任何可吃的东西，都可称之为食材，食材健康与否决定了美食健康与否。只有结合食材，美食文化才有根，你对哪些食材情有独钟呢？也许下面的“红枣高粱豆浆”正合你意！更多相关信息请继续关注本网站。
平时人们煮米粥时喜欢放上几颗红枣，实际上用红枣、高粱和黄豆做成豆浆也是一个不错的选择。高粱富含蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、烟酸等成分，营养价值很高。中医认为，高粱有和胃、健脾、消积、温中、涩肠胃等功效，食用高粱对脾胃虚弱、消化不良的人大有好处。高粱中含有一种叫单宁的物质，有收敛固脱的作用，是治疗腹泻的良药。红枣健脾和胃的功效非常显著，是调养脾胃时经常用到的食材。高粱、红枣和黄豆搭配是脾胃虚弱的上班族不可多得的食疗方。
温中，补脾和胃红枣高粱豆浆
材料：高粱25克，红枣25克，黄豆40克，清水、白糖或冰糖适量。
红枣高粱豆浆的做法
1、将黄豆清洗干净。
2、然后在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用。
3、高梁米淘洗干净，用清水浸泡2小时。
4、红枣洗净并去核后，切碎待用。
5、将浸泡好的黄豆、高粱米和红枣一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间。
6、启动机器，至豆浆机提示红枣高粱豆浆做好。
7、将打出的红枣高粱豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味
小提示：
1、因为高粱有收敛固脱的作用，所以大便干燥者不宜过多食用这款豆浆。
2、红枣的含糖量较高，所以也不建议糖尿病患者饮用。
3、不宜吃糖的患者可用蜂蜜代替，不喜甜者也可不加糖。
网站小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
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红枣燕麦豆浆
食材明细：
主料：：黄豆30g，麦片20g，红枣5个，
辅料：：清水900ml，
红枣燕麦豆浆的做法步骤：
1.食材燕麦，黄豆，红枣。
2.黄豆泡发。
3.红枣去核切碎。
4.燕麦，黄豆倒入豆浆机内。
5.加入红枣碎。
6.加入清水至最低水位线
7.选择五谷豆浆即可。
8.时间到可过滤一下，也可不过滤。
黑豆红枣豆浆
食材明细：
主料：：黑豆40g，红枣5个，
辅料：：清水适量，
黑豆红枣豆浆的做法步骤：
1.黑豆提前浸泡好，我一般临睡前泡豆，第二天早上就可以榨豆浆了
2.红枣去核，可以用吸管尖的一端在红枣的底部戳进去，红枣核就在吸管里面了
3.将黑豆和红枣放进豆浆机里
4.加入适量的清水，不超过刻度线
5.启动豆浆机的五谷豆浆功能，时间20分钟左右
6.营养豆浆就做好了，非常方便
红枣薏米豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，薏米25克，红枣25克，
辅料：：糖适量，
红枣薏米豆浆的做法步骤：
1.准备好材料
2.黄豆、薏米洗净，挑出坏的，按机器需要浸泡或直接用
3.红枣去核切小块
4.黄豆薏米倒入破壁料理机的杯体中
5.再倒入红枣
6.加水至豆浆水位线，盖好盖子
7.都准备好了按豆浆键启动，等机器提示豆浆打好就可以了
8.按个人口味可加冰糖或白糖，或不加糖
9.经常喝
10.不错
红枣豆浆汤圆
食材明细：
主料：：黄豆40g，红枣5颗，
辅料：：汤圆适量，白糖适量，
红枣豆浆汤圆的做法步骤：
1.黄豆、红枣提前2小时泡发
2.豆浆机中加适量水，放入泡发好的黄豆和去核的红枣
3.启动豆浆机豆浆功能
4.程序结束后将豆浆滤除豆渣倒入容器，加入适量白糖备用
5.煮锅中加适量清水放入汤圆煮
6.汤圆飘起来就好了，捞出沥干水份，放入容器
7.将煮好的红枣豆浆倒入汤圆碗中，简单营养的红枣豆浆汤圆就煮好了?
红枣党参豆浆
食材明细：
主料：：红枣6个，党参15g，黄豆小半碗，
辅料：：水适量，白糖适量，
红枣党参豆浆的做法步骤：
1.黄豆泡一晚上
2.红枣去核，切小。党参切小粒。
3.过滤，加糖调匀。
4.过滤，加糖调匀。
花生红枣豆浆
食材明细：
主料：：花生15克，黄豆60克，红枣15克，
辅料：：砂糖60克，清水1200毫升，
花生红枣豆浆的做法步骤：
1.准备食材：黄豆60克、红枣15克、花生15克、砂糖60克。
2.红枣洗净，去核切块，与洗净的黄豆、花生共同放入破壁机中。
3.加入清水1200毫升。
4.选择豆浆程序启动，制作时间29分钟。
5.程序结束后加入砂糖，再用搅打程序搅打30秒。
6.将豆浆滤出即可饮用。
小贴士：
不要空腹饮豆浆，豆浆不能与药物同饮，饮豆浆不要加红糖，白糖须煮熟离火候在加。不宜饮用过多，以免引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适。
红枣莲子豆浆
食材明细：
主料：：去核红枣15克，莲子15克，黄豆50克，
辅料：：水1200毫升，
红枣莲子豆浆的做法步骤：
1.用料
2.黄豆洗净
3.莲子洗净
4.放入豆浆机打浆桶
5.加入红枣
6.倒入清水，浸泡一夜
7.第二天清晨，装上机头
8.通电，启动豆浆功能
9.警示音起，断电，取走机头
10.倒出饮用
小贴士：
泡豆的水溶有部分营养物质，无须倒掉。
打浆功能根据自家豆浆机选择。
打好的豆浆可以根据自己的口味加糖饮用。
美容红枣豆浆
食材明细：
主料：：黄豆两把，红枣五颗，
辅料：：白糖两勺，
美容红枣豆浆的做法步骤：
1.将干黄豆与五粒红枣放在一个碟子里。
2.再把黄豆和红枣一起洗。
3.烧水壶里装上水。将红枣，黄豆，水。以2:5:90的比例。全部倒入烧水壶。
4.水烧开以后。等他们冷了以后再全部倒进豆浆机。放上两勺白糖。高速搅拌。
5.将豆渣过滤。美容又养颜的红枣豆浆就做好了。
红枣大米豆浆
食材明细：
主料：：香米1小杯，红枣10颗，黄豆100克，
辅料：：水适量，
红枣大米豆浆的做法步骤：
1.准备材料。
2.黄豆用清水浸泡一夜。
3.红枣切开，去掉核。
4.红枣用水浸泡30分钟。
5.把泡好的黄豆倒入豆浆机中，加入泡好的蜜枣，加入洗好的大米。
6.接通电源，按下五谷豆浆键即可。
7.此浆大家最好不要过滤，连渣一起喝掉营养更好。
小贴士：
此浆大家最好不要过滤，连渣一起喝掉营养更好。
生姜红枣豆浆
食材明细：
主料：：黄豆适量，
辅料：：红枣一个（去核），核桃仁一个，姜一小块，甜杏仁四粒，黑芝麻少许，纯净水适量，
生姜红枣豆浆的做法步骤：
1.提前一夜在冰箱冷藏泡的黄豆和杏仁。用纯净水泡发更好呢。虽说干豆子也可以做豆浆，但我更喜欢用泡发的黄豆，觉得这样更好吸收。
2.枣夹核桃一个，大枣，核桃都有了，还不用去核，省事。
3.黑芝麻，适量。多了，会苦的。
4.去皮生姜一小块，暖暖的。夏日吃正好，适合体质虚寒的宝宝们。
5.原料放入机器内，放入适量的纯净水，选择功能键“豆浆”就好，就等着喝就可以了。
6.时间到，暖暖的一杯。有生姜红枣的香味，喝一口细滑香浓，豆香，芝麻香，红枣香，生姜的香味，淡淡的杏仁香交汇融合，口感丰富。
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