任何可吃的东西，都可称之为食材，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。没有食材文化，就没有美食文化，你对食材精通吗？也许以下内容“马齿笕菜盒”合你胃口！供你阅读参考，并请收藏本页面！
食材明细：
主料：：马齿笕一把，
辅料：：粉条一把，火腿2根，鸡蛋2个，
马齿笕菜盒的做法步骤：
1.马齿笕洗净，剁碎
2.粉条热水泡一下，变软后，剁碎
3.火腿肠切碎
4.鸡蛋炒熟，切碎。坐锅放入油再放入花椒出香味后捞出，再放入葱花，出香味后倒入材料中，再放入蚝油、生抽、老抽、五香粉鸡精、香油拌匀备用
5.和面包成饺子再按一下，放入电饼档
6.煎至两面金黄，出锅
7.看成品
小贴士：
为什么没放盐，因为煎鸡蛋的时候已经放过了，这样菜不容易出水
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马齿笕尖椒酱鸡蛋
食材明细：
主料：：马齿笕适量，鸡蛋两个，尖椒1个，葱适量，
辅料：：黄豆酱两勺，植物油适量，
马齿笕尖椒酱鸡蛋的做法步骤：
1.马齿笕洗净，切小段。
2.葱切小段。
3.尖椒切小块。
4.两个鸡蛋，打散调匀。
5.锅中放入适量植物油，油热，放入蛋液。
6.鸡蛋成形，用铲子铲成小块，放入葱段爆香。
7.放入尖椒翻炒。
8.放入马齿笕翻炒。
9.尖椒马齿笕变软，放入两勺黄豆酱（我用的是家里做的黄豆酱，味道别具一格。也可以用海天黄豆酱）。
10.大火翻炒均匀关火出锅。
11.盛盘。
马齿笕拌荞麦面
说起来有趣，前些日子俺在花盆里种的一些油麦菜，莫名其妙的就长成了马齿笕，这些突如其来的菜让俺舍不得丢弃，干脆直接养着得了。
先看看俺这意外的收获。
马齿笕在国内各地都有种植，它可是有很多的功效，居家能驱虫，食用能治疗多种病症，有清热解毒、益气补虚等功效。
前两天，朋友从山西回来送给我两包粗粮面，是用荞麦、莜面，腕豆粉制成的面条。有些类似撅根粉。
马齿笕拌荞麦面的做法
1、荞麦面放进开水锅内，搅匀后盖上盖焖10分钟，防止里面有硬芯，捞出来过凉。
2、开水里面加盐、油，焯马齿笕，断生后过凉
3、干辣椒切碎，大蒜切碎，装入料碗中，再加上花椒粉、白糖少量、盐适量。
4、热油直接泼在干辣椒和蒜末上激出香味，搅匀。
5、在料碗中加适量的生抽、陈醋、少许胡椒拌匀
6、荞麦面、马齿笕控干水分，将调碗拌入其中即可。
网站小提示
羊肉和荞麦不能一起吃:据《本草纲目》记载，荞麦气味甘平，性寒，能降压止血、清热敛汗，而羊肉太热，功能与此相反，故不宜同食。
猪肝和荞麦不能一起吃:同食会影响消化
马齿菜软面饼
食材明细：
主料：：马齿菜一把，芹菜一小把，鸡蛋两个，面粉适量，
辅料：：盐少许，香葱两根，
马齿菜软面饼的做法步骤：
1.马齿菜，杀菌消炎、降血压、延缓衰老
2.一把马齿菜洗净
3.一把马齿菜，一小把芹菜，洗净切段
4.加入两个鸡蛋
5.香葱切成小段，放入盆中
6.加水、面粉、盐拌匀
7.平底锅放油，盛一勺（做饭的汤勺）多点，摊入平底锅
8.翻面，两面均煎制金黄色，即可出锅
9.放篦子上晾凉，调些蒜汁加入适量醋、生抽，蘸着吃口感爽口
小贴士：
面汁不能太稀，太稀不容易成型，也不能太过于稠，太稠小饼不好摊开
油煎菜盒
食材明细：
主料：：烫面500g，
辅料：：韭菜适量，鸡蛋适量，粉条适量，虾皮适量，
油煎菜盒的做法步骤：
1.将开水把面粉做成烫面
2.待凉后和成面团
3.将韭菜，鸡蛋，粉条，虾皮里泼油，加少许盐，花椒，味极鲜
4.包好下煎锅
5.小火，油煎好即食
煎饼菜盒
食材明细：
主料：：面粉适量，水适量，韭菜一把，鸡蛋数个，
辅料：：盐适量，芝麻油适量，胡椒粉适量，烹调油适量，
煎饼菜盒的做法步骤：
1.取一个大盆，加上面粉，加水搅拌，稠和稠度跟老酸奶样就差不多了。拌糊糊时，可以先将稠后调稀，这样不容易有粉团。
2.往面糊中加一点儿盐，打两个蛋，有鸡蛋的面糊较容易做饼子，韧性较好。
3.韭菜切碎，先加芝麻油拌均匀，之后再加盐和胡椒粉入味儿。
4.准备好平底锅，加热刷油。倒一勺面糊，晃动锅子，饼子自然铺平。小火烙定型。
5.将饼子翻面，放上一勺韭菜碎，在韭菜中间弄出一个凹，打一个鸡蛋进去。
6.用锅铲将韭菜鸡蛋拌均匀，因为在锅中操作，拌均匀的时候差不多鸡蛋也开始凝固了。
7.用锅铲将饼子能折，往锅中淋一点油，小火烙着，中间翻面一次。
8.全熟出锅即可。改刀上桌，配着什么粥都是美美的早餐。
小贴士：
1、用厚底不粘锅更容易操作。
2、全程用小火。
茴香鸡蛋菜盒
食材明细：
主料：：面粉300g，开水（90度）150g左右，茴香菜1把，粉条1小把，鸡蛋5个，姜蓉少许，小葱碎少许，花椒少许，植物油适量，香油少许，蚝油少许，
辅料：：十三香少许，
茴香鸡蛋菜盒的做法步骤：
1.成品图
2.茴香菜洗净沥干水分份、鸡蛋加少许盐打散炒好用铲子捣成小块；、粉条煮软切碎，葱和蒜切碎备用；
3.普通粉倒入盆中，加入90度左右的开水搅拌成絮状；
4.用手和成面团，盖上面盆松驰半个小时以上；
5.起小奶锅倒入植物油放入少许花椒粒炸黄捞出；
6.茴香菜放入盆中扒开一边，姜碎放入盆的另一边、倒入烧热的花椒油浇在姜碎上，用铲子把菜盖上焖一会儿使其入味；
7.炸黄的花椒粒用擀面杖碾碎，用刀剁的更碎；
8.放入粉条碎、葱花和剁碎的花椒拌匀；
9.放入鸡蛋拌匀；
10.放入少许蚝油、十三香和盐拌匀；
11.松弛好的面团分成8份；
12.取一小份压扁擀成圆形面片；
13.均匀地放上馅料；
14.上下对折，压紧边际；
15.用手压成花型；
16.全部完成每一个；
17.放入电饼档中；
18.启动“锅帖”程序约7分钟；
19.将菜盒饹至两面金黄取出（电饼档是上下火就不用翻面了）；；
20.成品图
21.成品图
韭菜鸡蛋菜盒
春季养生以养肝调气为主，中医有青色入肝的说法，所以，在春天要多食绿色的食物。韭菜有助消化、促吸收等功效。春天多吃韭菜，韭菜盒子就是不错的选择。
食材：面粉、开水、韭菜、鸡蛋、木耳、粉条、虾皮、生姜、十三香、盐、油。
做法：
1、总共做了10个菜盒子，具体量自己定，我用了5个鸡蛋，加一点点盐打散成蛋液。
2、锅里倒油烧至8成热，油开始冒烟，倒入蛋液，翻炒成鸡蛋碎。
3、韭菜洗净。
4、切成2cm左右的段。
5、粉条提前冷水浸泡。
6、切成1.5cm左右的粉条小段。
7、木耳提前泡发。
8、木耳切碎备用。
9、锅里烧热油，放入适量的虾皮爆香。
10、盆里放入韭菜段、粉条段、鸡蛋碎、木耳碎、虾皮连油一起倒入。
11、放入适量的生姜末。
12、放入十三香调料粉（先不放盐，防止出水）。
13、搅拌均匀，成韭菜鸡蛋馅。
14、取适量的韭菜鸡蛋馅，放入盐，搅拌均匀（准备做几个取适量的馅，我一次做两个，就大概取两个菜盒子的馅）。
15、90度开水加入面粉里，边加边搅拌，搅成絮状。用手把所有絮状揉到一起，揉成比较光滑的面团，盖保鲜膜静置20分钟（这步提前准备，先和面，再拌馅）。
16、把面团分成剂子，擀成扁圆状。
17、取一个剂子，擀成圆形的薄面片。
18、放上鸡蛋韭菜馅。
19、将面皮自下向上对折，边缘处按压结实，捏出花边（也可以不要花边）。
20、平底锅烧热后擦少许油，将盒子放入锅中小火慢烙至两面金黄。
小贴士：
1、有的做菜盒子会把韭菜稍微炒一下断生，我们家通常不这么做，饼皮烙熟里面韭菜也就熟了，不会很软塌，个人感觉刚刚好，可以吃到韭菜鲜嫩的口感。
2、菜盒子里也可以加入适量的老豆腐或者香菇丁，也是不错的，根据自己喜好。
精彩不断继续啃文》》》》》大脑最爱5种滋补食物核桃鸡蛋大脑最爱5种滋补食物
1.核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
2.鸡蛋：鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
3.香蕉：香蕉营养丰富、热量低，含有称为智慧之盐的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
4.海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
5.芝麻：将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
农家菜盒
食材明细：
黄花菜150克，韭菜花300克，干虾20克，薄皮12张，鸡蛋适量。适量，生油适量，鸡精适量，盐各适量。适量
农家菜盒的做法步骤：
1.黄花菜、韭菜花、干虾均切粒，加调料调成馅。
2.薄皮切成长方形，包入馅，用蛋液封口，煎熟即可。
清热解毒的凉拌马齿菜
食材明细：
主料：：马齿菜200克，
辅料：：大蒜3粒，生抽3ml，泡椒15克，食用油适量，葱碎3克，
配料：：鸡精2克，花椒5粒，
清热解毒的凉拌马齿菜的做法步骤：
1.马齿菜去掉老根（择成适口的段），清洗干净。
2.锅里烧开水，撒少许盐，滴几滴清油下马齿菜过水捞出滤干。
3.取一碗加入蒜碎 葱碎 鸡精 生抽 泡椒搅拌均匀成料汁。
4.锅中放油爆香花椒。
5.花椒油趁热浇在料汁中。
6.焯水的马齿菜码在盘中，浇上料汁即可。
小贴士：
马齿苋有本身的酸味，此凉拌菜无需加醋了，生抽是咸的，剁椒也是咸的，不要加盐了。马齿苋的叶子非常容易掉，洗的时候一定要轻手。
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