莲子红枣糖水

食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，食材承载了最食物最基本的味道和营养。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你平时对食材了解比较多吗？你可以读一下小编整理的莲子红枣糖水，为防遗忘，建议你收藏本页！

食材明细：

主料：：莲子150g，黑糖20g，

辅料：：红枣10g，枸杞5g，

莲子红枣糖水的做法步骤：

1.备好所需食材，且将莲子、红枣洗净；

2.电饭煲中加入适量的水，放入莲子；

3.再依次放入红枣、枸杞、黑糖；

4.启动电饭煲的煲汤程序，1个半小时后，电饭煲自动进入保温状态即可。

5. 成品出锅；

小贴士：

做莲子前，无需浸泡，浸泡的莲子便于煮得软烂，浸泡后的莲子，口感有影响。

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莲子红枣蜜糖水

食材明细：

主料：：莲子50g，红枣25g，桂圆干20g，

辅料：：蜂蜜5g，

莲子红枣蜜糖水的做法步骤：

1.所需食材：莲子、红枣、桂圆干、蜂蜜

2.莲子泡发掰开去芯，红枣、桂圆干洗净。

3.泡发的后的莲子和红枣、桂圆干一起放入锅中。加水适量大火烧开，转小火煮30分钟，端下灶台凉至40度以下。

4.从煮锅中盛到碗里，加蜂蜜搅匀，就成了“桂圆红枣蜜糖水”啦。

小贴士：

加蜂蜜时，要加在40度以下温开水或凉开水中， 绝不可用开水冲。因为遇高温后，蜂蜜中的有效成份，如酶等活性物质会被破坏。

红枣莲子银耳糖水的做法

秋天来咯～来碗银耳润一润

材料：

新鲜银耳1朵，枸杞子15-20颗，红枣8颗，新鲜莲子15颗，冰糖块2大颗，清水1000ml，

红枣莲子银耳糖水的做法的做法步骤：

步骤1，新鲜银耳和新鲜莲子先浸泡半小时后洗净

步骤2，红枣对半切开取出核，准备好枸杞子和冰糖块

步骤3，锅中倒入1000ML清水

步骤4，银耳莲子放入锅中

步骤5，倒入红枣枸杞子冰糖炖煮1小时

步骤6，好吃的红枣莲子银耳羹

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