草莓沙拉(1)

发布时间 : 2019-10-14

食材构成了美食最基本的部分，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，中国人历来对食材非常讲究，你对食材了解有多少呢？为此，小编特意呈上“草莓沙拉(1)”，欢迎阅读，希望对你有帮助。

食材明细：

主料：：草莓适量，

辅料：：沙拉酱适量，

草莓沙拉的做法步骤：

1.新鲜草莓，我的是现摘的，本人认为现摘的新鲜，嘻嘻

2.草莓用淡盐水泡十五分钟以上清洗，然后切片，盛盘放适量沙拉酱

3.拌好后就可以享用啦，用薄荷叶装饰下

97msw.Com扩展阅读

草莓水果沙拉

食材明细：

主料：：新鲜草莓1公升，甜瓜1个，

辅料：：新鲜罗勒适量，青柠汁适量，蜂蜜适量，

草莓水果沙拉的做法步骤：

1.甜瓜用小勺子挖成圆球，放在碗里备用。

2.草莓洗净切两半，和蜜瓜混合后在表面加少许蜂蜜和青柠汁（绿柠檬）。

3.放几片罗勒在最上面。但请记住，不要放太多，只要一个芬芳的味道这种新鲜水果沙拉可以生吃，或者添加一些冰淇淋。

草莓猕猴沙拉

我家宝宝不爱吃水果，所以我只用变着花样的给她弄水果吃，这次的水果沙拉效果非常好，宝贝把这一小碗一次吃光了。

材料：

主料：草莓300g，猕猴桃200g，

辅料：沙拉酱适量，，

草莓猕猴沙拉的做法步骤：

1. 草莓洗净，浸泡一下，待用。

2. 把浸泡好的草莓对半切好。

3. 猕猴桃洗净切块待用。

4. 把草莓，猕猴桃混合准备加沙拉。

5. 混合的水果加沙拉搅拌均匀。

6. 装饰好，可以食用。

土豆草莓沙拉

食材明细：

主料：：青菜几片，土豆两个，草莓几个，

辅料：：沙拉酱一勺，

土豆草莓沙拉的做法步骤：

1.土豆去皮切片提前蒸熟，加入沙拉酱拌均匀。

2.青菜清洗干净沥干水份摆入盘中。

3.草莓清洗干净去蒂待用。

4.切成小块待用。

5.将土豆榨成泥倒入盘中。

6.成品图。

7.撒入草莓点缀成品图。

面包草莓沙拉

食材明细：

主料：：青瓜40g，草莓2颗，生菜2片，面包一个，淡奶油50g，

辅料：：盐0.5g，糖粉5g，沙拉酱1勺，

面包草莓沙拉的做法步骤：

1.准备好材料

2.面包切小方块

3.放入200度烤箱，烤2分钟

4.烤至表面焦黄酥脆即可

5.嫩生菜提前洗干净沥干水，用手撕小块

6.青瓜用盐搓洗干净后擦干水份

7.切小块

8.草莓洗干净切小块

9.淡奶油放入碗里，加入糖粉，盐

10.打至出现明显纹路

11.加入1勺沙拉酱拌均匀即做成了咸奶沙拉酱

12.蔬菜水果面包混合

13.先研磨上适量黑胡椒，再拌上做好的沙拉酱即可

酸奶草莓沙拉

食材明细：

主料：：草莓6个，猕猴桃1个，

辅料：：苹果50克，菠萝50克，

配料：：沙拉酱适量，柠檬汁适量，糖稀适量，酸奶适量，

酸奶草莓沙拉的做法步骤：

1.准备好有的食材。

2.苹果去皮切片加入柠檬汁拌均

3.草莓，菠萝，猕猴桃全部切片。

4.把水果放入碗中加入糖稀。

5.加入沙拉酱。

6.最后在加入酸奶拌均匀即可食用。

小贴士：

我用的沙拉酱不是很多，如果喜欢可再加一些。

柠檬汁可以使苹果不变色，如果没有可用白醋代替。

糖稀没有用蜂蜜代替。

简易草莓沙拉

食材明细：

主料：：草莓七八颗，

辅料：：酸奶一瓶，

配料：：橙子一个，苹果一个，蔓越莓干少许，葡萄干少许，

简易草莓沙拉的做法步骤：

1.1.准备好所有需要的材料，当然你们可以换成自己喜欢的水果哦

2.{草莓不用去蒂放在盐水里浸泡五分钟左右，苹果和橙子要好好清洗哦，现在很多外面都有一层厚厚的蜡哦{我是草莓泡好在放一起的}

3.苹果切小丁用淡盐水浸泡，防止表面氧化变色......

4.4.橙子薄皮切小丁备用

5.草莓大的切小块，小的不用切哦，直接用就可以了

6.所有的材料放在碟子里

7.今天没去大超市，就小超市里买的

8.倒入准备好的酸奶即可，简单美味的沙拉就做好咯......

9.还没拌好就想吃了，真的想减肥的美眉们可千万不要错过哦，即减了肥又享受了美食......

小贴士：

ps:1.浸泡草莓时，不要摘去草莓的叶头，否则可能造成农药籍著水流，进入草莓内心，如此反而受到更多污染哦

2.水果可以自由更换哦

3. 草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。春日草莓和菠萝是时令蔬果，富含多种维生素可多吃，适当的多吃可增强身体免疫力，预防春季感冒。此款沙拉，开胃助消化，也可补充各种维生素。