食材指制作食物时所需要使用的原料，地方美食的差异往往就是食材的差异。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你对食材是怎么样看待的呢？也许下面的“番茄冬瓜梅菜汤”正合你意！希望对大家有所帮助。
食材明细：
主料：：番茄1只，冬瓜500克，梅菜20克，
辅料：：油适量，盐适量，味精适量，
番茄冬瓜梅菜汤的做法步骤：
1.所有食材。
2.梅菜洗净，番茄洗净切块，冬瓜去皮去籽洗净切块。
3.起油锅加热，放入番茄煸炒。
4.放入冬瓜煸炒。
5.然后放入梅菜炒匀。
6.倒入约一大碗水盖盖煮开。
7.煮至冬瓜熟放入适量的盐炒匀。
8.最后放适量的味精炒匀即可。
9.成品图。
97msw.coM精选阅读
梅豆烧冬瓜
食材明细：
主料：：梅豆120克，冬瓜315克，
辅料：：生抽适量，白糖一勺，盐少许，鸡精少许，
梅豆烧冬瓜的做法步骤：
1.材料：梅豆、冬瓜
2.将梅豆摘洗干净。
3.捞出待用。
4.将冬瓜去籽去皮清洗一下、捞出。
5.放在案板上切成小块，待用。
6.烧锅倒油烧热，下入摘洗干净的梅豆翻炒翻炒。
7.随后，合入切好的冬瓜翻炒一下。
8.接着，加适量的清水煮开。
9.然后，加适量的生抽。
10.加一勺白糖。
11.加少许盐。
12.加少许鸡精。
13.调味煮开。
14.最后，煮至冬瓜熟软，即成。
15.盛出，装盘。
梅味冬瓜滷
食材明细：
冬瓜，600公克，陈年梅，6粒，酸梅汁，1/2杯，冰糖，1大匙。
梅味冬瓜滷的做法步骤：
1.冬瓜去皮切5公分段状，中间挖空，用模型取圆块状，起油锅将冬瓜外表炸成黄色，镶入陈年梅。
2.取一小锅子将冬瓜及所有材料用中小火焖煮约10分钟即可。
番茄豆腐菜汤
食材明细：
主料：：豆腐菜200克，植物油适量，酱油适量，葱末适量，
辅料：：番茄1个，盐适量，鸡精适量，
番茄豆腐菜汤的做法步骤：
1.豆腐菜洗净。
2.番茄洗净，切片。
3.炒锅加热，倒入植物油。
4.待油热，放入番茄片，快速翻炒。
5.倒入适量凉水。
6.水沸腾后，放入豆腐菜。
7.一分钟左右，调入盐、酱油、鸡精。完成。
小贴士：
1. 豆腐菜学名落葵，又叫木耳菜、胭脂菜等。
2. 豆腐菜有降血压、益肝、清热凉血、利尿等疗效。
3. 豆腐菜钙含量很高，是补钙的优选经济菜。
梅菜扣冬瓜
食材明细：
主料：：冬瓜500克，梅菜1棵，
辅料：：老抽适量，蚝油适量，糖适量，黄酒适量，麻油适量，
梅菜扣冬瓜的做法步骤：
1.首先我们来回顾一下材料。梅菜已经浸泡了半小时以上，换了2次水，沥干，切成小粒备用。
2.将冬瓜去囊去皮后，切成约5毫米厚的片。
3.煎锅大火烧热，放入2汤匙的菜油， 然后将冬瓜片放入锅内煎香。
4.2面煎至图中所示的金黄即可取出。
5.将炒锅烧热，不放油，不放油，不放油（专业术语叫“白锅”）的情况下放入梅菜粒，翻炒至水分蒸发的时候，梅菜的香味才会彻底地释放。
6.梅菜炒至干身后，加入蚝油、老抽、黄酒、糖（大量）和些许麻油继续翻炒数下即可。
7.用一大碗，将冬瓜片一片片地底朝天的放置，中间放入炒好的梅菜粒，并尽量夹紧最外层的冬瓜。（卖相好与差全看这一步了）
8.将砌好的冬瓜放入蒸锅内，大火蒸30-40分钟。
9.将蒸制好的冬瓜取出，反扣在一个直径比碗大的碟子上。将蒸冬瓜的酱汁从碗边倒入一个小锅内，然后将碗拿开。所谓的“扣”就是来形容这个步骤。
10.中火将倒出的酱汁煮沸，加入些许麻油和对酱汁进行最后的调味，再打一个薄薄的芡（学名：玻璃芡），轻轻地浇在冬瓜上即可。
小贴士：
1、煎冬瓜的目的，一来为了定型，二来缩短蒸制时间。
2、一定挑选甜梅菜。即使是甜梅菜，也需要比较重分量的糖去中和。
番茄菠菜汤
食材明细：
主料：：菠菜四根，番茄一个，
辅料：：盐一勺，油适量，香油一小勺，
番茄菠菜汤的做法步骤：
1.菠菜摘洗干净焯水后切碎
2.番茄洗净切小块儿
3.热油翻炒番茄五分钟这样比较多汁
4.加入菠菜翻炒均匀
5.加入一大碗水，一勺盐，煮五分钟。出锅前加一小勺香油。即可
6.成品
番茄冬瓜
食材明细：
主料：：冬瓜一块，番茄一个，大蒜四五瓣，黄椒一块，黄瓜半根，胡萝卜三片，
辅料：：盐适量，鸡粉适量，蚝油适量，
番茄冬瓜的做法步骤：
1.冬瓜切薄片备用
2.黄瓜切成月牙形备用
3.胡萝卜用模具压成花朵备用
4.黄瓜正一面反一面摆成波浪样子，摆上花朵
5.番茄削皮切成丁，黄椒切丁，蒜瓣切片备用
6.热锅凉油放入蒜瓣炒香，放入番茄炒出汁液
7.放入冬瓜翻炒，放入盐，蚝油，加入适量开水盖盖关小火焖五分钟至冬瓜熟（水不用加太多，因为冬瓜会出水）
8.最后放入黄椒，撒上鸡粉翻炒一下。
9.冬瓜倒入盘子中间，浇上汁液，酸香的番茄冬瓜好了。也很下饭喔
冬瓜蓉荠菜汤
食材明细：
主料： 冬瓜 300克， 虾 200克， 荠菜 300克，
辅料： 鸡蛋 1个，
调料： 食盐 适量， 鸡精 少许， 料酒 适量， 香油 少许， 水淀粉 适量， 白胡椒 少许，
冬瓜蓉荠菜汤的做法步骤：
1.冬瓜去皮，挖掉瓤
2.切大块
3.放入料理机，将其打成冬瓜蓉
4.倒入锅内，添加少许清水，根据个人需要而定
5.荠菜择干净，浸泡在水中，浸泡2小时以上
6.切大段
7.虾去头、去虾线，切段，放入料酒腌制片刻
8.锅子烧热，放水烧开，放入腌好的虾肉
9.倒入少许勾兑好的湿淀粉
10.将切段的荠菜放入
11.蛋液加入少许清水，边倒入边搅拌，将蛋液淋入锅内
12.放入少许盐
13.放入少许香油、白胡椒粉调味
小贴士：
1、荠菜提前浸泡，可以使其更新鲜，并且可以去除荠菜身上的农药残留或其他。2、冬瓜蓉用料理机绞碎成泥，这样出来的汤羹才细致。3、虾处理好，切段，放料酒腌渍，可以去腥。4、整个过程都是一个流程，顺序放入即可，不用过久烧，如果用的是砂锅，则关火倒入蛋液即可，防止蛋液倒入，锅子持续滚开，导致蛋液熟老。5、放入白胡椒粉，不仅提鲜，还能去腥。6、要使蛋花细腻，轻盈，双双教你一个小窍门，蛋液碗中，加入少许清水，搅拌均匀，至无颗粒状态。慢慢倒入锅中，轻轻搅动，切勿将其搅的过碎，影响美观。 鲜虾、荠菜、鸡蛋、冬瓜，普通的食材，简单的做法，成就的，却是一碗令你鲜掉眉毛的瘦身汤，绝对是春季不容错过的美食！ 冬瓜绞碎成泥，每一粒冬瓜蓉都漂浮在水中，加入淀粉糊后，汤汁变得相对浓稠，似果冻般爽滑，似琥珀般通透，加之黄色蛋花、红色大虾、翠绿荠菜的点缀，仿佛成就的是大师笔下的水墨山水。情境有余，滋味更佳！
番茄豆腐素菜汤
食材明细：
主料：：番茄3个，豆腐1块，金针菇1把，菠菜1把，
辅料：：蒜3瓣，姜1块，葱2根，胡椒面适量，盐适量，鸡精适量，
番茄豆腐素菜汤的做法步骤：
1.准备食材：番茄、豆腐、菠菜、金针菇调料：葱、姜、蒜、胡椒粉、盐、鸡精
2.番茄、豆腐切块，金针菇、菠菜切段，姜蒜拍碎，葱切末
3.热锅下入猪油(也可以用别的油哦)
4.油热后下入姜蒜爆香，后下入番茄炒出汁(炒番茄的时候加点盐可以加速出汁)
5.出汁后下入加入水和豆腐，水开后再煮五分钟
6.五分钟后加入金针菇煮熟
7.煮熟后下入菠菜，调入胡椒粉(我比较喜欢胡椒的辣味所以加得有点多，如果不喜欢胡椒也可以不加哦)、盐、鸡精，起锅装盘
8.美味营养的素菜汤就做好啦~(≧▽≦)/。
小贴士：
☞唠叨叨：菜谱里的菜可以换成自己喜欢的菜哦，不过不应季的番茄味道是真不好?。自家味道，谢谢喜欢哟~。
番茄白菜汤
食材明细：
主料：：番茄1个，土豆1个，白菜4片，
辅料：：油适量，盐适量，五香粉适量，葱适量，姜适量，味极鲜酱油适量，蘑菇粉适量，
番茄白菜汤的做法步骤：
1.土豆去皮洗净切条
2.白菜洗净切条
3.炒锅加入适量的油，爆香五香粉和葱姜，加入土豆条翻炒
4.加入白菜条翻炒
5.番茄洗净切片，锅中加入番茄片翻炒，倒入砂锅，加适量的水大火烧开
6.炖3-5分钟，加入盐、少许海鲜酱油、蘑菇粉调味
7.出锅，撒点葱花或者香菜碎就OK 了！
食材大全《番茄冬瓜梅菜汤》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了海米冬瓜专题，希望您能喜欢！
