食材文化是我国美食文化的重要组成部分，食材承载了最食物最基本的味道和营养。美食文化的大量篇幅就是食材，哪些食材让你感兴趣？由此，小编为你收集并整理了美味金枪鱼炒饭（预拌法，超详细！）的做法仅供参考，欢迎阅读。
周末总是会出去玩，在外面吃饭各种不放心，回到家都饥肠辘辘了，见锅底还有中午的剩饭，就做了炒饭，一家子一盆吃光光，可见味道实在好！
材料：
隔夜米饭两碗，鸡蛋两个，金枪鱼100g，香菇5朵，干贝10颗，葱白5根，葱头芹菜芫荽各一把，食盐适量，胡椒粉适量，酱油一勺，
美味金枪鱼炒饭（预拌法，超详细！）的做法的做法步骤：
步骤1，盐和鸡蛋打进剩饭中，抓匀。蛋炒饭有蛋和饭分开炒的，我喜欢先拌匀，因为剩饭一般比较硬，蛋液正好可以滋润一下剩饭，等下炒的时候也会比较容易炒匀~^_^~
步骤2，香菇干贝提前泡发，香菇和葱白切小丁，干贝撕条状，金枪鱼切两厘米的小方块
步骤3，锅热后下油，稍微多一点油也无所谓，最好掌握一个量，让全程不用再加油，因为这些食物在处理的过程油会变得很香很香
步骤4，锅热后下鱼，金枪鱼油炸至金黄乘起备用
步骤5，用油锅里的油把葱白香菇干贝末用小火温出浓香
步骤6，趁着这个时间把葱绿，芹菜，芫荽切碎备用
步骤7，香菇干贝末乘起备用后油锅改大火，原先搅拌好的蛋饭下锅炒至松软
步骤8，把香菜末先与蛋饭炒匀，然后下处理好的香菇干贝金枪鱼丁，再撒适量胡椒粉炒匀，试试咸淡，依咸淡程度决定下酱油量多少
步骤9，香喷喷的金枪鱼炒饭就出炉啦！*^o^*
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金枪鱼炒饭的做法
做成这个受家人喜爱的美味炒饭，首先得感谢豆果网邮寄来的金枪鱼试用装，前天晚上快递已经把货品送到家里来了，不巧昨天小区煤气管道升级换成天然气，整片停止供气一天。没法做菜，光看着鱼罐头流口水。宝贝昨晚问了好几次，妈妈：几时能吃到金枪鱼做的菜啊？看这小吃货也想吃新鲜做法的菜式。今天先来一道美味金枪鱼炒饭，明天、后天、以后。。。出品敬请留意，别流口水哦！
材料：
雄鸡牌金枪鱼罐头半罐，米饭1碗，火腿肠半根，介蓝菜5根，胡萝卜4分之一个，姜3片，胡椒粉少许，鲍鱼汁3汤匙，鸡粉少许，生抽3汤匙，盐少许，香油少许，
金枪鱼炒饭的做法的做法步骤：
步骤1，食材：准备金枪鱼罐头
步骤2，打开易拉罐盖
步骤3，米饭1碗（隔夜饭炒出来更好吃）家里的剩饭可以放在冰箱里保鲜，第二天做炒饭很好。
步骤4，芥蓝菜去老叶、削去梗皮洗净
步骤5，芥蓝菜切粒、胡萝卜切粒、火腿切粒
步骤6，锅里放适量水加1汤匙盐、1汤匙花生油烧开、把胡萝卜、芥蓝菜焯一下水断生。捞起沥干水
步骤7，锅里放适量花生油烧热，把切好的姜片放下去煎一下（这个过程帮助去除金枪鱼本身的腥味）
步骤8，倒下金枪鱼加点盐保持中火煎炒
步骤9，用锅铲压碎鱼块（没有骨头很方便的）
步骤10，翻炒几下至出来香味，夹起姜片扔掉。
步骤11，倒下米饭、火腿粒调成小火不停翻炒
步骤12，加鲍鱼汁、鸡粉、生抽、胡椒粉翻炒均匀
步骤13，倒下焯水的胡萝卜、芥蓝菜翻炒拌匀
步骤14，浇上一点香油即可起锅
步骤15，好香！吃啦。。。
金枪鱼海鲜炒饭的做法
我家帅锅同学非常喜欢吃炒饭。加金枪鱼炒饭还是第一次啊，非常好吃~~~~
材料：
葵花油浸金枪鱼块1罐，米饭1大碗，鲜虾200克，鱿鱼1小条，蟹柳4条，青、红椒各半个，香菜2棵，盐少许，黑胡椒粉适量，咖喱粉适量，
金枪鱼海鲜炒饭的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料。
步骤2，鲜虾去壳过虾线；鱿鱼处理好切小块；蟹枊切小块；
步骤3，青、红椒切小丁；香菜切碎；
步骤4，锅中热油，入虾仁、鱿鱼、蟹枊炒一下，加适量盐、胡椒粉调味后盛出待用；
步骤5，锅再加点油，倒入米饭翻炒，加少许盐、咖喱粉炒匀；
步骤6，加入金枪鱼块、虾仁、鱿鱼、蟹枊炒匀；
步骤7，最后加入青、红椒、香菜炒匀即可。
金枪鱼泡菜炒饭
最近在看韩剧《城市猎人》，且不说情节如何，单看众帅哥美女就够养眼的
韩剧中除了俊男靓女，就属泡菜最抢眼
让人觉得有泡菜的日子总那么美好
很喜欢韩国的某些帅哥美女
即便是整出来的估计也有深厚功底吧
我不觉得整容是件多可耻的事
整了而不承认才让人不屑
炒了一碗泡菜炒饭
边吃边看韩剧
能吃上一碗好食物的确是一件挺美好的事情
这碗饭用到的金枪鱼罐头要比泡菜辣的多，如果你不喜欢吃辣就换一种口味
将剩米饭华丽变身----金枪鱼泡菜炒饭
原料：米饭、金枪鱼罐头、泡菜、油、葱蒜少许
金枪鱼泡菜炒饭的做法
1、葱切末，泡菜切丁
2、锅中烧热油，放入葱蒜末翻炒
3、将米饭放入翻炒几下，米饭用隔夜饭最好
4、将泡菜和金枪鱼碎放入米饭继续翻炒
5、将泡菜和金枪鱼与米饭翻炒匀均即可
6、金枪鱼罐头和泡菜中盐含量都很高，炒米饭时就不需要再加盐了。
金枪鱼罐头有些辣，挑点鱼肉放米饭一起炒就可以，尽量不要把汁放入
网站小提示
猪肉和泡菜能一起吃:猪肉与泡菜搭配食用，含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质。泡菜是将蔬菜浸在盐水中，经过乳酸发酵以后制成的一种咸菜，适合妊娠早期食用。
超营养健康的【金枪鱼拌鸡蛋】
食材明细：
主料：：金枪鱼罐头1盒，鸡蛋4枚，
辅料：：粉丝1扎，韩式鱼酿酱油4大勺，
超营养健康的【金枪鱼拌鸡蛋】的做法步骤：
1.主料：金枪鱼罐头1盒 鸡蛋4枚配料：粉丝1扎调料：韩式鱼酿酱油4大勺
2.鸡蛋蒸锅蒸制成熟后放凉剥壳备用
3.粉丝用温水泡发好备用
4.平底锅中烧油，油温8成热时将粉丝入锅炒制，烹入韩式鱼酿酱油4大勺，加入少许清水，让粉丝吸足酱汁
5.将鸡蛋手掰成不规则的块状
6.金枪鱼罐头开盖
7.将炒好粉丝装入碗底，将鸡蛋块摆至粉丝上，再将金枪鱼肉淋至鸡蛋上，食用时将各种料拌匀即可
小贴士：
1、这道菜做法非常简单，做为一道早餐的小菜再合适不过了；
2、粉丝加点清水炖制一下，让其更粘稠更入味道；
3、此款金枪鱼罐头本身带有咸味，所以不需要再加其实任何调味料。
奶酪金枪鱼炒饭的做法
让一尘不变的炒饭也能走走“国际范儿”吧，加入马苏里拉芝士，融合适度的奶香，然后开始享受米粒在舌尖层次丰富的舞蹈，翻滚吧～～～～低调奢华有气质的～～～～～炒饭
材料：
雄鸡标辣椒特级初榨橄榄油浸金枪鱼片1/2罐，马苏里拉芝士20g，西葫芦1/4个，洋葱（小）1/2个，隔夜米饭70g，香菇2个，蕃茄沙司2茶匙，盐1茶匙，李锦记生抽2茶匙，，
奶酪金枪鱼炒饭的做法的做法步骤：
步骤1，合影吧；
步骤2，西葫芦、洋葱洗净切丁，香菇泡发，切丁，雄鸡标辣椒特级初榨橄榄油浸金枪鱼片，滤油，弄碎，待用；
步骤3，炒锅入油，放入雄鸡标辣椒特级初榨橄榄油浸金枪鱼片，炒碎，然后依次放入洋葱、香菇、西葫芦炒香，接着加入米饭，炒均炒散，调入盐、蕃茄沙司及生抽，翻炒，最后加入马苏里拉芝士片，炒匀，即可盛盘。
美味金枪鱼饭团
食材明细：
主料：：米饭200克，金枪鱼100克，
辅料：：海苔适量，洋葱50克，
配料：：盐2克，有机酱油适量，
美味金枪鱼饭团的做法步骤：
1.所以食材。
2.把洋葱洗净，切成小丁。
3.打开金枪鱼罐头，滤出油。
4.锅中加入罐头滤出的油，下入洋葱粒炒香。
5.下入金枪鱼翻。
6.加入一点盐，翻炒均匀后关火。
7.趁热下入米饭搅拌均匀。
8.戴上一次性手套，将米饭捏成小团。
9.在饭团上裹上一层海苔，码放在盘中。10
10.在每个饭团上撒上少量的有机酱油即可
小贴士：
捏饭团前，应戴上一次性手套，可使饭粒不会粘在手上；捏饭团时，不可用力过猛，要用巧力轻压饭团，压成不会散开的球状即成。
金枪鱼拌饭的做法
材料：
金枪鱼罐头1个，沙拉酱100g，海苔20g，黄瓜1个，鸡蛋2个，火腿100g，米饭400g，，
金枪鱼拌饭的做法的做法步骤：
步骤1，准备好凉的米饭，我用的大米混小米，纯大米饭好一些
步骤2，加入火腿丁和海苔，推荐用那种碎的成罐的海苔，我第一次做用的波力海苔还得自己撕碎
步骤3，放入黄瓜丁，推荐水黄瓜丁切得要小一些
步骤4，加入金枪鱼罐头，沙拉酱，鸡精，盐，黑胡椒，注意用量，一个金枪鱼罐头搭配的米饭
步骤5，放入煎蛋和辣酱，可按照自己选择加或不加
步骤6，大力搅拌，推荐带手套抓，随时品尝调整味道，味道重了加适量米饭继续拌
金枪鱼拌茼蒿的做法
美味凉拌菜！
材料：
金枪鱼罐头，茼蒿，
金枪鱼拌茼蒿的做法的做法步骤：
步骤1，金枪鱼罐头一盒，茼蒿洗净
步骤2，茼蒿中间切一刀，分成两段
步骤3，锅中水烧开，放一点点盐，下入茼蒿，烫熟
步骤4，捞出茼蒿，控干水分
步骤5，将金枪鱼罐头，取出适量，拌入茼蒿中，加入醋，糖，盐，香油，白芝麻拌匀（喜欢吃辣，也可以加点辣椒油）
步骤6，美味凉拌菜就做好啦，动筷子吧！
金枪鱼拌鸡蛋
金枪鱼也叫鲔鱼，是一种海洋生物。其既可以制作成为菜肴，也可以加工成罐头等食品。其营养丰富，不仅含有丰富的DHA，还含有各种对人体有益的营养成分。金枪鱼同时是西餐和日本料理中常见的食材，也是一种非常名贵的鱼类。金枪鱼不仅口感好，而且营养价值超高，多吃有助于降血脂，防止动脉硬化等。
罐头就是垃圾食品？其实不然，虽然很多人都认为罐头类食品都含有太多防腐剂，营养价值基本为零，但对于金枪鱼来说，罐头的形式可以让金枪鱼保存更久，而且通过油渍的性质，使肉质保存在鲜嫩的状态。特别是对于上学的孩子、老人及在外日夜奔波、加班的上班族来说，罐头或者就是自己在家宁静一刻时的美味了。特别时金枪鱼罐头，还是保留着不少蛋白质等营养成分，非常适合上班族的胃口哦，
超营养健康的【金枪鱼拌鸡蛋】
主料：金枪鱼罐头1盒，鸡蛋4枚。
配料：粉丝1扎
调料：韩式鱼酿酱油4大勺
金枪鱼拌鸡蛋的做法
1、鸡蛋蒸锅蒸制成熟后放凉剥壳备用；
2、粉丝用温水泡发好备用；
3、将鸡蛋手掰成不规则的块状，金枪鱼罐头开盖；
4、平底锅中烧油，油温8成热时将粉丝入锅炒制，烹入韩式鱼酿酱油4大勺，加入少许清水，让粉丝吸足酱汁；
5、将炒好粉丝装入碗底，将鸡蛋块摆至粉丝上，再将金枪鱼肉淋至鸡蛋上，食用时将各种料拌匀即可。
美食小贴士
1、这道菜做法非常简单，做为一道早餐的小菜再合适不过了；
2、粉丝加点清水炖制一下，让其更粘稠更入味道；
3、此款金枪鱼罐头本身带有咸味，所以不需要再加其实任何调味料
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用
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