俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，想必你对食材了解很多吧？也许下面的“西红柿菠菜汤”正合你意！不妨参考一下。希望你喜欢！
食材明细：
主料：：菠菜200克，西红柿1个，鸡蛋1个，
辅料：：葱适量，油适量，盐适量，
西红柿菠菜汤的做法步骤：
1.菠菜洗净切段。
2.入锅焯水后取出过凉水，挤干水分。
3.西红柿去皮，切块。
4.葱切碎。
5.锅里油热加入葱花炒香，加入西红柿翻炒。
6.加入适量水炖煮。
7.鸡蛋打散备用。
8.开锅后加入菠菜。
9.再煮开后加入蛋液搅拌均匀。
10.最后加入盐即可。
11.成品图
12.成品图
小贴士：
菠菜有草酸，炒制前最好焯一下水。
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西红柿鸡蛋菠菜汤
食材明细：
主料：：西红柿1只，菠菜100g，鸡蛋2只，香菜2颗，
辅料：：生抽2匙，醋1匙，盐1匙，香油适量，
西红柿鸡蛋菠菜汤的做法步骤：
1.蔬菜洗净，西红柿切碎，菠菜，香菜切碎。
2.煮锅放水加入西红柿，放灶上开火煮开。
3.鸡蛋打散，水淀粉备用。
4.西红柿煮开后放入生抽，醋，盐调味。再放入水淀粉搅匀煮开。
5.加入水淀粉煮开后的样子。
6.倒入蛋液搅成蛋花。
7.最后放入菠菜煮开关火后放入香菜，香油即可。
8.成品图。
西红柿鸡蛋菠菜汤——开芯苞谷
食材明细：
主料：：菠菜1把，西红柿1个，鸡蛋3个，
辅料：：大蒜10克，生姜3片，食盐5克，食用油50毫升，葱花10克，
西红柿鸡蛋菠菜汤——开芯苞谷的做法步骤：
1.准备步骤：菠菜洗好，菜梗和菜叶分开放置，大蒜切碎，生姜切片。西红柿切片，葱花，准备好备用，鸡蛋搅拌均匀。
2.油锅烧热炒制鸡蛋，有人洗好嫩的，有人洗好鸡蛋炒老。个人觉得鸡蛋炒制松软略微发黄。蛋汤味会更加浓厚。
3.鸡蛋炒制好把姜片.大蒜末.西红柿片倒入锅中一同炒制。西红柿炒制到外皮微软即可。很多人是把鸡蛋捞出炒制，或者加汤后放入西红柿。那样做的话，蛋香和西红柿的香味得不到很好的体现。
4.加入水或高汤烧开，高汤当然更好。
5.先放入波菜梗煮制两分钟。
6.在放菠菜叶煮制一分钟。撒上食盐搅拌均匀起锅。这么做只是为了更好保存菠菜营养。
7.葱花放在汤碗底部，用汤的余热把葱的香味散发出来。根据个人爱好，可以添加鸡精，味精.胡椒粉等等。个人喜好原汁原味。
8.有人洗好鸡蛋汁加汤，可以在西红柿炒制烧开汤时，倒入鸡蛋搅拌成蛋花。中国饮食千变万化，都可以根据个人饮食习惯干改调整。
小贴士：
健康.营养.美味。追求品质生活，倡导健康饮食！快乐的生活，不单单体现在物质上，爱家.爱自己.爱生活。一个小小的餐具，可以营造快乐无比！
西红柿娃娃菜汤
食材明细：
主料：：娃娃菜2颗，西红柿1个，甜豆100克，猪瘦肉150克，
辅料：：花生油3ml，盐3克，生粉10克，生抽1ml，白砂糖5克，香菜10克，生姜1克，
西红柿娃娃菜汤的做法步骤：
1.准备好娃娃菜、西红柿、甜豆、猪瘦肉、香菜等；
2.娃娃菜洗净，沥干水，切丝；
3.甜豆洗净，沥干水，西红柿洗净去皮，切粒；
4.猪瘦肉洗净，切丝，放盐、油、生抽、生粉拌均腌制；
5.热锅，倒油，放入肉丝、生姜丝爆炒熟，起锅；
6.中小火，煸炒甜豆熟，起锅；
7.西红柿粒，放盐、糖煸炒，熬煮成浓稠；
8.加入适量的饮用水，煮沸；
9.把娃娃菜丝，加入煮八成熟；
10.加入生粉勾芡，再次煮沸；
11.把炒好的甜豆、肉丝放入煮；
12.放盐、香菜拌均即可出锅。
13.酸酸甜甜，非常开胃的一道菜汤
小贴士：
1.娃娃菜要选择颜色偏深的菜甜，不要白色太多的；
2.娃娃菜切丝，容易熟；
3.肉要切丝，容易熟；
4.放生粉勾芡能熬煮成浓稠好喝的汤。
冬菇菠菜汤
食材明细：
主料： 香菇 50克， 菠菜 500克，
调料： 食盐 适量， 姜 少许， 高汤 适量， 白砂糖 少许，
冬菇菠菜汤的做法步骤：
1.先把冬茹浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片；
2.菠菜切段；
3.先在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟；
4.放入菠菜煮开至熟；
5.放入盐糖调味即成。
小贴士：
先将冬菇洗净，之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲，（减肥）效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。此外，菠菜的根不要去掉，因为很多营养都在根部，只要多洗几次，沙就会清洗去的。
羊肉菠菜汤
食材明细：
羊肉(熟)150克，菠菜250克，大葱8克，姜8克，酱油20克，香油10克，盐2克，芡粉3克
羊肉菠菜汤的做法步骤：
1. 羊肉切成小薄片，菠菜摘洗干净，切成3厘米长，葱段切成细丝。
2. 鲜汤煮至七成开时，下入羊肉、菠菜、葱、姜、酱油、盐，加点勾芡，淋上香油即可食用。
小贴士：
此汤补气养血，强壮身体，适用于身体瘦弱，体虚或气血不足者，特别是冬季时多吃些不但能增加热量，抵御风寒，补养气血，还能增加机体的抵抗力，使肌肉硕满，身体强壮。此汤营养丰富，又是一种传统药膳，主料羊肉古时已被为补虚增肌的佳品。强壮身体，气血不足，补虚增肌。
山药菠菜汤
食材明细：
主料：：菠菜80g，山药50g，
辅料：：盐3克，鸡蛋1个，香油几滴，
山药菠菜汤的做法步骤：
1.准备食材
2.山药去皮
3.山药切成片
4.菠菜切碎
5.鸡蛋打散
6.山药片放油锅炒香
7.加入一碗水和盐烧开
8.鸡蛋打圈慢慢倒入锅中
9.放水菠菜
10.滴入几滴香油
11.出锅
菠菜汤(1)
食材明细：
主料： 菠菜 100克， 鸡蛋 1个，
辅料： 植物油 1汤匙， 食盐 1茶匙， 水 适量，
菠菜汤的做法步骤：
1.鸡蛋把蛋壳洗干净后，磕进碗里；调入食盐；蛋液打散备用
2.菠菜去掉老叶，用淡盐水浸泡片刻，洗净备用
3.锅置火上，烧热后，倒是适量油烧热；将蛋液倒进锅里，炒成蛋块
4.加入清水烧开
5.放入菠菜略煮
6.调入食盐
7.关火起锅
小贴士：
菠菜用淘米水，或者淡盐水浸泡后洗净，可以有效地去除农药等残留物质。
双耳菠菜汤
食材明细：
主料：：菠菜150克，水发银耳50克，水发黑木耳80克，瘦肉100克，
辅料：：高汤1支，盐适量，姜适量，香油适量，
双耳菠菜汤的做法步骤：
1.把水发银耳和木耳去根蒂后放水里洗净泥沙。
2.瘦肉切成薄片，用生抽、淀粉抓匀略腌制一会。
3.菠菜择洗干净后，放入沸水中焯水10秒去除部分草酸，然后切成三段。
4.取一口锅锅，放入一碗水和几片姜烧沸，放入1支史云生猪骨浓醇高汤。
5.放入银耳和木耳煮二十分钟。
6.放入肉片滚熟。
7.放入菠菜煮沸即可关火。
8.用砂锅的余热淋入几滴香油和调入适量盐即可食用。
小贴士：
1、史云生猪骨浓醇高汤含盐重，此汤要少放盐。
2、鸡精、味精等调味品依个人喜好放入。个人觉得史云生猪骨浓醇高汤已经很鲜了，不用再放味精、鸡精等调味品。
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