食材明细:
胡萝卜半根,鸡蛋4个,葱花15g,料酒15g,盐3g,面粉50g,淀粉30g,清水适量
胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤:
第1步胡萝卜洗净擦碎备用在稍大些的器皿中放入胡萝卜碎、鸡蛋、葱花、料酒、盐,搅打均匀后备用
第2步另取一器皿,放入面粉和淀粉,用清水调和至稍微稠的状态,提起筷子粉浆呈直线下落即可将面粉浆与2中搅打好的蛋液混合
第3步在平底不粘锅内涂薄薄的一层油,倒入1/3混合蛋液,轻转成圆形饼状,小火慢慢焙熟后,小心翻面再焙10秒左右即可将剩余蛋液依次按照如上做法完成即可
小贴士:
1.将面粉与淀粉调和成粉浆后再与蛋液混合,可以保证胡萝卜鸡蛋饼的口感细腻,在搅打时也没有面粉块产生2.在蛋液中加入料酒有去腥提香的作用
食材明细:
胡萝卜渣适量,米饭适量,鸡蛋1只,虾皮适量,上海青少许,盐适量,鸡精适量
胡萝卜米饼的做法步骤:
第1步胡萝卜渣中加入虾皮、切碎的上海青、打入鸡蛋、加入盐、鸡精等调味,搅拌均匀。加入剩饭混合均匀。
第2步平底不沾锅座入少许油,先开中火加热锅;取一圆勺,挖一勺拌好的饭,整平整圆,放入不沾锅中,转小火慢煎。煎至米饼底下成金黄色,已固定成型后再翻面煎;煎至两面金黄即可出锅。
食材明细:
木薯粉270克,奶香胡萝卜泥130克,色拉油40克,鸡蛋1只,盐2.5克,泡打粉3克,吉士粉1小勺,糖60克
胡萝卜QQ饼的做法步骤:
第1步木薯粉放入粉理盆、加入打散的鸡蛋、盐、泡打粉、吉士粉、奶香胡萝卜泥、糖、色拉油等拌匀。搅拌的过程最好下手轻一点慢一点,木薯粉很粘手,最好帝边放点干木薯粉来拍手,再下去搅拌。
第2步把团成团的木薯面团揪出小剂子,搓圆,按扁(这个整形的过程手上一定要拍面粉或者木薯粉,否则面团会全部粘在手上),排入烤盘。烤焙:烤箱预热180度,烤盘放入烤箱转170度中层上下火10分钟。
小贴士:
奶香胡萝卜泥:生胡萝卜100克、奶粉50克、水80克。制出的成品胡萝卜泥除去杯中残余,净重130克。
冷水面、烫面和发面的应用:胡萝卜肉末饼
在我们平时做点心的时候,会有三种面的应用。
它们分别是冷水面、烫面、发面。
那么,这些面分别是做什么用的?它们之间有什么区别呢?
冷水面、
冷水面是水温在30度以下的水加面粉调制而成。冷水做的面团有弹性,有口感,劲道。有时候,我们也会在其中加少许的盐。
当水是面的40%左右调制而成的面团,我们用来制作面条。在制作面条的时候,有时候为了防沾,我们可以在面片和面片之间洒上玉米淀粉防沾。
当水是面的50%左右制作而成的面团,我们用来做饺子和馄饨。俗话说硬的面,软和的饺子就是这个意思,饺子的面团一定得比面条来得软一点。
当水是面的60%左右制作而成的面团,我们用来做带馅的饼。此种饼的口感和烫面有区别。没有烫面的软和。
当水是面的80%左右制作而成的面团,我们用来做春卷皮。因为春卷皮制作特别薄,所以,水量要多才可以。
冷水面团揉好后,都有一定的筋性。松驰三十分钟后,面团变软操作度加强。
烫面、
烫面是水温在65度至100度调制而成的面团。这种面团所表现出来的特性是操作时,有弹力,整形效果好。面粉被热水糊化。烫面在操作中,要加烫水,加搅拌,让面粉均匀地被热水所烫,形成团状。当烫面的热水水温越高,水量越大,制作出来的面团就越软和。最后再加少许的冷水调节一下面团的韧性。当然,我们也会为了省事,直接用65%的温水来制作。这种%面团都用中筋面粉制作,不建议用低粉制作。
当热水是面的60%左右制作的面团,可以用来做馅饼,锅贴。馅饼的皮要薄,馅要多,烙出来才好吃。
当热水是面的80%左右制作的面团,可以用来做葱油饼。因为葱油饼一般稍薄,所以,在烙的过程中水份丢失会比馅饼来得多,所以水的量要比馅饼多些。如果你喜欢吃厚些的葱油饼,水量可以少些。
在饼的烙制中,葱油饼一般是三翻九转。让饼均匀受热,颜色好看。味道也佳。
当然烫水面也需要醒制30分钟后再操作。
发面、
发面是通过酵母的活力让面团膨胀至两倍大。需要一定的温度和一定的时间。不能着急。当面团到两倍大的时候再整形操作,效果才佳。
当水是面的50%左右,我们用来做包子、馒头、馅饼、花卷。面团要揉至盆光手光面团光,三光政策。做出来的馒头等才有光泽,好吃。卖相好。
当水是面的65%左右,我们用来做面包。面包的面团揉出来要软和。因为面包和包子不一样。面包是通过烤箱烤制,水份流失快。而包子在蒸的过程中一直是桑拿。所以水量要求就低些。
好了,说了这么多,今天来看看烫面的应用吧。
在馅料调制的过程中,我们采用的水打馅。
所谓水打馅,就是让水打进这个馅里。各种肉馅都适合此法。
鱼肉为什么会比猪肉嫩呢,是因为鱼肉的水份充足。那么在做馅饼的过程中,我们也要让这个肉的馅料,有充足的水份,这样,吃起来口感才嫩。
胡萝卜肉末饼肉馅原料
原料:胡萝卜半根,肉末100克,盐3克,生抽3克,葱一根,水30克,料酒3克,白糖3克,生姜5克
面饼原料:中筋面粉250克,开水75克,冷水75克
份量9个
胡萝卜肉末饼做法1,肉加入一半的葱末,姜末,搅拌均匀,再加入30克的水分次搅拌均匀
2,加入盐,生抽,料酒,白糖
3,搅拌均匀
4,再加入切成末的胡萝卜和另一半的葱末
5,搅拌均匀
6,面粉先加入75克热水,搅拌均匀,再加入冷水和成一个面团,醒30分钟
7,分成九份
8,取其中一份擀平擀圆
9,包入馅料
11,包好后翻面擀圆
12,平底锅中放油,油热后,放入馅饼,底部上色后,可以少放10克左右的水,盖盖。
13,过会儿,再翻面至熟即可。(也可以不放水,放水更容易熟些)
飞雪有话说
1,面团揉好后,一定要醒一会儿,才好包。
2,馅料的量根据面团的量而定。尽量包多些好吃。
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菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通,可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险
食材明细:
鸡蛋2枚,土豆1个,胡萝卜1根,盐适量,油少许,十三香适量
懒人早餐食谱胡萝卜土豆丝鸡蛋饼的做法步骤:
第1步食材准备好:土豆,胡萝卜,土鸡蛋,香葱。将胡萝卜,土豆洗净刨丝,混合好,香葱切小,土鸡蛋打开。
第2步胡萝卜丝土豆丝中加入土鸡蛋,香葱。加入适量盐
第3步十三香,然后用筷子混合好。取出锅具,倒入适量油
第4步调配好的萝卜土豆丝并摆成圆形状。小火两面煎至金黄即可出锅,依次全部完成。
第5步香香哒,特别好吃
食材明细:
普通面粉50g,玉米面125g,胡萝卜1/2根,奶粉25g,鸡蛋1个,温水250ml,细盐1/2茶匙,
胡萝卜玉米蛋饼的做法步骤:
1.将面粉、玉米面、奶粉混合,打入一个鸡蛋
2.一边加入温水,一边用筷子搅拌
3.一直搅拌至均匀面糊
4.加入擦好的胡萝卜丝
5.加入少许细盐
6.充分搅拌均匀
7.冷锅中刷一层油,舀入一勺面糊,摇匀,小火加热
8.加热至面糊凝固,饼的边缘微微翘起,翻面,继续加热半分钟即可
食材明细:
虾皮,面粉,胡萝卜,鸡蛋2个
胡萝卜虾皮鸡蛋饼的做法步骤:
1.将所有材料搅匀,用盐、味精、五香粉调味,对了,还加了点碎紫菜,感觉 面糊干的话就加点水进去
2.平底锅放少许油,下一勺面糊,摊平,一面煎好后,翻面煎,很快就好了
小贴士:
蛋饼煎好了,内涵丰富,营养够了,而且自己做的蛋饼,油用的少,很健康的。
食材明细:
菠菜75克,胡萝卜45克,水适量,盐适量,鸡蛋3个
菠菜胡萝卜蛋饼的做法步骤:
第1步3个鸡蛋加适量水和盐搅拌均匀,放一边备用胡萝卜削皮洗净,剁碎
第2步菠菜焯水切碎把菠菜,胡萝卜放进之前备好的蛋液里搅拌均匀
第3步锅底抹层薄油倒进搅拌好的蛋液
第4步蛋液稍微凝固后,翻面记得一定要全程小火哦,不然容易糊了,而且里面还没熟
小贴士:
记得全程小火哦,菠菜一定要先焯水哦,菠菜草酸含量高,焯水可以去掉很大部分的草酸哦
食材明细:
鸡蛋2个,蛋清2个,玉米粒适量,香菜2大匙,胡萝卜碎2大匙,香葱适量,盐适量,油适量
玉米胡萝卜香菜饼的做法步骤:
1.玉米粒和胡萝卜煮熟(煮菜的汤不要扔掉,甜甜的可以直接喝,或是用来做汤,和面也可以);
2.鸡蛋和蛋清打散;香菜和香葱剁碎;
3.煮熟的胡萝卜要剁碎,把玉米粒和胡萝卜碎放入蛋液里(量大概是可以比蛋液再高出一点点都没有关系);加入香葱、香菜、盐;
4.在平底锅里放少许油,如果是一把很好的不粘锅,只用抹一点点油就可以,微微加热后倒入蛋液;用筷子轻轻在几个地方搅动几下,目的是让蛋液尽量接触锅底;
5.用微火煎到蛋饼的一面已经熟了,翻面,直到蛋液完全凝固。
感谢您阅读“97美食网”的《胡萝卜早餐饼》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了胡萝卜菜谱专题,希望您能喜欢!