中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，食材健康与否决定了美食健康与否。脱离开食材讲美食文化是无土之木，相信你对食材并不陌生吧？以下由小编收集整理的《薯仔酸甜肉》，希望你更多关注本网站更新。
食材明细：
主料：：五花肉1斤，土豆1个，八角3个，
辅料：：甜醋半小碗，生姜1块，蒜头1个，糖1勺子，生抽适量，老抽适量，
薯仔酸甜肉的做法步骤：
1.五花肉用水煮熟,煮好用冷水冲洗一下,切成块.姜切片,蒜头去批整个.
2.锅烧干水,把肉放下去炒.
3.炒出水后,放生抽和老抽炒.
4.炒大约5分钟,下甜醋和糖,加适量的水,加盖中小火煮
5.土豆去皮,切成块用水洗一下.
6.肉煮到水快干的时候,把土豆放下去一起煮几分钟.觉得土豆够软熟就可以收火.
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薯仔炖五花肉
食材明细：
主料：：五花肉适量，土豆适量，生抽适量，老抽适量，八角适量，陈皮适量，
辅料：：盐适量，
薯仔炖五花肉的做法步骤：
1.土豆切块待用。
2.准备五花肉一块。
3.五花肉焯水，切块装入砂锅。
4.土豆一起入锅。
5.加入适量的水、生抽、老抽、八角、陈皮、盐等大火烧开，文火炖一个半小时就行了。
6.上菜了，很香。
酸甜竹节肉
食材明细：
猪腿肉500克，油皮200克，鸭蛋150克，香菇(鲜)40克，冬笋130克，荸荠130克，胡萝卜75克，白芝麻3克，番茄100克，香菜35克，淀粉(玉米)150克，冬瓜130克，大蒜(白皮)175克，大葱125克，黄酒40克，白砂糖110克，醋70克，盐3克，味精2克，猪油(炼制)180克
酸甜竹节肉的做法步骤：
1. 将猪腿肉切成长3.3厘米、宽0.4厘米的粗丝；
2. 冬笋、胡萝卜、冬瓜、香菇均切成长3厘米、宽0.3厘米的中丝；
3. 蒜切成末；
4. 白芝麻放入清水中漂净，捞出沥干水分，然后下锅炒酥取出，以上各料一并盛入碗里；
5. 鸭蛋磕开，打散，与白糖、黄酒、精盐、味精、干淀粉均加进碗内搅拌成馅料，再捏成10条长圆形馅条；
6. 番茄去蒂洗净切角块；
7. 葱切段备用；
8. 荸荠切角块；
9. 香菜择洗干净。待用。
10. 豆腐皮（油皮）平放在砧板上，放入馅条，卷成卷后，每卷再切为4段成“竹节肉”，按此制成10卷，共切40段；
11. 炒锅放在旺火上，下熟猪油烧至七成热时，将“竹节肉”下锅油烧6分钟，倒入漏勺沥去油；
12. 炒锅放在旺火上，舀入熟猪油烧至八成热时，将荸荠、番茄块、葱段下锅速炒1分钟，然后加入骨汤（150克）、醋、白糖推匀煮沸，用湿淀粉调稀勾芡，最后放入过渍“竹节肉”拌匀芡汁，颠翻几下倒入盘内；
13. 香菜饰配盘边。
小贴士：
因为制作过程中需要炸制，所以要预备猪油1000克，实耗180克。鸭蛋：鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。番茄：西红柿忌与石榴同食。香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
杰克薯仔
土豆真是一个世界性的食物，既能做主食，又能做副食，全球都有它的超级粉，做法更是结合了当地的特色，千姿百态，丰富多彩。
土豆是营养特别丰富，富含碳水化合物，低脂，低热量，有安抚情绪的作用。
土豆焗烤后口感松软，北美通常会做为配菜，会加入酸奶油，黄油，葱，干酪，碎烟肉等等配料。
记得在台湾夜市吃过创新焗烤土豆，土豆烤软后切开掏松，加入鸡柳，玉米，西兰花，火腿，玉米等，再撒上芝士酱汁，口味很独特。
杰克薯仔
材料：土豆中等的两个、橄榄油1t、沙拉酱1T、黑胡椒1、4t、马苏里拉奶酪30g
杰克薯仔的做法
1土豆洗干净，擦干。
2从中间切开，成两半。
3抹橄榄油和盐，用叉子均匀的刺很多洞洞。
4放入烤箱180度，烤1-2小时，直到土豆烤熟绵软。
5土豆用勺子捣烂，挤沙拉酱，搅拌均匀。
6撒入马苏里拉奶酪，继续烤15分钟，直到奶酪上色。
小贴士：
1烘烤时间根据土豆的大小调整。烘烤一个小时的时候，检查土豆是否熟，一个中等大小的土豆大概需要一个半小时
2土豆可以整个烤，没有干的断面，更软面。烤熟后切开，放入馅料。
3在土豆皮上撒盐和油是为了让盐引出水分，让外皮酥香。
4可以按自己喜好加入喜欢的馅料。
网站小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用
豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻
酸甜菠萝肉
食材明细：
主料：：菠萝1个，瘦肉适量，青红椒适量，鸡蛋1个，生粉3勺，白糖50克，番茄酱100克，油适量，
辅料：：盐适量（腌肉），
酸甜菠萝肉的做法步骤：
1.瘦肉切丁
2.放到盆里
3.磕入一个鸡蛋
4.加入少许盐
5.放3勺生粉
6.用手抓匀
7.腌5分钟
8.热一锅油炸，炸到肉微微变成金花色就可以了
9.炸好的肉
10.菠萝青红椒
11.切块
12.番茄酱倒出来
13.热锅放少许油下番茄酱
14.放入白糖翻炒均匀
15.放入青红椒炒匀
16.放肉翻炒匀
17.加入菠萝翻炒均匀
18.出锅
19.成品
小贴士：
白糖根据个人口味来放。喜欢甜的多放点糖。
酸甜扇贝肉
食材明细：
主料：：扇贝7个，芦笋一袋，
辅料：：柠檬汁半汤匙，蜂蜜1茶匙，红椒适量，盐适量，黑胡椒适量，菜籽油适量，
酸甜扇贝肉的做法步骤：
1.扇贝肉和芦笋解冻备用。
2.煎锅放入半汤匙油烧热，煎好芦笋装盘。
3.红菜椒切碎。
4.加入柠檬汁、蜂蜜、黑胡椒粉和盐拌匀成酱汁备用。
5.扇贝淋上少许油，撒上盐和黑胡椒粉腌制5分钟。
6.煎锅再放入1茶匙油烧热，放入扇贝煎，每面煎约1分钟即可。装盘，淋上酱汁即可。
酸甜荔枝肉
食材明细：
主料：：马蹄100g，瘦肉200g，
辅料：：葱少量，大蒜少量，蛋清少量，米糟汁适量，番茄沙司适量，盐少量，白糖少量，生粉少量，白醋少量，
酸甜荔枝肉的做法步骤：
1.瘦肉洗净，切方片，打上网格花刀。
2.马蹄去皮洗净，切小块，大蒜、葱切末。
3.将肉片放入热水中，过水至断生捞出。
4.马蹄与肉片加米糟汁、盐、蛋清、生粉拌匀。
5.肉片花刀面朝外，成荔枝状，插入牙签固定。
6.裹上生粉备用。
7.热锅注油烧至五成熟，倒入马蹄略炸，捞出。
8.肉炸约2分钟至熟后捞出，抽取牙签。
9.锅底留少许油，倒入蒜末、葱白末煸香。加白醋、米糟汁、番茄沙司、白糖、生粉加水调成的勾芡汁。
10.倒入马蹄和荔枝肉翻炒均匀，出锅，撒上葱花。颜值爆表！
小贴士：
肉片不要切太短太薄哦，这样方便用牙签固定
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