食材明细:
主料::丝瓜1根,鸡蛋2枚,
辅料::精盐适量,鸡精适量,
丝瓜滑蛋的做法步骤:
1.准备食材:丝瓜一根鸡蛋2枚。
2.将丝瓜刨皮,从中间剖开切成小块。
3.将丝瓜泡进清水以防氧化变黑。
4.鸡蛋加水打散。
5.炒锅倒入油烧热,开小火将鸡蛋倒入,用筷子慢慢划散。盛盘备用。
6.再倒入少量油,放入丝瓜片翻炒。至8成熟时加入精盐和鸡精关火。
7.倒入事先炒好的鸡蛋碎用筷子划均匀。即可盛盘。
8.这是成品图。简单而又营养。
小贴士:
1、丝瓜片可稍微厚点,因为遇热的话很快就会熟的。
2、鸡蛋花一定要用筷子不要用铲子。这样做出来的才好看。
3、8成热的时候就可以关火出锅了,因为丝瓜比较容易熟,时间长的话容易老。
想喝汤?时间又紧迫,这款汤最适合上班族的白领和没有太多时间烹调的煮妇(夫)们。。。咸蛋有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等功效;而丝瓜有润肤美白有防止皮肤老化的功效,保护皮肤,消除斑块,是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。做法简单,大家可以试试哦,味道也一级棒呢~~~
材料:
丝瓜1根,咸鸭蛋1个,鲜鸡蛋1个,肉末1汤匙,盐少许,鸡粉少许,胡椒粉少许,鱼露3滴,
鸳鸯蛋肉末丝瓜汤的做法的做法步骤:
步骤1,食材:猪肉剁碎、咸蛋去掉黑色的泥糠洗净、丝瓜去皮。
步骤2,新鲜鸡蛋敲碎,用碗盛起。
步骤3,锅里放少量油烧热,把鲜鸡蛋液倒下保持大火,用筷子快速划散至熟。
步骤4,原锅倒少许油,把肉末倒下大火爆炒片刻。
步骤5,另起一个汤锅放4碗水左右烧开,倒下煎好的鸡蛋片和肉末,遮上锅盖保持大火熬煮
步骤6,咸鸭蛋敲破
步骤7,蛋黄再用筷子压成小块
步骤8,丝瓜切成滚刀状
步骤910,分钟之后打开汤锅盖
步骤10,倒下丝瓜。
步骤11,再倒下咸蛋保持大火再煮10分钟左右。
步骤12,最后调入少许盐、鸡粉、胡椒粉、几滴鱼露,搅拌均匀。
步骤13,盛起即可饮用
步骤14,有汤有菜,健康快捷。
步骤15,配米饭或饺子或馒头或煮米粉都好吃~~~
食材明细:
主料::香芋180克,丝瓜185克,咸肉65克,
辅料::鸡精适量,
咸肉丝瓜香芋汤的做法步骤:
1.材料:香芋、丝瓜、咸肉(已切)
2.将香芋去皮洗净、捞出。
3.放在案板上切成小块,待用。
4.将丝瓜去皮清洗一下。
5.放在案板上切开,待用。
6.烧锅倒油烧热,下入切好的香芋翻炒翻炒。
7.接着,合入切好的咸肉。
8.加入一些清水煮开,煮至香芋断生熟软。
9.然后,合入切好的丝瓜翻动一下煮开。
10.最后,加适量的鸡精。
11.调味翻匀,即成。
12.盛出,装入碗中。
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