绿椒炒香
步骤5，放入甜玉米，加少量热水煮熟。
步骤6，最后放入松仁，调入盐和糖炒匀
步骤7，OK
山西老醋花生蔚爱边吃边旅行的做法
山西什么最出名，当然要数老陈醋啦，用山西老陈醋做个老醋花生，那可真是一碟好的下酒菜啊。
材料：
生花生200g，食用油适量，糖2勺，醋3勺，盐少许，，
山西老醋花生蔚爱边吃边旅行的做法的做法步骤：
步骤1，生花生最好选用颗粒比较小的，大小均匀的。
步骤2，锅内倒入适量食用油，放入花生米，小火慢炒。
步骤3，全程大约炒了10分钟，期间不断翻炒，以免受热不均。
步骤4，盛出花生米，放凉备用。
步骤5，将糖、醋、盐，调成料汁。
步骤6，将调好的料汁倒入放凉的花生米中，搅拌均匀即可。
步骤7，一道非常棒的下酒小菜，老醋花生就做好了。
步骤8，非常值得一试哦。
上海白切肉蔚爱边吃边旅行的做法
白切肉，是上海乡土气十足的家常冷菜，逢年过节，煮一方猪肉，趁热拆骨，待冷却后切成厚片，佐以酱油蘸食。
材料：
五花肉400克，姜片4片，香葱2根，料酒2勺，蘸酱料有:，酱油2勺，米醋1勺，辣椒油1勺，蒜子3瓣，，
上海白切肉蔚爱边吃边旅行的做法的做法步骤：
步骤1，把蒜子切末放入碗中，加入酱油，米醋，辣椒油油，搅拌均匀，做蘸酱备用。
步骤2，锅中做水，加入五花肉，香葱，姜片，料酒，烧开后转中火闷煮25分钟至五花肉成熟。
步骤3，取出来，切成大小一致的片。
步骤4，装盘
步骤5，吃时蘸酱即可。
浙江红烧羊腿蔚爱边吃边旅行的做法
喜欢旅行，更喜欢美食。每年都会安排一次长途旅行，每到一个地方都会用心感受当地的风土人情，细细品味当地最具特色的美食。每当遇到一家人都特别喜欢的料理，经过自己慢慢琢磨和改良将当地特色美食变成自家餐桌上的美味。今天做的这道红烧羊腿是根据嘉兴特色的红烧羊肉演变而来，其色泽红润、糯而不散、味道醇香。一汽大众蔚领，引领未来新生活。期待着它的无钥匙进入及启动功能，高科技的应用让我们的生活更便捷。
材料：
羊腿2根，生姜1块，草果1个，葱花2根，八角3颗，桂皮1块，冰糖10克，酱油1茶匙，味极鲜（生抽）2汤匙，盐适量，料酒2汤匙，陈皮1块，花椒一小撮，小茴香一小撮，
浙江红烧羊腿蔚爱边吃边旅行的做法的做法步骤：
步骤1，羊腿剁成大块，用清水浸泡两个小时，中途换一次水。
步骤2，烧一锅开水，放入羊腿焯水。焯水后，盛出来沥干水分。
步骤3，准备所有的辅料：葱，姜，八角，桂皮，香叶，陈皮，干辣椒，冰糖，草果，小茴香，花椒。
步骤4，锅内放少许油润锅，下入焯好水的羊腿，炒至表面微微发黄。
步骤5，放入所有的辅料，大火翻炒出香味儿。
步骤6，沿着锅边淋入两勺料酒。
步骤7，加入足量的清水，清水要没过羊腿。
步骤8，水开后撇掉浮沫。
步骤9，放入孜然和花椒粒。
步骤10，调入老抽和六月鲜，大火烧开之后转小火焖一个半小时以上。
步骤11，出锅前半小时放盐，煮至汤汁浓郁出锅。
步骤12，撒入香葱。
步骤13，吮指留香的美味。
步骤14，手抓羊腿大口开吃。
港式蛋挞蔚爱边吃边旅行的做法
港式蛋挞也叫酥皮蛋挞，采用牛油及面粉制作的皮子，香港吃的比较多，也叫港式蛋挞。我对大众蔚领最期待的元素是可以有一个简易的可收纳的小厨房，这样子就可以边旅行边制作当地的特色小吃啦哈哈哈~
材料：
低筋面粉85g，黄油45g，糖粉20g，全蛋液10g，挞馅：，鸡蛋一个，纯牛奶60g，白砂糖15g，
港式蛋挞蔚爱边吃边旅行的做法的做法步骤：
步骤1，黄油室温软化，加入糖粉打发至体积膨胀发白
步骤2，接着倒入全蛋液搅拌均匀
步骤3，筛入低筋面粉
步骤4，搅拌成面团松弛半小时
步骤5，将面团分成十份，图片拍少了
步骤6，用擀面杖擀成面片
步骤7，放入模具内，用擀面杖擀去多余面皮
步骤8，一个鸡蛋，15g白砂糖，60g牛奶搅拌均匀过筛
步骤9，倒入挞皮内
步骤10，送入烤箱好的烤箱，180度15分钟左右即可
威海蚝烙蔚爱边吃边旅行的做法
现在正是吃生蚝的大好时节，肉质肥美，价格便宜。以前对于这种海鲜只能望梅止渴，如今能住在这滨海城市，细细品味每一种海鲜给味蕾带来不一般的体验。记得六年前第一次来山东时，对这个蚝烙就留有很深的印象。如今自己也能做出来，经过改良，味道似乎要更好一些。喜欢旅行，更喜欢美食。每年都会安排一次长途旅行，每到一个地方都会用心感受当地的风土人情，细细品味当地最具特色的美食。遇到一家人都特别喜欢的料理，经过自己慢慢琢磨和改良将当地特色美食变成自家餐桌上的美味。一汽大众蔚领，引领未来新生活。期待着它的无钥匙进入及启动功能，高科技的应用让我们的生活更便捷。
材料：
生蚝一小碗，鸡蛋两个，地瓜粉小半碗，面粉一碗，洋葱小块，红椒绿一只，香菜两根，大葱半根，海鲜酱油一茶匙，胡椒粉一茶匙，花生油两大勺，盐4克，
威海蚝烙蔚爱边吃边旅行的做法的做法步骤：
步骤1，将所有食材准备齐全。
步骤2，料理盆中放入少量的清水，加入地瓜粉和中筋面粉，用筷子搅拌均匀。
步骤3，放入生蚝和葱花。
步骤4，放入洋葱粒和红椒粒。
步骤5，调入盐和海味酱油。
步骤6，放入胡椒粉。
步骤7，用橡皮刮刀翻拌均匀。
步骤8，不粘平底锅中放入稍微多一些的花生油，将面糊用勺子舀入倒锅中，摊平。
步骤9，中火煎制，待底部稍微凝固以后，淋入两个打散的鸡蛋。
步骤10，等表面的鸡蛋液稍微凝固以后翻面再煎一会儿。
步骤11，切块盛盘。喜欢吃香菜的，可以撒入一些香菜。
步骤12，很鲜。
步骤13，将整个大海的味道都吞入到口中。
香煎鱼饼蔚爱边吃边旅行的做法
鱼饼是潮汕地区的特色小吃，有机会和宝爸的研究生同学们去了汕头潮阳区的海门游玩，顺便带了当地渔民自己手打的鱼饼回来，鱼饼的吃法可以各色各样，但是最原汁原味的吃法还是直接油煎了吃，外酥里嫩，香得美味
材料：
鱼饼200g，油适量，
香煎鱼饼蔚爱边吃边旅行的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料
步骤2，将鱼饼切成小块后放入油锅中煎
步骤3，煎至两面金黄即可
步骤4，装盘
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