食材明细:
主料::韭菜适量,彩椒1个,胡萝卜1个,绿豆芽适量,木耳适量,
辅料::盐少许,
清炒五色的做法步骤:
1.准备好原料
2.豆芽洗净,木耳切丝,彩椒切丝,胡萝卜切丝,韭菜切段
3.热锅里放少许油,先放彩椒,胡萝卜和木耳,翻炒几下。
4.再放韭菜和豆芽,放少许盐,翻炒几下,OK啦
5.5分钟搞定,好吃好看又有营养的五色素炒。好看吧 :)
小贴士:
最好不要放味精鸡精一类的调料,直接享受蔬菜的原味和清香
食材明细:
主料::土豆1个,
辅料::木耳3片,莴笋1段,胡萝卜1段,青椒1个,
清炒素“五丝”的做法步骤:
1.将各种蔬菜都切成丝
2.土豆切成丝,用水泡着,记得放点盐,炒出来的土豆丝会很脆。由于忘记拍照了,只能传这个了,
3.放入一勺油,油热先入土豆,炒快熟后再把所有蔬菜倒入翻炒一会儿,加盐即可出锅。先炒土豆的原因是它是生的,而其他的蔬菜丝都可以生吃哦!
食材明细:
豆芽菜,30公克,甜豆,20公克,紅蘿蔔,30公克,牛蒡,30公克,豬肉片,50公克,香菇,2朵,出汁,300cc,醬油,少許,鹽,少許。
蔬菜清湯的做法步骤:
1.將豆芽菜去頭尾,甜豆汆燙切成細絲。
2.紅蘿蔔切絲,牛蒡削成細絲,汆燙後備用。
3.豬肉片先撒上少許鹽,切成粗絲後,汆燙以去除腥味備用。
4.將出汁煮開,加醬油、鹽調味,即為高湯。
5.將作法1、2、3的材料放入碗中,注入作法4的高湯即可。
可撒上少許如七味粉、山椒粉、柚子粉等有香味的調味品,來增添湯頭的香氣。
食材明细:
主料::茭白适量,杭椒适量,鸡蛋适量,西葫芦适量,里脊肉适量,
辅料::盐适量,淀粉适量,料酒适量,胡椒粉适量,鸡精适量,白糖少许,生抽适量,葱适量,姜适量,蒜适量,香油适量,
清炒五彩丝的做法步骤:
1.西葫芦。
2.茭白去老皮。
3.鸡蛋。
4.里脊肉。
5.全部洗净后,茭白去老皮切丝、里脊肉切丝、西葫芦切丝、杭椒切丝、鸡蛋打散在锅中摊成蛋皮后切丝,里脊肉切丝后用料酒、淀粉水抓匀腌制15分钟(也可以加入一点点的蛋清)。
6.炒锅热油,下入葱姜蒜爆香,加入杭椒丝翻炒,加入里脊丝加入生抽翻炒至肉身发白。
7.加入茭白丝、西葫芦丝翻炒。
8.加入蛋皮翻炒后,加入调味料,翻炒片刻,出锅。超级简单的下饭菜,继续刮油哈。
食材明细:
主料::大米1、5杯,排骨100克,土豆1个,番茄1个,腊肠1根,蒜苗2根,
辅料::盐适量,油适量,酱油少许,排骨酱少许,鸡粉少许,淀粉少许,黑胡椒粒少许,
五宝焖饭的做法步骤:
1.备好所需食材,排骨洗净沥干水,斩小块,放入排骨酱、酱油、鸡粉,少许淀粉搅拌均匀,腌制20分钟以上。
2.番茄、土豆分别洗净,去皮切块,蒜苗去须去尾洗净,头尾分开切段,腊肠用开水浸泡片刻,切片。
3.土豆块和蒜梗部分加入少许盐,黑胡椒粒、少许食用油搅拌均匀,腌制片刻。
4.大米洗好后放入电饭锅中,加上和平时煲饭一样的水量。
5.除蒜叶外,全部食材一同倒入电饭锅中,通电,按煮饭键。
6.米饭煲好后,倒入蒜叶,再遮上盖子焖煮10分钟左右。
7.打散米饭,搅拌均匀即可食用。
小贴士:
煮饭的水量和平时一样,煮好后焖片刻,米饭更好吃。
食材明细:
主料::蒿子秆1把,老豆腐1块,鲜虾6个,鸡蛋2个,
辅料::料酒2汤匙,香油适量,白胡椒4克,盐3克,糖2克,淀粉适量,
五宝茼蒿的做法步骤:
1.准备材料。
2.将蛋清、蛋黄分开。
3.蛋黄中加入水、淀粉搅拌均匀。
4.平底锅擦油,蛋黄液摊饼。
5.虾仁清洗干净,加料酒、盐、腌制。
6.腌制好的虾仁切丁备用。
7.茼蒿清洗干净切碎。
8.老豆腐用刀背碾碎。
9.茼蒿、虾仁、老豆腐放入碗里,加入白胡椒、盐、香油。
10.再加入蛋清。
11.搅拌均匀备用。
12.热锅凉油,下入搅拌好的茼蒿翻炒。
13.出锅前淋入香油。
14.将摊好的蛋饼切丝。
15.装盘后,将蛋皮丝放上即可。
小贴士:
1、最后炒制时要大火翻炒,以免出汤。
2、蛋皮提前摊好备用,吃时搅拌均匀即可。
3、虾仁一定提前腌制10分钟。
食材明细:
主料::红豆适量,核桃适量,大枣适量,花生适量,
五宝豆浆的做法步骤:
1.准备好适量的黑豆。
2.准备好适量的红豆。
3.准备好适量的花生。
4.核桃去皮后,将核桃仁冲洗干净备用。
5.取四颗大枣,去核,切成小的枣片备用。
6.将红豆、黑豆、花生提前用清水泡制8个小时。
7.将泡制好的红豆、黑豆、花生放入豆浆机中,核桃和大枣也一起放入,加适量的水。
8.按下开关,静等豆浆出炉。
9.美味的五宝豆浆磨好了!!
食材明细:
主料::山药适量,
辅料::胡萝卜适量,洋葱适量,青豌豆适量,玉米粒适量,
配料::盐适量,鸡精适量,
清炒五彩山药丁的做法步骤:
1.山药,胡萝卜洗干净去皮。
2.胡萝卜,洋葱,山药都切成丁,准备一些青豌豆,玉米粒。
3.锅里水烧开,加一些盐,除洋葱,其它依次焯水。
4.热锅放油。
5.放洋葱爆锅炒香。
6.放山药。
7.放胡萝卜,玉米粒,青豌豆差不多炒3分钟。
8.放盐。
9.放鸡精炒匀就可以了·
食材明细:
主料::翔邦珍鲜乳鸽1只,
辅料::翔邦五宝汤料1包,党参2片,黄芪2片,当归2片,红枣4颗,枸杞6个,食盐3克,生姜2片,
五宝乳鸽汤的做法步骤:
1. 把处理干净的鸽块(整鸽亦可)焯水后,在冷水中清洗干净备用;
2.把焯过水的鸽块,连同“翔邦五宝汤料”(枸杞先不放)和生姜一同投入干净的容器(砂锅、汤锅、电子煲汤炖盅均可,强力推荐隔水蒸炖),注入足量凉水,开大火煮沸;然后改为小火煲2小时;
3.出锅前5分钟放入枸杞和适量食盐即可!
小贴士:
【温馨提示】
1、脾胃虚弱者可加入正宗铁棍山药一同煲制,则效果更佳;
2、乳鸽汤可以连同汤肉一起食用,对孕产妇滋补调理和刀口愈合帮助俱佳,小朋友记得啃骨头,吃骨髓哟!
食材明细:
主料::莲子适量,百合适量,银耳适量,荸荠适量,莲藕适量,
辅料::冰糖适量,
五宝润肺汤的做法步骤:
1.主要原料。
2.莲子,百合,银耳用水泡发。
3.莲藕洗净切片,荸荠去皮,泡水里,去除部分淀粉。
4.将除去百合的所有食材放入锅里煮汤。
5.用大火煮开,改小火煮。
6.煮到莲子银耳软烂,放入百合,炖煮五分钟即可,
7.五宝润肺汤。
相信《清炒蔬菜五宝》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了清炒山药专题,希望您能喜欢!