不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，中国人历来对食材非常讲究，想必你对食材了解很多吧？相信你应该喜欢小编整理的腰果玉米的做法，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
玉米具有排毒养颜、降血压、降胆固醇和预防便秘等作用；腰果含有丰富的不饱和脂肪酸和油脂，有保护心血管、润肠通便、强身健体和润肤抗衰老的功效。腰果玉米这道菜吃起来清甜酥脆，还有润肤美容的食疗效果。
材料：
腰果，玉米，西芹，味精，盐，，
腰果玉米的做法的做法步骤：
步骤1，将芹菜摘洗干净，切成小段。将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫，芹菜焯烫完要立即过凉。
步骤2，炒锅倒入适量油，放入腰果，小火慢慢的炒熟，再放入玉米粒和芹菜段，加入盐，味精，快速翻炒几下就可以出锅了。
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腰果玉米粒的做法
素食，快手菜。参与活动:
材料：
腰果80g，玉米200g，胡萝卜50g，毛豆50g，蒜蓉适量，花生油适量，盐适量，鸡精适量，五香粉少许，，
腰果玉米粒的做法的做法步骤：
步骤1，玉米粒、毛豆洗净，胡萝卜切丁。
步骤2，锅热放油，下腰果，小火不断翻炒至金黄色，撒盐，起锅。
步骤3，原锅放蒜蓉爆香。
步骤4，倒入玉米、胡萝卜和毛豆炒一下，放半碗水煮3、4分钟至玉米熟透，加盐、鸡精、五香粉调味。
步骤5，出锅装盘，拌入之前炒好的腰果。
步骤6，开吃！
松仁腰果玉米粒的做法
超爱松仁玉米这道菜，你们看我的炒饭就知道我有多爱了，甜甜的，超下饭，
材料：
玉米粒，青豆，彩椒，腰果，松仁，，
松仁腰果玉米粒的做法的做法步骤：
步骤1，配料
步骤2，配料
步骤3，一锅端，调味料：盐，白糖，胡椒粉少量
步骤4，出锅
玉米腰果彩丁
食材明细：
主料：：玉米棒一个，青豌豆50克，红椒米少量，腰果60克，
辅料：：盐一小勺，
玉米腰果彩丁的做法步骤：
1.准备好玉米，青红椒米，姜蒜。
2.炒香腰果。
3.油锅内放入玉米粒翻炒。
4.继续倒入青豌豆翻炒。
5.豌豆和玉米炒香后放盐，中火翻炒。
6.等玉米豌豆炒香后倒入青红椒、腰果翻炒均匀就可以装盘啦。
田园玉米腰果小炒
食材明细：
主料：：荷兰豆适量，
辅料：：玉米粒适量，豌豆适量，腰果适量，洋葱头适量，
配料：：盐少许，味精适量，
田园玉米腰果小炒的做法步骤：
1.腰果洗净控干水分；
2.把腰果用油先炸熟备用；
3.荷兰豆洗净择去头尾然后切成大小差不多的样子；
4.速冻玉米粒豌豆粒解冻备用；
5.洋葱头切碎；
6.锅里加油后爆香洋葱头碎；
7.加入玉米粒豌豆粒翻炒；
8.放入处理好滴荷兰豆炒熟；
9.加入少许的盐；
10.放入炸好的腰果略炒片刻；
11.出锅前加入味精炒匀即可。
小贴士：
荷兰豆炒一下即可，本身味道就是脆脆的，不会像芸豆那样时间久了变软，尽可以放心；味精不能加热，加入以后闭火翻炒一下即可，不要开着火加味精
腰果玉米西芹胡萝卜的做法
我是一个新煮妇，为了让食欲不佳的娃娃爱上我的菜，开启了煮妇模式。
材料：
腰果西芹胡萝卜玉米，，
腰果玉米西芹胡萝卜的做法的做法步骤：
步骤1，成品
玉米粒炒腰果
食材明细：
主料：：熟腰果100g，玉米150g，胡萝卜60g，芹菜粒20g，
辅料：：盐少许，酱油适量，
玉米粒炒腰果的做法步骤：
1.玉米粒、胡萝卜丁、炒熟的腰果、芹菜粒。
2.锅中放适量油，将玉米粒和胡萝卜丁加少许盐炒熟。
3.炒至玉米粒膨胀时加入酱油。
4.最后把腰果和芹菜粒一起倒入，翻炒一下，把所有食材拌匀即可。
5.成品，香香甜甜的，简单又好吃。
黄金玉米炒腰果
食材明细：
主料：：玉米250g，腰果200g，植物油适量，
辅料：：胡萝卜250g，瘦肉粒100g，盐适量，糖适量，
黄金玉米炒腰果的做法步骤：
1.准备主要材料。把胡萝卜和瘦肉都切成丁备用。
2.热油锅，把腰果放进油锅翻炒至金黄色。用碗盛起备用
3.将胡萝卜丁进锅炒熟，盛起备用。
4.同上，把玉米粒炒熟，盛起备用。
5.把肉丁放进油锅炒熟后再把玉米和胡萝卜翻进去翻炒，放适量的盐、糖，最后把腰果也放进去翻炒1-2分钟即可上锅。
6.上锅前。
7.成品。
小贴士：
炒腰果的时候一定要放油，并且要小火，不然就会炒焦。
红萝卜玉米炒腰果
食材明细：
主料：：红萝卜2条，玉米2条，腰果适量，
辅料：：盐适量，花生适量，
红萝卜玉米炒腰果的做法步骤：
1.红萝卜洗好切粒。
2.玉米剥粒一粒一粒。
3.放油爆热放红萝卜炒，再放入玉米爆。
4.放入腰果爆炒。
5.成品。
夏日素食—腰果玉米炒时蔬的做法
现在正是玉米大量上市的季节，鲜嫩可口，玉米又是长寿食品之一。常吃玉米的人，不只发生高血压病和心脑血管病的几率低，发生癌症的风险也明显低于不吃玉米的人，这是因为玉米中含有较多的具有抗癌防癌作用的硒与镁。
材料：
熟玉米250g，胡萝卜100g，黄瓜100g，腰果30g，调料：盐3g，白胡椒2g，食用油15ml，，
夏日素食—腰果玉米炒时蔬的做法的做法步骤：
步骤1，调料备用。
步骤2，食材切丁备用。
步骤3，熟腰果。
步骤4，热锅凉油。
步骤5，倒入胡萝卜丁翻炒变色。
步骤6，加入玉米翻炒片刻。
步骤7，倒入黄瓜丁，翻炒均匀。
步骤8，倒入腰果翻炒片刻。
步骤9，加入2克白胡椒。
步骤10，加入3克盐。翻炒均匀关火。
步骤11，食材自然的清香，让人欲罢不能。
步骤12，夏日的一道素炒，清新淡雅。
挂霜腰果：腰果粘的做法
材料：
腰果100g，砂糖40g，淀粉10g，，
挂霜腰果：腰果粘的做法的做法步骤：
步骤1，无水无油的锅倒入淀粉，炒出生粉味
步骤2，糖加水，熬糖，熬到起大泡
步骤3，倒入腰果，翻炒均匀
步骤4，少量多次的倒入淀粉，每倒一次就翻炒几下，炒到看不到淀粉、炒到糖出现翻沙
步骤5，这样就做好了
步骤6，成品图
步骤7，再来一张
感谢您阅读“97美食网”的《腰果玉米的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了腰果玉米专题，希望您能喜欢！
