食材明细:
主料::玉米适量,青豆适量,香菇适量,
辅料::豆豉适量,蚝油适量,孜然粉适量,油适量,
豆豉蚝油炒饭的做法步骤:
1.豆豉剁碎备用;
2.青豆、玉米粒汆水备用;
3.香菇切丁,汆水备用;
4.锅中放入适量油,加入豆豉和蒜蓉爆香;
5.加入青豆、玉米粒、香菇丁翻炒;
6.加入米饭翻炒;
7.加入适量蚝油翻炒均匀;
8.撒入孜然粉;
9.翻炒均匀;
10.装盘,完成。
食材明细:
主料::西葫芦适量,豆豉鲮鱼罐头适量,
辅料::葱适量,蒜适量,食用油适量,
配料::白糖少许,
豆豉鲮鱼西葫芦的做法步骤:
1.准备原料。
2.西葫芦切厚片,把鱼肉用筷子分成小块。
3.炒锅倒油炒香葱,蒜。
4.放入西葫芦和豆豉翻炒。
5.西葫芦炒熟后放入鱼肉和少许白糖翻炒均匀即可。
6.来碗米饭。
小贴士:
不必加盐,因为罐头已经很咸了。
食材明细:
主料::西葫芦1个,胡萝卜1根,
辅料::葱适量,
配料::蚝油1大勺,盐适量,
家常快手菜—蚝油西葫芦的做法步骤:
1.西葫芦洗净,切成滚刀块;
2.胡萝卜去皮洗净,切成片;
3.葱切葱花;
4.锅里放油,油热后放入葱花爆香;
5.加入西葫芦、胡萝卜进行翻炒至熟;
6.调入适量的蚝油、盐翻炒均匀入味即可。
小贴士:
1、西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用,还可以调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效;西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。
2、胡萝卜具有一定的降压、强心、抗炎、抗过敏和增强视力的作用。胡萝卜素食用后经消化分解成维生素A,有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。
食材明细:
主料::西葫芦适量,红萝卜适量,
辅料::大蒜头适量,
配料::盐糖适量,
西葫芦的做法步骤:
1.将西葫芦 胡萝卜 洗净
2.西葫芦纵向一分四,去瓤
3.胡萝卜 西葫芦切成不规则片
4.热锅冷油 依次下蒜片 胡萝卜 炒香
5.倒入西葫芦 快速翻炒 放入少量盐糖 西葫芦断生 即可出锅装盘
食材明细:
主料::豆芽200克,肉馅100克,
辅料::蚝油30克,酱油15克,香油15克,葱1/3棵,蒜10克,姜10克,水300ml,
蚝油炒豆芽的做法步骤:
1.豆芽200克、肉馅100克
2.葱、姜、蒜切末
3.中小火、放15克香油
4.葱姜蒜末爆香。炒出香味后。(喜欢吃辣的可以放豆瓣酱。)
5.放入肉馅。放大火炒变色后
6.放入豆芽。
7.放入水300毫生、蚝油30克(我喜欢李锦记的)、锅开后勾芡。
8.成品
感谢您阅读“97美食网”的《豆豉蚝油炒西葫芦》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了西葫芦鸡蛋饺子专题,希望您能喜欢!