食材品类非常的丰富，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。美食文化的根在于食材，想必你对食材很感兴趣吧？或许你需要"葱拌泥螺的做法"这样的内容,还请你收藏本页以便后续阅读。
材料：
泥螺1000g，葱3颗，姜少许，大蒜3颗，辣椒适量，味极鲜酱油2勺，
葱拌泥螺的做法的做法步骤：
步骤1，一
步骤2，葱、姜、蒜、辣椒切碎
步骤3，水烧开放入泥螺，撇去浮末，捞出
步骤4，放入葱蒜辣椒
步骤5，锅饭油，炒香姜葱淋入泥螺倒入味极鲜
步骤6，一
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爆炒泥螺
食材明细：
主料：：洋葱半个，大蒜一根，泥螺500g，
辅料：：白糖适量，醋适量，酱油适量，盐适量，鸡精适量，料酒适量，
爆炒泥螺的做法步骤：
1.泥鳅用水冲洗干净
2.水烧开倒入洗净泥鳅，滚一到两分钟。注意看泥鳅是否变色
3.锅洗净，烧热倒入热大火
4.洋葱，大蒜切丝，大火翻炒爆香。可以按个人喜好放辣椒等
5.倒入用水冲洗干净没有泡沫的泥鳅
6.大火翻炒
7.白糖少许，盐少许，酱油，料酒，少许醋
8.调料放好再大火翻炒片刻，装盘
小贴士：
洋葱一定要爆香才好吃！
泥鳅捞出水时，放水下冲洗泡沫
炒鲜泥螺的做法
材料：
泥螺适量，生姜少许，蒜末少许，葱花少许，辣椒1只，料酒少许，盐少许，味精少许，红糖少许，味极鲜少许，
炒鲜泥螺的做法的做法步骤：
步骤1，新鲜泥螺放盐吐沙
步骤2，吐沙一两个小时后洗净备用准备好汤料料酒生姜蒜末红糖盐味极鲜辣椒味精混合在一起
步骤3，油热后把汤料倒入烧沸
步骤4，倒入泥螺翻炒两遍立即起锅千万要快老了不好吃越嫩越好
步骤5，装盘撒葱花
香葱土豆泥的做法
土豆泥的做法 配料:土豆若干、盐、鸡精、豆粉、黑胡椒、甜面酱和白糖、猪肉碎
做法: 土豆泥胚子的做法： 土豆削皮切块，煮。一般来说用老土豆，因为比较容易烂，也比较粉，不用煮太长时间。
煮好用漏勺捞出，浸水。据说要浸冰水，起码也要冷水，因为这样可以把空气逼出来，味道好。
搅泥。这可是件力气活，要搅到很匀才可以鸡汁土豆泥
（1）热锅化黄油。最好是黄油，有一股奶香味，味道才正宗。 （2）盐、鸡精、豆粉、黑胡椒、水调成味汁。 （3）油热倒下味汁，略炒到稠，浇在土豆泥胚子上即可。
肉酱土豆泥 （1）一点猪肉碎放一点豆粉、盐调一下。 （2）这次可以用清油了，油热了放甜面酱和白糖。 （3）小火慢慢炒，小心别糊了，炒到冒泡泡倒下肉碎。 （4）翻炒到熟起锅，淋在土豆泥胚子上。
香葱土豆泥 1.热油（清油就可以），下土豆泥、盐、鸡精翻匀。
2.盖上锅盖闷2分钟，打开，撒上香葱，再闷1分钟就好了。
香拌小黄螺
食材明细：
主料：：小黄螺200克，
辅料：：姜末适量，香葱适量，料酒适量，酱油适量，盐适量，香油适量，
香拌小黄螺的做法步骤：
1.食材：小黄螺（已清洗）。
2.料酒、香葱、姜末。
3.将已洗净的小黄螺下入沸水中焯一下，捞出放入大碗中。
4.接着，搁入姜末、香葱，加点调料拌匀即可。
黄瓜拌螺片
黄瓜的清香与螺肉相融合，这是一道美味但不油腻的菜，如果你刚好喜欢清淡一点的、不宜令人长胖的菜，那这道黄瓜拌螺片可谓是你的首选。
原料：
海螺黄瓜葱丝香菜段盐花椒油香油醋花椒粉糖
做法：
1、将海螺用锤子敲破外壳取肉，将螺肉去除内脏清洗干净
2、把螺肉切成薄片
3、锅加水烧开，加入螺片汆水，6-7秒钟就可以
4、取出后立刻投入冰水
5、黄瓜洗净切象眼片，香菜切段，葱切丝
6、将螺片取出与6混合，加入盐、花椒油、香油、醋、花椒粉、糖拌匀即可
小贴士：
1、海螺身上有很多粘液，尽量清洗干净
2、海螺切片很考验刀工，切的时候尽力而为，小心别切到手
3、汆海螺的水要多一些，便于螺片快速成熟
4、放在冰水里浸泡是为了让螺片更加爽脆
营养价值黄瓜高黄瓜配一宝吃了百分百排毒
营养价值属黄瓜高，黄瓜搭配对可以吸收到它的营养，但是黄瓜乱搭配也让大家受尽折磨，下面小编来告诉大家如何搭配黄瓜才是最好的。
黄瓜和什么搭配最好
黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：
黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为素中之荤。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
黄瓜搭配豆腐，解毒消炎、润燥平胃：
豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。
那么，哪些食物是不能和什么一起吃呢?
黄瓜和什么不能一起吃
黄瓜、花生搭配，易引起腹泻。
黄瓜、花生搭配，易引起腹泻：黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。是的，对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。
黄瓜与辣椒、芹菜搭配，Vc被破坏。
黄瓜与辣椒、芹菜搭配，Vc被破坏：黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。
结语：以上就是小编为大家介绍的黄瓜的搭配，大家记住了嘛？黄瓜也不宜乱搭配哦，要吃对吃的健康！
木耳的功效与作用常见这食物堪称血管清道夫
木耳是很好吃的一种食物，凉拌，直接炒，味道都很好，虽然它的颜色黑黑的，但营养功效特别好呢。下面，小编就详细的为你介绍一下木耳的功效与作用，但常见这食物堪称血管清道夫哦!
【木耳的功效】
1、木耳被称为食品阿司匹林
现代医学研究表明，如果每人每天食用5-10克黑木耳，它所具有的抗血小板聚集作用与每天服用小剂量阿司匹林的功效相当，因此人们称黑木耳为食品阿司匹林。
阿司匹林是有副作用的，如果经常服用阿司匹林会使眼底出血，但是木耳是没有副作用的，有时也可以用来代替阿司匹林，所以很受人们的欢迎。
同时，木耳具有显著的抗凝作用，它能阻止血液中的胆固醇在血管上的沉积和凝结。
由于木耳的抗血小板聚集和降低血凝作用，可以减少血液凝块，防止血栓形成，对延缓中年人动脉硬化的发生发展十分有益，不仅对冠心病，对其他心脑血管疾病以及动脉硬化症也具有较好的防治和保健的作用。
2、人体的清道夫
木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。
在平时经常吃木耳可以帮助人体清理肠道、消化道，洗胃的效果。
特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人，经常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
3、木耳是补血良药
木耳被营养学家誉为素中之荤和素中之王，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。
中医认为，黑木耳味甘性平，有凉血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等，是因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。
4、减肥防癌治便秘
木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。
同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。
所以，老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌和延缓衰老都有良好的效果。
5、美容养颜
黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，还可防治缺铁性贫血。
6、祛斑
吃黑木耳能祛斑。黑木耳在《本草纲目》中记载，可去面上黑斑，可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
7、预防心脑血管疾病
黑木耳含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕妇不宜多吃。正常人每天食用1015g。
8、远离痛风
木耳有滋润强壮，润肺补脑，轻身强志，和血养荣，补血活血，镇静止痛等功效，是天然的滋补剂。木耳能治疗痔疮出血、寒湿性腰腿疼痛等症。
9、促进食欲
凉拌木耳口感清爽，不仅仅促进食欲，而且还具有清肠排毒的功效，大家不妨经常做来吃吃。凉拌黑木耳的做法多种多样，用冷水浸泡黑木耳，能跟更好的保持木耳的营养成分。
10、排肾石
木耳对肾结石有显著化解功能。其所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。对于初发结石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-4天内缓解，结石能在10天左右消失。
11、乌发护发
人们都知道，头发变白与精神紧张、过度忧虑有关，专家介绍，防治头发变白，除调节情绪外，在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入，以促进头发的正常生长。
微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品，如牡蛎、鲜贝等贝类食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物，动物的肝脏、肾脏组织等。
还有一些食物也有乌发作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含b族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。
【木耳的营养价值】
木耳的营养价值较高，据测定，每百克木耳含蛋白质10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65.5克，粗纤维7.0克，钙357毫克，磷201毫克，铁185毫克;还含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸等多种维生素和无机盐、磷脂、植物固醇等。
尤其值得一提的是木耳的含铁量很高，比蔬菜中含铁量高的芹菜高20倍，比动物性食品中含铁量高的猪肝还高约7倍，为各种食品含铁之冠。是一种非常好的天然补血食品。
木耳含有人体必须的8种氨基酸，含维生素B2是米的10倍;还含有丰富的胶质，对人体消化系统有良好的清润作用，具有清毛、洗肠、润肺、减少血液凝块、缓和冠状动脉粥状硬化、降低血栓的作用。
木耳中的多糖具有抗肿瘤活性，对肿瘤有一定预防效果。新鲜的木耳每100克含铁98毫克，含量是肉类的100倍以上，钙质为肉类的30倍。
1、多糖体的物质
木耳还含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做多糖体的物质，这是一种天然的滋补剂，和木耳中丰富的纤维素共同作用，能促进胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，从而起到预防直肠癌等癌症的作用。
木耳还可促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到防止肥胖和减肥作用。癌症病人在使用了这种多糖体后，体内球蛋白的组成成分有显著增加，从而增强了抗体。
2、抑制血小板聚集的成分
黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分，其抗血小板聚集作用与小剂量阿司匹林相当，可降低血黏度，使血液流动畅通。
血液黏稠度高、血胆固醇高的中老年人经常吃木耳有预防脑血栓和心肌梗死的作用，有利于防治高脂血症、动脉硬化和冠心病。
3、脂质过氧化
研究还发现，脂质过氧化与衰老有密切关系，黑木耳还有抗脂质过氧化的作用，使人延年益寿。因而，使用木耳烹调菜肴，不仅菜式多样，具有香嫩爽滑、引人食欲之特点，而且有益于人体健康，是一种理想保健食品。
因此，中老年人经常食用木耳，或用木耳煮粥，对防治多种老年疾病，抗癌、防癌、延缓衰老，都有很好的效果。
4、植物胶原
木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。
经常食用黑木耳能起到良好的保健作用黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道，使结石排出体外。
5、帮助消化纤维类物质
它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。
6、铁
木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
7、维生素K
木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血。
甜蜜螺螺的做法
材料：
田螺一斤，糖，盐，八角，麻椒，酱油，鸡精，蒜蓉辣酱，甜面酱，香菜看着整吧，嘻嘻，
甜蜜螺螺的做法的做法步骤：
步骤1，田螺洗几遍，水变清澈，放少许盐和香油养着，至少五个小时
步骤2，然后，用流水搓洗，卡卡搓吧，
步骤3，凉水下锅，煮，开锅十分钟捞出，过凉水
步骤4，锅做底油，下葱姜蒜朝天椒和花椒八角，葱微糊，下糖多些，酱油多些，耗油，炒三四下，放蒜蓉辣酱一袋，甜面酱半袋，炒开，放入田螺，翻炒，放盐，鸡精，大火翻炒，加啤酒，没过田螺，中火沽嘟吧
步骤5，收汁，下香菜，翻炒，出锅！（此菜用的所有调料都需要多些，因田螺不好入味）
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