食材明细:
羊肉900克,胡萝卜一根,花椒料包一个,白胡椒粉适量,香油1小匙,盐适量,姜片适量,葱适量,料酒适量,水3500毫升
胡萝卜炖羊肉的做法步骤:
第1步胡萝卜与羊肉洗净沥干,并将胡萝卜及羊肉切块备用。将羊肉放入开水汆烫,捞起沥干。
第2步起油锅,放入适量色拉油,将羊肉放入大火快炒至颜色转白。放水及其他调味料(除香油,白胡椒粉和盐外),一起放入锅内用大火煮开(我这时改用砂锅炖了)。改小火煮约1小时
第3步再放入胡萝卜继续炖半个小时,放盐、白胡椒和香油调味即可。 喜欢吃香菜和葱的,吃的时候再放香菜和葱末。不喜欢的可以不放。
食材明细:
主料::萝卜一个,龙骨400克,
辅料::生姜适量,
配料::盐适量,酱油适量,油适量,八角适量,料酒适量,
萝卜炖骨头的做法步骤:
1.萝卜滚刀切。
2.将切好的萝卜放进砂锅里备用。
3.姜用刀拍开。准备八角半个。
4.骨头洗净沥干水分。
5.热锅,放油爆香配料。
6.倒入龙骨翻炒,加盐、料酒。
7.待骨头肉变白,香味溢出加一碗水煮开。
8.将骨头连同汤汁一起倒入装有萝卜的砂锅,淋上酱油,加盖焖15分钟即可。
小贴士:
焖的时候可以不时看看,萝卜能够用筷子插穿就说明炖好了。
食材明细:
羊肉500克,萝卜300克,生姜少许,香菜,精盐,胡椒,食醋各适量。
羊肉炖萝卜的做法步骤:
1、将羊肉洗净,切成2厘米见方的块。
2、萝卜洗净,切成3厘米见方的块。
3、香菜洗净、切段。将羊肉、生姜、精盐放入锅中,加适量清水,武火烧开,改文火煎熬1小时,再放入萝卜块煮熟,加入香菜、胡椒和少许食醋调味即可。
食材明细:
主料::青萝卜适量,胡萝卜适量,丸子适量,
辅料::干辣椒适量,葱适量,姜适量,
配料::盐适量,鸡精适量,
萝卜炖丸子的做法步骤:
1.青胡萝卜分别切成滚刀块
2.起油锅,下配料炒出香味
3.下入青胡萝卜翻炒均匀,加盐
4.加入适量热水,烧开
5.准备好丸子
6.烧开后倒入丸子再炖五分钟,加鸡精出锅。
食材明细:
主料::旱萝卜150g,冬瓜200g,
辅料::油适量,盐适量,黄豆酱适量,味精适量,葱适量,姜适量,
冬瓜炖萝卜的做法步骤:
1.冬瓜去皮、去瓤,洗干净切成滚刀块。
2.旱萝卜洗干净,切成滚刀块。
3.起油锅,葱姜入锅煸香。
4.黄豆酱入锅炒。
5. 旱萝卜入锅炒。炒均匀加适量水,大火烧开,改文火炖。其间适时翻炒。
6.旱萝卜5、6分熟时,冬瓜入锅同炖。
7.旱萝卜、冬瓜9分熟时,加盐、味精炒。
8.大火收汤入味,即可出锅装盘。
小贴士:
1、此菜主要品酱香味道,不宜添加多种调味品。
2、文火慢炖,菜的味道更好。
3、旱萝卜比冬瓜难熟,要先炖一段时间。
食材明细:
主料::鸡腿适量,萝卜适量,
辅料::葱适量,姜适量,蒜适量,
配料::料酒适量,老抽适量,醋适量,盐适量,
鸡腿炖萝卜的做法步骤:
1.鸡腿、萝卜切块。
2.葱姜蒜切好。
3.爆香葱姜蒜,下鸡腿炒变色。
4.加料酒、老抽、醋。
5.加萝卜,略炒,加盐、加水 炖。
6.大火收汁。
萝卜营养价值很高,特别适合冬季食用,没事多吃点萝卜对身体特别好。有空的时候可以做猪肉炖萝卜,萝卜中和猪肉的油腻,让猪肉吃起来清爽可口。
主料:
猪腿肉600克白萝卜200克
辅料:
食油3汤匙食盐1.5茶匙姜1小块蒜3瓣冰糖1把老抽1茶匙香叶3片桂皮1小块八角1个
做法:
1.把萝卜去皮切丁,猪肉切块,姜蒜切大块
2.把冰糖冷油下锅小火煮至熔化
3.冰糖煮至呈棕红色时把猪肉下锅裹上糖色
4.加入姜蒜和香料煸炒至香料出味
5.加入姜蒜和香料煸炒至香料出味
6.调入适量老抽和盐翻炒均匀
7.把炒好食材移入压力锅
8.加入小半碗清水压10分钟即可
温馨提示:
猪肉在烹饪前可以用姜水浸泡半小时,中途换去血水,这样也可以除去异味。
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我是一个凡人,不是什么仙女。我爱窈窕的同时,也爱着美食。吃就会发胖?呵呵,告诉你那只是个传说!6大果蔬减肥冠军,让你像我一样,爱窈窕更爱美食!
1、瘦脸冠军--西芹
西芹中的纤维含量相当高,因此,女性在吃西芹时,需要用力咀嚼,从而带动脸部肌肉的运动。
一棵西芹中,大概只含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量,在西芹进入肠胃的过程中,又需要消耗身体中大约5卡路里的热量。
这样,女性在消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身所能提供的热量。西芹称得上是一种越吃越瘦的食物,而且对瘦脸有奇效。
2、瘦大腿冠军--白萝卜
像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,人的大腿也是用来储备能量以备不时之需的仓库,因此,女性的大腿部位特别容易堆积脂肪。
白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油,能够促进脂肪类物质更好地进行代谢,避免脂肪在皮下堆积。这个功能,是任何一种蔬菜和水果都比不上的。女性利用白萝卜的这种功效来对付大腿部的脂肪再合适不过了。
3、瘦腰冠军--草莓
如果你想减掉腰部的救生圈,可以经常吃一些草莓。草莓中含有一种叫做天冬氨酸的神奇物质。
这种物质能自然而平缓地帮助女性除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,让你轻松成为小腰精。
4、瘦背冠军--葡萄柚
哪个女孩愿意被人形容成虎背熊腰呢?遗憾的是,背部和肩膀上的赘肉特别难减。不过,知道了原因再下手,就容易多了。背部赘肉的增加,大多是因为体内多余的糖分被吸收,进而转变成脂肪。
葡萄柚不但热量极低,而且含有一种特殊的酶,能够影响人体对糖分的吸收,使糖分不再轻易地转化成脂肪。因此,想减掉背部赘肉的女性可以选择葡萄柚作为平时经常食用的水果。
5、瘦小腿冠军--西瓜
西瓜所含有的酸柠檬黄素具有排毒的作用,能促使体内的盐分大量排出,消除小腿部位的水肿现象。
此外,西瓜中丰富的钾元素,还可以起到修饰小腿线条的作用。
6、瘦小腹冠军--番茄
女性的肠道中如果堆积了太多的废物,就容易形成小肚腩。番茄所富含的食物纤维,可以吸收肠道内多余的脂肪,将油脂和毒素排出体外。
女性在饭前吃一个番茄,可以在一定程度上起到抑制肠道吸收脂肪的作用。长期坚持下去,你便会远离小肚腩的困扰。
7、瘦大腿冠军--白萝卜
像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,人的大腿也是用来储备能量以备不时之需的仓库,因此,女性的大腿部位特别容易堆积脂肪。
白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油,能够促进脂肪类物质更好地进行代谢,避免脂肪在皮下堆积。这个功能,是任何一种蔬菜和水果都比不上的。女性利用白萝卜的这种功效来对付大腿部的脂肪再合适不过了。
食材明细:
材料,:萝卜1Kg﹐猪排骨300g﹐牛肉300g﹐猪肉300g﹐鸡肉300g﹐银杏10个﹐栗子100g﹐大枣10个﹐松子1大勺﹐鸡蛋1个,佐料酱﹕酱油6大勺﹐白糖3大勺﹐捣好的蒜3大勺﹐切好的葱3大勺﹐胡椒面1小勺﹐芝麻1大勺﹐生姜汁1大勺﹐香油2大勺。
开城炖萝卜的做法步骤:
(1)把洗净去皮的萝卜切成宽3cm﹐厚1cm﹐长5cm大小﹐在开水里放盐烫出来。
(2)把猪排切成4cm大小﹐牛肉﹑猪肉﹑鸡肉切成4×3cm大小﹐炖在佐料酱中。
(3)银杏炒后去皮﹐栗子去皮整个使用﹐大枣去核﹐松子去三角笠。
(4)鸡蛋分蛋清﹐蛋黄煎出来后切成丸子形。
(5)把加佐料的肉放在平锅里﹐等材料都浸入水之后再加水﹐先用强火炖﹐慢慢把火减弱﹐汤减至半放萝卜﹑栗子﹑大枣熬炖。
(6)盛在碗里放鸡蛋﹑松子﹑银杏。
食材明细:
主料::猪肉100g,海带1根,萝卜1个,
辅料::油适量,盐适量,花椒适量,葱花适量,生抽适量,大料适量,
海带炖萝卜的做法步骤:
1.海带备用
2.海带切丝备用。
3.萝卜洗净削皮备用
4.萝卜切丝备用。
5.猪肉切丝备用。
6.锅中加入适量油、花椒、大料爆香,加入肥肉片炒。
7.捞出花椒。
8.加入适量葱爆香,肥肉炒出油即可
9.加入瘦肉。
10.加入海带
11.翻炒均匀。
12.加入萝卜
13.翻炒均匀。
14.加入盐和生抽翻炒均匀,加入适量水炖煮。
15.成品图。
小贴士:
萝卜所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。海带含有丰富的钾、碘等矿物质,这种物质对人体有很大的营养,海带其实还可以瘦身、排毒养颜。
食材明细:
主料::心肺1个(1对),萝卜1个,
辅料::盐适量,味精适量,姜丝适量,花椒适量,香菜适量,
萝卜炖心肺的做法步骤:
1.猪肺一对
2.猪肺切厚点的片
3.开火,干烙
4.会慢慢变色
5.烙到看锅里没什么水份了,用铲子向下压边翻边压压,锅里会有响声
6.烙到锅里没怎么有响声了就可以了,就说明水份烙干了
7.倒在盆里清洗干净
8.这是清洗干净的
9.炒、锅里油热后放姜丝、花椒炒香,在放入心肺一起炒
10.放适量的水炖,锅里拍的颜色太暗了
11.水开后放入萝卜,萝卜煮熟后放盐味精就可以了,这样处理好的心肺炖的汤白白的,而且嚼着有嚼劲不会有一点绵绵的感觉,用水绰的会有一点绵绵的口感
12.味道很鲜
小贴士:
烙出来的心肺嚼起来有嚼劲,没有绵绵的感觉,用水绰出来的有点绵有点水水的
感谢您阅读“97美食网”的《炖萝卜(1)》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了羊肉炖萝卜的做法专题,希望您能喜欢!