食材文化是我国美食文化的重要组成部分，食材好，方能食得好！没有食材文化，就没有美食文化，哪些食材让你印象深刻？小编经过搜集和处理，为你提供鲜贝玉米笋(1)，欢迎你的品鉴！
食材明细：
主料：：鲜贝肉适量，黄瓜适量，盐适量，
辅料：：胡萝卜适量，玉米笋适量，水淀粉适量，
鲜贝玉米笋的做法步骤：
1.玉米笋清洗干净后切成合适的大小，
2.鲜贝肉也处理干净，沥干水分备用。
3.将胡萝卜
4.与黄瓜切成与玉米笋差不多形状和大小。
5.锅中加入少量猪油和植物油，将胡萝卜炒香软，
6.倒入切好的玉米笋翻炒至熟，
7.倒入鲜贝和黄瓜，再炒2分钟左右，加盐调味，水淀粉勾薄芡即可出锅。
小贴士：
按食材易熟程度，先将最不容易熟的胡萝卜下锅，然后依次，将不宜久炒的鲜贝和黄瓜放在最后，
另外，用猪油与花生油的调和油炒菜比单独猪油或者单独花生油都要健康，而且胡萝卜素是脂融性的，所以，与猪油搭配更能释放营养便于吸收。
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鲜贝炒饭(1)
食材明细：
主料：：二米饭适量，鲜贝适量，腊肠适量，青瓜适量，小葱适量，
辅料：：盐适量，
鲜贝炒饭的做法步骤：
1.二米饭，大米和小米
2.腊肠切粒
3.小葱切碎
4.鲜贝解冰
5.小青瓜切粒
6.锅子烧热放入鲜贝
7.放入腊肠粒
8.放入二米饭
9.放入青瓜粒和小葱翻炒均匀
10.调味即可享受
11.鲜美无比开动啦。
鲜贝火锅(1)
食材明细：
主料：：扇贝适量，鲍鱼贝适量，鲍鱼适量，花蛤王适量，贵妃蚌适量，彩贝适量，沙白贝适量，
辅料：：豆腐适量，油麦菜适量，生菜适量，香菇适量，茶树菇适量，云吞适量，金针菇适量，姜适量，葱适量，蒜适量，花生油适量，
配料：：酱油适量，
鲜贝火锅的做法步骤：
1.鲍鱼贝和贵妃蚌
2.鲍鱼和花蛤王
3.彩贝
4.沙白贝
5.扇贝
6.云吞
7.蔬菜
8.蔬菜
9.用花生油、蒜泥、葱花、香菜粒以及头抽酱油做一个蘸料。
10.锅里加清水，豆腐、姜片、香葱烧开。
11.水开后，将各种材料下锅焯熟就可以了。由于贝类一开口就可以了，所以拍照的时候我只加了扇贝、鲍鱼以及几个其它贝类，因为拍照需要时间，怕煮就了贝类都缩水了，吃起来就不是那么好味道了，见谅。
12.一般海鲜火锅，都是先将海鲜吃完再加其它配料包括蔬菜、菌类等，照片里有只是为了衬托一下。
玉米鲜贝粒的做法
玉米可不仅仅可以用来做主食，用它的甜来衬托出鲜贝的鲜是再合适不过的了。
材料：
山药1小段，胡萝卜1小段，甜玉米粒100g，冰鲜扇贝肉150g，豌豆粒1小把，白胡椒粉1小撮，绍兴黄酒（或料酒）5ml，盐少许，油30ml，生粉5g，
玉米鲜贝粒的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材。扇贝肉用白胡椒粉、绍兴黄酒和生粉拌匀，略腌渍入味。甜玉米粒控干。
步骤2，山药去皮切成1cm见方的小丁，胡萝卜去皮切成略小的丁。
步骤3，豌豆汆烫至熟捞出过凉备用。
步骤4，炒锅大火烧热，注入油烧至三成热，调成小火，把扇贝肉滑入锅中炒至变色盛出。
步骤5，炒锅留底油，大火烧至五成热，放入胡萝卜丁翻炒片刻，然后加入甜玉米粒、豌豆、山药丁和扇贝肉快速翻炒，出锅前调入盐即可。我是一个爱美食爱分享的逗比安，欢迎来找安安一起美食交流哦，weixin：anxiaochu520，加时请备注豆果。
鲜嫩玉米笋
食材明细：
主料：：五花肉适量，
辅料：：蒜头适量，玉米笋适量，胡萝卜适量，
配料：：油适量，盐适量，
鲜嫩玉米笋的做法步骤：
1.五花肉切薄片。
2.煎出油，不够的话加点油，加一个拍碎的蒜头炒香。
3.加入玉米笋和胡萝卜条翻炒，记得加点水小焖一会儿，如果玉米笋切薄片就不用了，然后加盐调味即可。
4.出锅了。
清香玉米笋
食材明细：
主料：：玉米笋50克，胡萝卜1棵，青椒1个，
辅料：：生抽1勺，盐5克，蒜1个，
清香玉米笋的做法步骤：
1.备料：玉米笋大的可以劈开
2.备料：青椒和胡萝卜切丝
3.起锅多放点油爆香蒜片
4.先爆炒胡萝卜至炒出红油（忽略乱入的青椒丝），这一步可以炒久一点
5.下青椒丝翻炒
6.最后放玉米笋，少许酱油（可不放），起锅前少许盐
小贴士：
1.先炒胡萝卜胡萝卜胡萝卜！重要的事情要说三遍：）
2. 玉米笋其实很好熟，不用事先绰水直接炒
铁板玉米笋
到了夏天，饭越来越不好做，每天闷热的没胃口，一到饭点能勉强引起食欲的，想来想去除了凉皮就是凉面，要么就是凉拌菜。周末早市尾巴上遇到兜售玉米笋的，十块钱买了一大包，鲜鲜嫩嫩的，倒挺适合夏天吃。清炒了一顿，剩下的做了个重口味点的，开烤箱太热，咱就用平底锅整，简简单单却也是象模象样的。炎炎夏季一杯冰啤配这样的家庭式简易烧烤小菜，咦，溜号的食欲啥时候又偷跑回来了呢
家庭式平底锅小烧烤--铁板玉米笋
材料：玉米笋一盘，姜蒜适量，辣椒两个，辣椒粉、盐适量，八角一个，香叶两片，花椒粉、孜然粉、黑胡椒适量，其他香料（罗勒、百里香等）可选
铁板玉米笋的做法
1、锅中倒油，下入姜片、八角、香叶小火煸香；
2、加入玉米笋，中小火煸炒；
3、加入适量盐，小火翻炒均匀，到有个别微焦的程度；
4、加入蒜末，不停翻炒，避免粘锅，加入百里香；
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5、加入辣椒粉，翻炒均匀；
6、加入黑胡椒碎、罗勒；
7、再次炒匀后加入花椒粉和孜然粉；
8、翻炒的同时另准备一个铁板再旁边烧热，底部可以预刷一层油；
9、将翻炒均匀的玉米笋整锅倒入铁板，关火，利用铁板余温保温即可，表面撒上青红椒碎点缀即可上桌。
铁板玉米笋食材搭配小提示
扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富，不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃，因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。
松子和玉米能一起吃:防癌抗癌
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